А мы вона чо делаем 😀😀

Ну как? Все живы к первому официально рабочему дню нового года? 😎 А мне кое-что духоподъёмное сегодня попалось, захотелось поделиться 😊

НЕ СПЕШИТЕ ПРЫГАТЬ С ОБРЫВА
Человек сидел на самом краю обрыва. Трудно решиться, даже если пришел самый последний край. Трудно сделать последнее движение. Он смотрел вниз, и бездна вглядывалась в него и манила.
- “Подвинься”, сказал голос справа. Человек повернул голову. Большой черный кот с белой полосой на лбу стоял рядом. Человек не удивился. Чему ещё может удивляться тот, кто сидит на самом краю? Он подвинулся и кот сел рядом.
- “Любовь, женитьба, дети, ссуда на квартиру и машину?” спросил пушистый.
- “Точно”, ответил человек. Всё правильно. А платить нечем, нет денег. Какой я им отец и муж, если не могу. Им будет лучше без меня.
- “Вот оно что”, протянул кот. Да у меня то же самое, только без ссуды. Мы с тобой вроде как друзья по несчастьям. Видимо, прыгать вместе придется.
Человек посмотрел на кота. А я и не знал, что у вас тоже такие проблемы.
- “А то”, ответил кот. А знаешь- сказал он. Если ты не против то прыгнем через часок. Ты бы угостил меня напоследок виски, очень уж я люблю его.
- “Да неужто пьешь?”, удивился человек.
- “Бывает”, ответил кот.
- “А у меня денег нет”, сказал человек и полез в карман. Бумажка зашуршала между пальцами.
- “Ты смотри”, удивился он, откуда бы? Откуда она взялась? И он вытащил пятьдесят долларов и долго их рассматривал. Потом встал, и они с котом пошли в самый большой бар. Кот сказал, что ему там очень нравится. Человек сел и заказал на все деньги виски.
- “Для меня и кота”, сказал он, и официант поперхнулся, но привычка выполнять заказы взяла своё. А потом они пили, говорили и плакали, а потом обнимались и смеялись, вспоминая счастливые минуты жизни. А потом кто-то включил веселую музыку, и они не смогли удержаться. А потом такси увезло их к дому человека.
Когда кот подвел его к дому, оба были пьяны. Человек еле стоял на ногах. Он боялся звонить домой и сел возле дверей. Сел и уснул, а кот… А кот приблизил к нему свою морду.
- “Я ведь не забыл тот кусок мяса”, сказал он. Помнишь, тот из бутерброда, который ты отдал мне. Это был самый вкусный ужин в моей жизни. Мой последний ужин, а ты съел кусок хлеба, потому что отдал своё мясо голодному, мокрому, черному коту на углу. Это был я. Я не забыл тебя. Спи спокойно. Теперь есть у тебя свой кошачий ангел, а мы своих не сдаём. Кот развернулся и вышел на улицу. Большие черные крылья раскрылись за спиной и он взлетел в черное ночное небо. Туда, к звездам. Туда, где живут ангелы и все светлые души.
А наутро хозяйка самого большого бара, которую все называли Железная леди за характер и тяжкую судьбу, пришла на работу. Официант смеясь рассказал ей про странного плохо одетого мужика с пятьюдесятью долларами, который говорил, что напротив него сидит черный кот.
Железная леди побледнела и схватилась руками за горло.
- “Черный с белой полосой на голове?” спросила она.
- “Да”, ответил официант. Откуда вы знаете? Знаю, сказала она. Это был он. И она бросилась к телефону и долго звонила в службу такси, упрашивая дать ей номер того, кто вчера отвозил мужчину от их бара. А потом выгребла всё из кассы, а потом поехала к банку и сняла все деньги. А потом достала заветную старую коробку из под туфель с надписью 1875 год. Она сложила туда пачки денег и поехала на такси к тому дому.
Дверь ей открыла маленькая женщина в старом халатике. За него держались двое детишек. Мальчик и девочка.
- “Я приехала отдать вам коробку, которую вчера забыл ваш муж” - сказала Железная леди. Женщина взяла тяжелую коробку и открыла её.
- “Боже мой!” - вскрикнула она и уронила её на пол. У моего мужа не может быть столько денег.
- “Это от друзей”, сказала хозяйка бара.
- “Нет у моего мужа друзей”, ответила женщина и вообще никого кроме нас нет.
- “Теперь есть”, сказала Железная леди. Теперь у него много друзей. Мы все его друзья. И она обняла маленькую женщину.
- “Я не могу вам всего объяснить, но вы должны взять эти деньги”, сказала хозяйка бара. Это мой долг ему. Так надо. Возьмите для детей.

И она повернулась и пошла, а маленькая женщина в стареньком халатике долго смотрела ей вслед.
Железная леди сидела на скамейке. Сигарета дрожала в руках, а по щекам текли слезы. Она вспомнила, как черный кот с белой полосой пришел к ней, когда наступил самый последний день. Он пришел и не дал ей сделать тот последний шаг с обрыва. А на следующее утро к ней домой постучал странный, смешной и толстый хозяин картинной галереи в дорогом костюме и долго доказывал ей, что она забыла у него вот эту самую коробку с надписью 1875 год, набитую деньгами. А потом он умаявшись стал перед ней на колени и просто попросил взять всё это. Просто, потому что так надо.
На эти деньги она открыла самый большой и самый лучший бар в городе. А ту галерею ей так и не удалось найти, хотя потом она объездила весь город. Так и хранилась у неё эта коробка из под старых туфель. А теперь вот понадобилась. Пригодилась.
Железная леди встала и пошла. Она шла просто по улице. А черный кот смотрел на неё и улыбался. Он знал, что коробка пойдет дальше. Пойдет дальше между людьми и обязательно попадет в руки тому, кто не пожалеет своего последнего куска для голодного, мокрого и дрожащего от холода кота.
Не спешите прыгать с обрыва. Не спешите. Может быть у вас за спиной стоит черный кот с белой полосой на голове. Он никогда не забывает. Никогда. И обязательно придёт. Надо только верить.

© Олег Бондаренко

Кто о чём, а вшивый о бане 😀 Что ни день, то новые грустные примеры жизни мам на заклание. Ну какого чёрта вы так с собой??? - каждый раз хочется орать 😟 Я именно поэтому в работе с родителями гоблинов «милых ангелочков» 🙄всегда на стороне поддержания мамской самоценности своей собственной, личностной. Ничего не имею против детей, с чего бы, я ж с семьями работаю. Только пока вы считаете себя перегноем под их ногами, вы транслируете это через своё специфическое поведение, и очень логично получаете в ответ «пойди-принеси-заткнись-отвали». И это чувствуется как «мне плохо», но называете вы это - «значит я плохая, и надо больше стараться». Больше «стараетесь» - получаете больше «мне плохо». И так у многих годами.

В жизни действительно есть причины для страданий, причиняющих боль. Но не каждый человек смыслом жизни имеет страдать «профессионально» - а именно - усиливать свою душевную боль от «да, сейчас у меня вот такая херня в жизни, штош» тем, что неизменна фоновая интерпретация - «во всём происходящем со мной виновата только я, так мне и надо, надо было…. и тд».

Жаль, но почти никто не готов сам, просто так, хорошенько разозлившись на свою жизненную философию самоистребления, раз и навсегда обменять свои добавленные рукотворные страдания на смелость признать, что мне просто больно жить, что мои карточные домики рассыпались, потому что изначально стояли на фундаменте из говна и палок.

Депрессия это не что иное, как сигнал, ор тела о том, что оно устало выносить содержимое головы хозяина. В вас цветёт то, что вы поливаете. «Поливаете» идею быть единственной причиной благополучия своих детей - цветёт разрыв между «я реальная» и «я идеальная», и как следствие «цветёт» поведение, из-за которого вас не уважают те, кто от вас же и зависит как минимум финансово. Выберете «поливать» самосострадание и бережность - «цвести» начнёт самоуважение и способность любить свою жизнь как ценность, даже если в ней, мягко говоря, не всё гладко. И кстати, только в этом состоянии души вы становитесь способны именно помогать важным для вас людям, а не вечно тащить за шкирку и спасать их от них самих.

Отказ прекратить усиливать страдания приводит к тому, что огромное количество проблем в жизни просто повторяется. Бедные остаются бедными, одинокие остаются одинокими, нереализованные остаются нереализованными.

К сожалению, «талант» выдерживать страдания совершенствуется, потому что знакомая боль легче неизвестного дискомфорта от страха узнать другую версию себя. Не лучшую или худшую, а другую. Это про толерантность в самом плохом смысле этого слова.

Неизвестный дискомфорт задает себе всего лишь один вопрос: - «ты готов сделать то, что до сих пор боялся сделать»?
И как только ты ответил «да» и смог, этот вопрос задается себе снова, уже на следующем уровне. Это в принципе всё, что на самом деле вкладывается в понятие «личностный рост». Масштаб личности в каждый период жизни и определяется моментом, когда ты больше/ещё/пока не готов ответить «да». А ещё он определяется поводом, длительностью и интенсивностью всего того, что способно вывести вас из себя, раскачать эмоционально.

Гордость, принципиальность и тупость имеют одну природу. Это «три всадника апокалипсиса», с помощью которых люди уговаривают себя ничего не менять.

Есть ли среди нас те, кто всю прошедшую неделю фокус внимания специально переводил на тестирование в себе отклика при произношении этих фраз? Чем больше они «ваши», тем меньше жизнь омрачает страх от мыслей, что всё, что вы считаете своим, с вами может быть не навсегда. Обычно такие страхи про потерю чего-то, оцениваемого как хорошее. Плохое потерять вроде как не страшно, но и оно не навсегда точно так же. А ещё кто-то, кто умеет и не боится отматывать события жизни назад без ретравматизации себя разными «а надо было», «а вот если бы», мог бы заметить, что проживание кризисов (а в них плохо) приносило в жизнь то хорошее, чего невозможно было даже представить в «докризисной» версии себя.

Когда фразы в предыдущем посте становятся внутренней философией, куда-то исчезает болезненное желание всем угождать, самооценка перестаёт зависеть только от чьего-то бесценного мнения, одобрения, а часто даже просто «хмыка». Вы замечаете, что всё больше перестаёте нуждаться в людях только как в «заплатках», а значит можете, а главное хотите создавать и поддерживать партнёрские, дружеские связи, помогать (а не вечно спасать), быть тем, с кем рядом действительно уютно, в любой социальной роли.

Эми Эллис Натт Фрэнсис Э. Дженсен
Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров

Книга для информации к размышлению 😊 Интересны ваши выводы из прочитанного

Классика развития всей цепочки психогенного тревожного-депрессивного расстройства, со «спец.эффектами» в виде панических атак, ОКР, ипохондрии, агорафобии и прочих радостей бытия под общим названием этой народной забавы «у меня шкалит вегетатика, памагити, я умру от ВСД».

Какой «шлюз» «выберет» организм для активации кнопки «сброс» - про это подробнее здесь и здесь

У всех задействованных в тлеющем конфликте в базе имеется длительно подвисшая история, в которой нет решения, где каждая из сторон удовлетворена правотой или победой. Это про спотыкание об себя

Объективно - выходы есть, даже несколько, субъективно нет, потому что есть некая гипертрофированная по интенсивности или содержанию реакция самого человека, не адекватная реальности. Например, очень и очень многие видят @@@дец в том, что на них надуется муж/мама/сын и тд. Прямо вот серьезно и насовсем, ага.

Прогноз в гипотетических семьях для примера не такой уж печальный, если герои историй уже как минимум защищены тем, что видят схему, а значит уже не слепые котята точно 😊

https://t.iss.one/beintheresource/828?comment=26490

Оля, отдельно на твой вопрос отвечу подробно, многим полезно будет.

Часто путают в том, что чувствуют, тревогу, вегетативный криз и паническую атаку. В результате называют панической атакой то, что ею не является, и вследствии этого лечат не то и не теми методами.

В общем.
Паническая атака это не симптоматика вегетативных проявлений - это ПОВЕДЕНИЕ человека! Как поведенчески выглядит паника при пожаре например? Термин «паника» может быть как в организационном смысле, где человек бежит из пожара, так и в психологическом, где человек спасается и бежит, орёт о помощи, потому что убеждён, что он вот-вот умрет, хотя фактически угрозы жизни нет.

Паническая атака всегда начинается с вегетативного криза, вызванного УЖЕ ИМЕЮЩИМСЯ невротическим расстройством! Соответсвенно, у человека может быть вегетативный криз, но не быть паники, потому что он просто не запаникует.

Во время панической атаки мозг запоминает места и условия, в которых выбрасывался адреналин. Именно поэтому люди потом боятся ходить в метро, такси, самолеты, театры итд.

Терапия привычки паниковать при вегетативном кризе - вот как правильно называть терапию панических атак.

После того, как человек научится не паниковать, вегетативные кризы уменьшатся, но напряжение будет, поскольку сама тревога и расстройство сохраняется.

Панические атаки никогда не возникают как самостоятельное явление - это всегда следствие вегетативного криза, вызванного тревожным состоянием и дисфункцией вегетативной нервной системы.

Лечение же самого тревожного расстройства - это комплекс мер, направленный на выявление всех звеньев патогенеза тревоги и изучение личностных особенностей и потребностей личности с целью приведения своей системы отношений к взвешенному и поэтому адекватному ситуации поведению

У нас всех в жизни есть что-то, что мы называем или считаем проблемой. Это «что-то» бывает и не одно. Допустим, вас это уже изрядно достало, но вы ещё можете с этим жить и более менее нормально себя чувствовать. А бывает, что достало уже своё состояние, потому что достало нечто присутствующее в жизни, называемое проблемой. Всем желающим предлагаю потренировать это разделять.
Кто понимает, для чего мочь это разделять, тот более прицельно может влиять на то, что в принципе пора и возможно изменить.

Кто готов - начинаем. Вопрос 1.

Под этим постом из канала в комментариях опишите, в чём ваша проблема?

Вопрос 2

Почему именно ЭТО моя проблема? (чему мешает сейчас, чего я не могу/перестала мочь из-за неё сейчас)

Кто обозначил в ответе на вопрос 1 несколько проблем, прошу выбрать одну самую значимую, и на второй вопрос ответы писать под этим постом из канала (не из чата). В ответе копируем своё предыдущее сообщение, чтобы все дальнейшие ответы встраивались в единую историю/рассказ/кейс

Вопрос 3.

Сколько времени (месяцев,лет) ЭТО моя главная проблема?

Прежде чем продолжить отвечать на следующие вопросы, пройдите пожалуйста по этой ссылке и проверьте себя - точно ли основной проблемой является то, что вы определили как проблему. Под этим сообщением из канала напишите уточнения в формулировке главной проблемы, если они появились

Вопрос 4

Что я получаю с помощью своей проблемы, обозначенной как главная, такого, чего не могу получить без неё?

Вопрос 5

Что именно я делаю, когда ничего не делаю, потому что нет энергии/не хочу/нет смысла/подумаю об этом завтра/итд?

Я не смогла это не переслать 😂😂😂

Объявляется очередной день обмена смешными картинками и видосиками для подъёма настроения! ЖГИТЕ!!! 🤩😂🔥