Штуку одну интересную сегодня поисследовали на сессии. Это про внутреннее разрешение себе перестать быть «рабом лампы».

Тезисы примерно такие:
🔘разреши другим разочароваться в тебе, и будешь свободен выбирать жить так, как ты на самом деле чувствуешь;
🔘разреши себе не нравиться другим, и сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь;
🔘разреши себе успевать не всё, и будешь успевать то, что действительно важно;
🔘разреши себе грустить и злиться, и ты больше не будешь страдать от тревожности;
🔘легализуй для себя состояние слабости, право на него, и узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.

А дальше произносим про себя медленно фразы👇и фиксируем ощущения в теле - насколько (по 10-балльной шкале) эти фразы «мои».
🟠Я разрешаю людям не любить меня.
🟠Я разрешаю людям разочаровываться во мне.
🟠Я разрешаю людям справляться без меня.

Попробуйте 😊 Когда эти фразы становятся своей внутренней правдой, допущением, - невроз больше не ваша «религия» 😊

🎙 Сегодня в 20.00 в клубе очередной еженедельный эфир. Тема - ГРУСТЬ.
🟠какая её главная функция;
🟠почему её боятся;
🟠чем она не является;
🟠что ею называют;
🟠почему считается, что грустить плохо;
🟠что такое светлая грусть;
🟠как связаны горевание, отпускание и грусть

⚠️ У меня за последние месяца два значительно увеличилось количество обращений от мам, чьи дети по возрасту ещё в начальной школе, но с ними уже сейчас всё труднее чувствовать себя нормальной. Отсюда естественный страх вхождения в пубертат, растёт тревога от ощущения «я не справляюсь». Она влечёт закрепление неэффективных способов реагирования на поведение, отклоняющееся от приемлемого, что в свою очередь приводит к формированию той системы отношений в семье, где ребёнку гораздо проще и привычнее выдержать ВАШ цикл «терпела-сорвалась-наорала/отлупила-раскаялась-«обнулила» напряжение», чем самому видеть связь с нежелательными для себя (а не для вас) последствиями своих поступков в меру ответственности, соответствующей возрасту.

Усугубляет ситуацию незаметная (для себя) подмена мамами ОБЪЯСНЕНИЯ поведения ребёнка наличием, например, СДВГ, ОВР, разными сопутствующими синдромокомплексами на ОПРАВДАНИЕ ими этого поведения. И если через много лет потом захочется найти ответ на сентенцию «где я свернула не туда», то вот как раз в момент этой свершившейся подмены и свернула.

Исходя из этого всего у меня есть идея запустить первый поток очень прикладного (с минимумом теории) родительского онлайн-практикума для тех, чьим детям сейчас от 7 до 11 лет. Он не про то, как «в лёгкости наслаждаться материнством». Он просто увеличит шансы всей семье не стать клиентами центра аддиктологии через пять (+-) лет и заодно не нажить себе жЫрный тревожный невроз в комплекте с распавшимся браком.

Программой и регламентом встреч я плотно займусь, когда/если наберётся 8-10 желающих. Сразу могу сказать, что массовые онлайн-продукты не моя тема, я больше на индивидуальную работу ориентирована. Но, тем не менее, вижу, что необходимость назрела, есть тот самый спрос, который рождает предложение. В рамках группы мне важно максимально включаться в каждого человека, поэтому размер этой группы не будет превышать 10 человек.
Уже сейчас могу сказать, что это будет формат видеоконференций раз в две недели, будет закрытая группа в телеграм, там будут задания и записи эфиров. Стоимость всего курса будет зависеть от количества участников и количества модулей. Ориентировочно 60000руб +-
Всем потенциальным желающим просьба написать в ЛС @balashova_psythera

Для тех, кто на канале недавно, подробнее обо мне здесь

🔔 Уже завтра! 21.03.25 в 10.00 мск здесь, в Тревожном сырке, состоится наш второй эфир с Вестой Шевцовой 🤩

Приглашаем всех, для кого поиск работы и/или нового направления профессиональной деятельности упирается в «да, мне надо «ещё вчера», но я никогда нибудь потом, патамушта…».

Ссылка на эфир будет размещена здесь, запись тоже будет!