🔔 Уже завтра! 21.03.25 в 10.00 мск здесь, в Тревожном сырке, состоится наш второй эфир с Вестой Шевцовой 🤩

Приглашаем всех, для кого поиск работы и/или нового направления профессиональной деятельности упирается в «да, мне надо «ещё вчера», но я никогда нибудь потом, патамушта…».

Ссылка на эфир будет размещена здесь, запись тоже будет!

Тревожный сырок ищет работу.

Драма в 2 актах, акт второй 😊

Мы поговорили с Вестой Шевцовой о том, что:
🔘не надо стараться изображать на собеседовании того, кем я не являюсь;
🔘ваша тревога вам не враг, а сигнальная система, важно только уметь её «откалибровать» и использовать как навигатор;
🔘со своим «самозванцем» можно и нужно договориться, чтобы взять его в союзники;
🔘если вы думаете, что тревожитесь из-за работы, то, скорее всего, работа это повод, а не причина;
🔘как «бабушкины» установки и стереотипы стали нас ограничивать, и что с этим делать.

Мы ответили на заданные вопросы насколько возможно полно, вопросы были интересные, спасибо вам за них! 🌷 И спасибо, что были с нами!
Свои новые вопросы, пожелания, идеи тем следующих эфиров пишите в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Обновила и дополнила пост со ссылками для быстрого доступа ко всем темам канала.

➡️ Пост-оглавление. Каждая ссылка ведёт к первому посту по теме, темы объёмные, поэтому читаем, слушаем и всё то, что дальше

🔴Для кого этот канал
🔴Почему я?
🔴Навигатор по форматам встреч и стоимости
🔴Подробнее про интенсив
🔴Про самооценку
🔴Про доверие
🔴Тревога и ПА
🔴Невроз или психосоматика
🔴Про выбор реакции
Про уязвимости, сверхценные потребности и комплексы неполноценности (текст+аудио)
🔴Как начать применять в жизни то, о чём здесь написано и сказано
🔴Про трудные отношения с пожилыми родителями
🔴Манипуляции
🔴Как вырастить ребёнка эмоционально устойчивым
🔴Потеря смысла жизни
🔴Что такое осознанность (практическое задание)
🔴В продолжение темы потери смыслов. (Аудио)
🔴Пять моделей восприятия и поведения, «благодаря» которым у вас невроз (аудио)
🔴Про вторичные выгоды
🔴Тело, эмоции, разум. Как их взаимосвязь влияет на то, почему так трудно изменить свои реакции
🔴Про обиду
🔴Способы отследить, как я сам/сама себе порчу настроение (аудио)
🔴Про измены и расставания (аудио)
🔴Аудио про помогающие техники при ПА, тревоге,
🔴про уровни тревоги и способы управления тревогой
🔴Техники для переключения из зацикленных мыслей
🔴И ещё
🔴Разборы «двойных стандартов» в терминологии на примере персонажей кинофильмов. Часто смешно, иногда не очень 🙂
🔴СДВГ И ОКР
🔴«Если ты такой умный, то чего не богатый»?
Обсуждаем тему отношения к деньгам и с деньгами
🔴Серия аудио - «портрет» неврастеника и следом текст - «портрет ипохондрика»
🔴Про нарциссов и истериков
🔴Начало длинной темы про суть созависимости, текст и аудио
🔴Расстройство пищевого поведения
🔴Тема про внутренние конфликты
🔴«Я не справляюсь, я не вывожу»
🔴Доктор, у меня ЭТО 😀
🔴А точно ли мне пора сдаваться специалистам?
🔴Чему, зачем, где и как учить детей
🔴Доверие/лояльность & строгость/последовательность
🔴Синдром Мюнхгаузена
🔴Самое лучшее, что могут дать родители детям
🔴Что такое зона комфорта
🔴Социальные страхи
🔴Как начинать и не бросать начатое
🔴Что значит - спотыкаться об себя
🔴Когнитивный диссонанс
🔴Переводчик с языка диванной психологии
🔴Практический смысл прощения и отпускания
🔴Мне просто плохо или мне хуже всех?
🔴Трудное родительство
🔴Как изменить привычку страдать на право проживать трудные эмоции
🔴«Усыновлённые мужья»
🔴Про жизнь на заклание

✔️ «А мне подойдёт интенсив?»

➡️ Нравится ли мне моя жизнь - можно судить по своим преобладающим чувствам и эмоциям. Ощущение себя «я в порядке» появляется не от просмотра мотивационных видосиков и чтения 100500 умных мыслей (какая досада), а через подкрепляющее поведение. И как раз формирование этого поведения и является целью интенсива.

🟢Он подойдёт тем, кто говорит про себя примерно так: «я уже вот всё, готова, созрела, даже знаю - как и что надо сделать, чтобы (а дальше варианты) - уйти из найма/выйти на работу/переехать/выйти из сдохших отношений-создать (или нет) новые/начать ремонт/поставить рамки обнаглевшим членам семьи/много чего ещё…… НО! Сейчас не время, вот когда будет то и это, тогда я и.…..

🟢Программа состоит из десяти сессий длительностью 1,5 часа с интервалом 3-4 дня и дополнена тремя двухчасовыми модулями - «внутренние возражения», «прокрастинация», «социальные страхи». Для тех, кто в Москве, эти модули есть возможность проходить очно, а не онлайн.

🟢Стоимость за «пакет» (10 сессий по 1,5 часа и 3 сессии по 2 часа) - 70000 руб. Стоимость адаптированного для подростков интенсива - 53000 руб за 10 сессий длительностью 1,5 часа.

Предварительная запись и все вопросы - здесь
🟢 @balashova_psythera

Интенсив подходит не всем, поэтому записываю через собеседование, оно бесплатное.

Для тех, кто работал со мной ранее, собеседование не нужно.

Почему подходит не всем? Потому что нужна готовность именно ДЕЛАТЬ каждый день, а значит, проверять на практике, а что будет, если....

А чтобы не бояться делать, нужно такое актуальное состояние, в котором чувствуется, что вот так как есть, больше не могу. То есть - страх оставить всё как есть УЖЕ сильнее, чем страх получить новый опыт от своего нового поведения.

Это касается всех сфер жизни. Суть в том, чтобы смочь не терять больше силы в зоне своего бессилия, а вместо этого прилагать их там, где от вас реально что-то зависит.
Кто готов - пишите
➡️ @balashova_psythera