А прикольно будет у TGstat ещё раз такое же запросить после праздников, если за время праздников каждый человек здесь минимум одному человеку из своего окружения пришлёт ссылку на канал! 😺 любопытно посмотреть и сравнить

Тут как всегда внезапно наступил день рождения меня 😀 В связи с этим объявляется день ржачного беспредела в комментах! Жгите смешными историями, видосиками и картинками! Поехали!!!
🔥🔥🔥
Чат комментариев

🥹 ✨ 🥂 ✨ 💡 Дорогие обитатели моего канала и чата!

В последний день уходящего года я предлагаю вспомнить себя по состоянию год назад и сравнить прошлогоднюю версию себя с текущей.

Что за этот год изменилось в вас, и какой ценой?
Я знаю, что все самые мощные и необратимые точки роста проходят через проживание личностных кризисов, а они всегда про то, что ты получаешь такое внутреннее состояние, которое всегда хотел, только перестав цепляться за это желание как за единственный смысл. Но да, всегда есть цена в виде утраты иллюзий и переоценки ценностей как минимум.

Мне бесконечно жаль, что в уходящем году не прекратилось бессмысленное и беспощадное сами знаете что. Очень надеюсь в этом смысле на 2025 год.

Мир и люди очевидно меняются - всё больше смещается фокус на нежелание вкладываться в отношения с теми, кто не умеет ценить, а умеет только потреблять и требовать добавки. Для многих стало слишком заметно, что чем сильнее было навязчивое стремление дать больше, чем человек может взять с благодарностью и пользой для себя, тем скорее всё даваемое становилось естественным и даже обыденным.

Для меня остаётся неизменной ценность ментального здоровья человеческой личности. У меня большая ёмкость и потребность отдавать, потому что мой ресурс восполняется, когда я вижу у проходящих со мной свой непростой опыт, как меняется привычка жаловаться на привычку задавать себе вопрос - как именно я создаю себе жизнь в той реальности, которой недоволен?
Как привычка жалеть себя и жертвить меняется на способность сострадать и бережно к себе относиться: пожалеть себя - да, впадать в жалость к себе - нет. Как меняется окружение и смысловой контекст жизни через выбор только тех людей в близкий круг, кому можно и хочется доверять знакомство с собой настоящим, без масок и инструкций. А это значит - выбрать только тех, кто способен тоже отдавать и ценить сделанное. И это ни разу не про деньги, а вообще про «ценить сделанное для тебя». Удивительно, но это, оказывается, очень редкое качество. Я наверное счастливый человек в этом смысле, потому что в моём окружении, личном и профессиональном, есть равноценный энергообмен. Я желаю вам в новом году хотеть обращать внимание на то, что забирает вашу энергию без восполнения, чтобы перестать истощаться.

Я желаю вам перестать быть автором своего несчастья. Нас терзают не сами события, а то, какие недопущения за ними стоят. Желаю захотеть жить из настоящего в будущее вместо жизни из будущего в прошлое. Из-за этого мы не видим реальность, потому что перед нами стоИт прошлое, предсказанное как будущее.

У нас могут быть плохие времена, но они всегда будут открывать глаза на вещи, на которые мы упорно не обращали внимания.

В нас, в нашем непонимании самих себя кроется возможность манипулировать нами.
Нами управляют наши потребности. Каждый из нас обладает слабостями.
Каждый имеет некие пристрастия. Мы привыкли действовать по правилам, соблюдать ритуалы.
Всё это и создаёт «никогда такого не было, и вот опять». Желаю в новом году искренне хотеть познакомиться с самими собой получше.

Я желаю вам узнавать себя через интерес к себе, через сострадание к себе, через уверенность в себе, ощущаемую как ясность в настоящем дне. Через самоуважение, через то, как вы внутри себя с собой разговариваете, через храбрость делать то, что правильно для себя. Из этого всего вы понимаете, знаете и чувствуете, что любите себя. И только из этого вашего состояния дорогие вам люди могут почувствовать вашу искреннюю настоящую любовь к ним.

Хочу пожелать каждому в Новом году прежде всего не бояться! Не сомневаться в себе! Изучать новое! Делать шаги! Да, порой страшно и фигзнает, что там будет дальше, но поверьте, именно такие шаги и меняют жизнь людей. И очень может быть, вы спустя время сильно удивитесь, оглядываясь назад, что всего одно принятое решение больше не терпеть круто изменило вашу жизнь!

Желаю вам достаточно смелости, чтобы увидеть и не пропустить те возможности, которые щедро предоставляет мироздание, и достаточно наглости, чтобы любить свою жизнь, не смотря ни на что!

С НОВЫМ 2025 ГОДОМ ВАС!!!
➖➖➖➖➖

⏳ Как вырастить способность выдерживать неопределённость?
Сегодня в 20.00 в чате клуба будет эфир на эту тему.

Вообще - я всё больше люблю это своё новое детище 😊 Очень тёплый и душевный образовался там у нас междусобойчик.

Эфиры проводим раз в неделю, по вторникам. Запись есть. Темы уже проведённых ранее эфиров -
🔘Апатия;
🔘Авторитет;
🔘Установки и убеждения;
🔘Недопущения;
🔘Почему меня «бомбит»;
🔘Сова на глобусе.

Темы планируемых далее эфиров -
🔘Взаимоотношения со взрослыми проблемными детьми;
🔘Прилипание и угождение vs душевная близость и желание помогать;
🔘«Хорошее дело браком не назовут»;
🔘Что такое любовь, и как ответ на этот вопрос себе влияет на сценарий отношений.

Это темы ближайшие по плану, есть и другие, в порядке очередности согласно опросу.

UPD. Вступить в клуб по ссылке больше нельзя. По вопросам вступления пишите в ЛС.

Штуку одну интересную сегодня поисследовали на сессии. Это про внутреннее разрешение себе перестать быть «рабом лампы».

Тезисы примерно такие:
🔘разреши другим разочароваться в тебе, и будешь свободен выбирать жить так, как ты на самом деле чувствуешь;
🔘разреши себе не нравиться другим, и сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь;
🔘разреши себе успевать не всё, и будешь успевать то, что действительно важно;
🔘разреши себе грустить и злиться, и ты больше не будешь страдать от тревожности;
🔘легализуй для себя состояние слабости, право на него, и узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.

А дальше произносим про себя медленно фразы👇и фиксируем ощущения в теле - насколько (по 10-балльной шкале) эти фразы «мои».
🟠Я разрешаю людям не любить меня.
🟠Я разрешаю людям разочаровываться во мне.
🟠Я разрешаю людям справляться без меня.

Попробуйте 😊 Когда эти фразы становятся своей внутренней правдой, допущением, - невроз больше не ваша «религия» 😊

🎙 Сегодня в 20.00 в клубе очередной еженедельный эфир. Тема - ГРУСТЬ.
🟠какая её главная функция;
🟠почему её боятся;
🟠чем она не является;
🟠что ею называют;
🟠почему считается, что грустить плохо;
🟠что такое светлая грусть;
🟠как связаны горевание, отпускание и грусть

⚠️ У меня за последние месяца два значительно увеличилось количество обращений от мам, чьи дети по возрасту ещё в начальной школе, но с ними уже сейчас всё труднее чувствовать себя нормальной. Отсюда естественный страх вхождения в пубертат, растёт тревога от ощущения «я не справляюсь». Она влечёт закрепление неэффективных способов реагирования на поведение, отклоняющееся от приемлемого, что в свою очередь приводит к формированию той системы отношений в семье, где ребёнку гораздо проще и привычнее выдержать ВАШ цикл «терпела-сорвалась-наорала/отлупила-раскаялась-«обнулила» напряжение», чем самому видеть связь с нежелательными для себя (а не для вас) последствиями своих поступков в меру ответственности, соответствующей возрасту.

Усугубляет ситуацию незаметная (для себя) подмена мамами ОБЪЯСНЕНИЯ поведения ребёнка наличием, например, СДВГ, ОВР, разными сопутствующими синдромокомплексами на ОПРАВДАНИЕ ими этого поведения. И если через много лет потом захочется найти ответ на сентенцию «где я свернула не туда», то вот как раз в момент этой свершившейся подмены и свернула.

Исходя из этого всего у меня есть идея запустить первый поток очень прикладного (с минимумом теории) родительского онлайн-практикума для тех, чьим детям сейчас от 7 до 11 лет. Он не про то, как «в лёгкости наслаждаться материнством». Он просто увеличит шансы всей семье не стать клиентами центра аддиктологии через пять (+-) лет и заодно не нажить себе жЫрный тревожный невроз в комплекте с распавшимся браком.

Программой и регламентом встреч я плотно займусь, когда/если наберётся 8-10 желающих. Сразу могу сказать, что массовые онлайн-продукты не моя тема, я больше на индивидуальную работу ориентирована. Но, тем не менее, вижу, что необходимость назрела, есть тот самый спрос, который рождает предложение. В рамках группы мне важно максимально включаться в каждого человека, поэтому размер этой группы не будет превышать 10 человек.
Уже сейчас могу сказать, что это будет формат видеоконференций раз в две недели, будет закрытая группа в телеграм, там будут задания и записи эфиров. Стоимость всего курса будет зависеть от количества участников и количества модулей. Ориентировочно 60000руб +-
Всем потенциальным желающим просьба написать в ЛС @balashova_psythera

Для тех, кто на канале недавно, подробнее обо мне здесь