В продолжение предыдущей темы вопрос ко всем, кому важно умение выдерживать неопределённость без ухода в чрезмерно реактивное состояние.
🤔 Что для вас означает фраза - уровень тревоги прямо пропорционален уровню дезорганизации личности?
Прошу ответы написать цитированием, а не отдельно в чате канала, чтобы никакие версии не потерялись
Прошу ответы написать цитированием, а не отдельно в чате канала, чтобы никакие версии не потерялись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3👍1
Спасибо всем за ответы ❤️
К счастью, не существует некого идеала психологического здоровья, при этом существует доступная всем для освоения и применения механика психической саморегуляции, которая позволяет амортизировать влияние «багажа» из неэффективных псих.защит, самокопания и «самобуллинга», бросающих в крайности катастрофизаций и обобщений.
Человек, этой механикой не владеющий, чаще и есть дезадаптивная, дезорганизованная личность, испытывающая огромные затруднения в контроле своих эмоций, потому что умудряется всю жизнь бояться и осуждать себя за мысли,а потом за мысли, что ненормально иметь такие мысли , что, естественно, приводит к резким реакциям, постоянному добавленному «собственноручно» стрессу и тревожности. И это каждый день. И умножьте на 365, а потом на количество лет, которые проведены в подобном состоянии.
По идее - беспокоиться логично вот об этом всём, учитывая, что впереди ещё лет 20-30-40 вполне себе годной жизни, и уж точно, казалось бы, имеет значение её качество. Но блин, как водится - вчера самой животрепещущей темой стали уборки и полочки высокоорганизованных бытовых перфекционистов 😀
Кризисы и объективно тяжёлые жизненные события и ситуации могут случиться в жизни каждого, при этом в условно одинаковых обстоятельствах несколько разных людей с очень разным итогом для себя их переживут. И максимально ущербно для психического и физического здоровья и своих значимых отношений их переживут люди, не способные видеть и разрешать свои внутренние конфликты, испытывающие разрозненность в ощущениях, мыслях и действиях, не понимающие, чего хотят и для чего, подверженные частым колебаниям настроения и эмоций.
Чем сильнее дезорганизована личность человека, тем труднее ему в установлении и особенно в длительном поддержании тех межличностных отношений, в которых он себя чувствует достаточно нормальным, где ему комфортно, надёжно и точно безопасно. Если чувства собственной нормальности нет, если оценка себя на «ок» или «не ок» зависит только от расположения других людей, эта личность будет эмоционально зависима, часто до степени тяжёлой созависимости, второй полюс которой - полное избегание близости, самоизоляция.
К счастью, не существует некого идеала психологического здоровья, при этом существует доступная всем для освоения и применения механика психической саморегуляции, которая позволяет амортизировать влияние «багажа» из неэффективных псих.защит, самокопания и «самобуллинга», бросающих в крайности катастрофизаций и обобщений.
Человек, этой механикой не владеющий, чаще и есть дезадаптивная, дезорганизованная личность, испытывающая огромные затруднения в контроле своих эмоций, потому что умудряется всю жизнь бояться и осуждать себя за мысли,
По идее - беспокоиться логично вот об этом всём, учитывая, что впереди ещё лет 20-30-40 вполне себе годной жизни, и уж точно, казалось бы, имеет значение её качество. Но блин, как водится - вчера самой животрепещущей темой стали уборки и полочки высокоорганизованных бытовых перфекционистов 😀
Кризисы и объективно тяжёлые жизненные события и ситуации могут случиться в жизни каждого, при этом в условно одинаковых обстоятельствах несколько разных людей с очень разным итогом для себя их переживут. И максимально ущербно для психического и физического здоровья и своих значимых отношений их переживут люди, не способные видеть и разрешать свои внутренние конфликты, испытывающие разрозненность в ощущениях, мыслях и действиях, не понимающие, чего хотят и для чего, подверженные частым колебаниям настроения и эмоций.
Чем сильнее дезорганизована личность человека, тем труднее ему в установлении и особенно в длительном поддержании тех межличностных отношений, в которых он себя чувствует достаточно нормальным, где ему комфортно, надёжно и точно безопасно. Если чувства собственной нормальности нет, если оценка себя на «ок» или «не ок» зависит только от расположения других людей, эта личность будет эмоционально зависима, часто до степени тяжёлой созависимости, второй полюс которой - полное избегание близости, самоизоляция.
❤16👍5🔥1👏1
Тревожный сырок
Спасибо всем за ответы ❤️ К счастью, не существует некого идеала психологического здоровья, при этом существует доступная всем для освоения и применения механика психической саморегуляции, которая позволяет амортизировать влияние «багажа» из неэффективных…
Что это за механика психической саморегуляции такая?
Очень схематично это выглядит так.
Ситуация—>закипаю—>пауза на выбор реакции—> (диалог с собой, что сейчас происходит? почему эта ситуация так меня будоражит? Какая уязвимость под прицелом? Или - какое моё ожидание не реализовалось?)—> увидели—> объяснили себе, задали вопрос - а что будет, если я как обычно, пойду на поводу у этой очередной провокации?
К ожиданиям - больше критики (с чего я вообще взяла, что должно быть вот так), к уязвимостям - а что, собственно страшного произойдёт, если... а даже если, то что тогда?
Чаще всего под «что тогда» катастрофа не обнаруживается, но там зато находится нечто под общим названием «я вообще не хочу проверять, что будет, но оно мне на всякий случай не нравится заранее».
И чем сильнее не хочется в эту область (и что тогда?) смотреть, тем сильнее вами управляют так называемые🔘 недопущения🔘 - в них зарыта основная и главная причина и степень дезорганизации личности, это как раз то, из-за чего очень многие давно «продали» себе идею, что «это я просто от природы тревожный человек»
Очень схематично это выглядит так.
Ситуация—>закипаю—>пауза на выбор реакции—> (диалог с собой, что сейчас происходит? почему эта ситуация так меня будоражит? Какая уязвимость под прицелом? Или - какое моё ожидание не реализовалось?)—> увидели—> объяснили себе, задали вопрос - а что будет, если я как обычно, пойду на поводу у этой очередной провокации?
К ожиданиям - больше критики (с чего я вообще взяла, что должно быть вот так), к уязвимостям - а что, собственно страшного произойдёт, если... а даже если, то что тогда?
Чаще всего под «что тогда» катастрофа не обнаруживается, но там зато находится нечто под общим названием «я вообще не хочу проверять, что будет, но оно мне на всякий случай не нравится заранее».
И чем сильнее не хочется в эту область (и что тогда?) смотреть, тем сильнее вами управляют так называемые
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥5🙏2
09.12.24 в 20.00 в чате Клуба
запланирован эфир-практикум. Я выберу самый подходящий из предложенных участниками для разбора пример.
На нём я покажу:
- как на нас влияют наши недопущения, - что это вообще такое,
- как они связаны с уровнем тревоги и недовольством жизнью,
- как их у себя научиться замечать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Чем хуже мы относимся к себе, тем легче нас задеть. Хоть какие социальные маски надень, хоть какой покерфейс держи, всё это слетает, как только срабатывает недопущение. Это значит, что форма и интенсивность выражения эмоциональных реакций предопределены тем, что есть некое представление, почему чего-то не должно произойти. И в этом месте наша уязвимость. Мы не можем чего-то допустить, и чтобы этого не допустить, мы как-то выстраиваем поведенческие защиты. А драйвера недопущений - «а это значит, а это доказывает, что я».….(тут список тех слов, с «помощью» которых мы плохо относимся к себе).
Слова других, особенно близких и значимых людей, влияют на нас намного больше, чем нам хотелось бы. Нас задевает сказанное лишь в той мере, насколько мы в это верим. Мы привычно сопротивляемся этому в себе, подавляем и активно реагируем, если нам внезапно подсветили то, наличие чего у себя очень хочется отрицать.
Например, нас может задевать недоверие, если мы знаем, что честность — одна из наших ценностей. Но невозможно прожить жизнь, не сделав ошибок, и в глубине сознания застревают каким-то слабым воспоминанием моменты, где мы не были прям уж кристально честны с другими или с собой. И причину тогда надо искать в себе, причём чаще всего ретроспективно, на несколько лет назад.
Вопрос к себе в этом примере – что я себе до сих пор не могу простить, в чем не могу с собой договориться, если до сих пор указание на какие-то слабости меня взвивает на хвосте?
Что же делать, если в сказанном содержится некоторая доля правды о себе? Вроде очевидно, что есть смысл признать эту правду и согласиться с ней хотя бы внутри себя. Это точно освобождает. Казалось бы, ну прости ты уже искренне себе свою неидеальность и не сваливайся в самобичевание каждый очередной раз. Ну действительно же признание правды убирает внутренний конфликт между представлением о себе волшебном и фактами, которые ему противоречат. Но нет, я не могу допустить быть просто человеком. Бред? Ну бред. На словах каждый скажет, ой, да я давно принял свою, ха-ха, неидеальность, нет у меня никаких недопущений. Так вот ха-ха в том, что принято это только на словах, если не меняющееся поведение в тестовых ситуациях свидетельствует об обратном. Нами управляет то, что мы не можем допустить как возможное с нами. А самые распространённые способы не идти в уязвимости, это спасательство, угодничество, гиперконтроль и перфекционизм. Они же - суррогаты помощи, поддержки, заботы, бережности, повышения уровня притязаний, возможности присваивать успех
Слова других, особенно близких и значимых людей, влияют на нас намного больше, чем нам хотелось бы. Нас задевает сказанное лишь в той мере, насколько мы в это верим. Мы привычно сопротивляемся этому в себе, подавляем и активно реагируем, если нам внезапно подсветили то, наличие чего у себя очень хочется отрицать.
Например, нас может задевать недоверие, если мы знаем, что честность — одна из наших ценностей. Но невозможно прожить жизнь, не сделав ошибок, и в глубине сознания застревают каким-то слабым воспоминанием моменты, где мы не были прям уж кристально честны с другими или с собой. И причину тогда надо искать в себе, причём чаще всего ретроспективно, на несколько лет назад.
Вопрос к себе в этом примере – что я себе до сих пор не могу простить, в чем не могу с собой договориться, если до сих пор указание на какие-то слабости меня взвивает на хвосте?
Что же делать, если в сказанном содержится некоторая доля правды о себе? Вроде очевидно, что есть смысл признать эту правду и согласиться с ней хотя бы внутри себя. Это точно освобождает. Казалось бы, ну прости ты уже искренне себе свою неидеальность и не сваливайся в самобичевание каждый очередной раз. Ну действительно же признание правды убирает внутренний конфликт между представлением о себе волшебном и фактами, которые ему противоречат. Но нет, я не могу допустить быть просто человеком. Бред? Ну бред. На словах каждый скажет, ой, да я давно принял свою, ха-ха, неидеальность, нет у меня никаких недопущений. Так вот ха-ха в том, что принято это только на словах, если не меняющееся поведение в тестовых ситуациях свидетельствует об обратном. Нами управляет то, что мы не можем допустить как возможное с нами. А самые распространённые способы не идти в уязвимости, это спасательство, угодничество, гиперконтроль и перфекционизм. Они же - суррогаты помощи, поддержки, заботы, бережности, повышения уровня притязаний, возможности присваивать успех
👍22❤7🔥6👏2
Короче. Почитала я комменты и очередной раз прослезилась 😂
Шо могу сказать. У кого свербит, но неясно где - это на диагностику. У кого свербит ясно где,но до сих пор не ясно почему и зачем мне это надо - в клуб.
Кому уже всё равно почему и точно надоела селекция граблей - на интенсив.
Кому страшно не осилить темп интенсива - индивидуальный формат с более длинными интервалами с минимумом ДЗ
Шо могу сказать. У кого свербит, но неясно где - это на диагностику. У кого свербит ясно где,
Кому уже всё равно почему и точно надоела селекция граблей - на интенсив.
Кому страшно не осилить темп интенсива - индивидуальный формат с более длинными интервалами с минимумом ДЗ
❤6😁6🔥3
Результат там, где фокус внимания. Что длительно не меняется, то и цель - получаешь больше того, о чём больше думаешь. Например, чем сильнее хочешь управлять Вселенной быть человеком, благодаря которому «у всех всё хорошо», тем больше получаешь недовольства собой в состоянии этого желания каждый день.
Вывод? Вроде как логично, что если ваша бурная деятельность и внутренние правила, которыми вы руководствуетесь, не даёт устойчивые желаемые результаты, а даёт только «дозу», впрыск на тяге почувствовать себя лучше прямо сейчас, значит нет причин, которые приводят к нужному следствию. Но нет, вывод делается совсем другой - надобыло лучше стараться.
Наши решения - продукт наших мыслей, которые автоматически пролетают в голове за день. Какие бы умные планы и великолепные цели вы не строили, если вы мыслите как всегда, хоть год, хоть три, хоть пять назад, - то и действуете вы как обычно, хоть год, хоть три, хоть пять, но уже вперёд. В этом главная причина, почему всё идёт не так, как я хочу и мало что меняется качественно.
Любое наше решение это то, что нам необходимо в тот момент времени, когда решение принимается. Поэтому совсем неудивительно, насколько всё может быть абсурдным. Например, кто-то хочет похудеть и ненавидит свой лишний вес. И находит себя загрызающим шоколадку в три часа ночи, чтобы прямо сейчас почувствовать себя лучше.
Или кто-то хочет денег и ненавидит себя за то, что их хронически нет в желаемом количестве, и так же тратит их на разную ненужную фигню прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас. Сюда же и кредиты, взятые импульсивно и невыгодно - «послевкусие» от них то же.
Или ещё вот. Хотим любви, «продаём» себе истории, что плохо нам именно от одиночестваага, в городах миллионниках особенно . И в этом состоянии «плохо» огрызаемся на тех, кто под руку попал, кидаемся на близких, сливаем гнев через сарказм, чтобы опять же - почувствовать себя лучше ПРЯМО СЕЙЧАС.
Нас никогда не учили думать о том, КАК мы думаем.Это невыгодно, ибо создаёт трудности в управлении. Учили думать о чём-то внешнем, «что хотел сказать автор» 😀 В итоге мы хорошо умеем объяснять собственные так себе 🥴 поступки текущими обстоятельствами, а «ужасТные» поступки окружающих их перманентными качествами. Если бы мы поставили целью научиться делать наоборот, наша жизнь была бы совсем другой 😊
Вывод? Вроде как логично, что если ваша бурная деятельность и внутренние правила, которыми вы руководствуетесь, не даёт устойчивые желаемые результаты, а даёт только «дозу», впрыск на тяге почувствовать себя лучше прямо сейчас, значит нет причин, которые приводят к нужному следствию. Но нет, вывод делается совсем другой - надо
Наши решения - продукт наших мыслей, которые автоматически пролетают в голове за день. Какие бы умные планы и великолепные цели вы не строили, если вы мыслите как всегда, хоть год, хоть три, хоть пять назад, - то и действуете вы как обычно, хоть год, хоть три, хоть пять, но уже вперёд. В этом главная причина, почему всё идёт не так, как я хочу и мало что меняется качественно.
Любое наше решение это то, что нам необходимо в тот момент времени, когда решение принимается. Поэтому совсем неудивительно, насколько всё может быть абсурдным. Например, кто-то хочет похудеть и ненавидит свой лишний вес. И находит себя загрызающим шоколадку в три часа ночи, чтобы прямо сейчас почувствовать себя лучше.
Или кто-то хочет денег и ненавидит себя за то, что их хронически нет в желаемом количестве, и так же тратит их на разную ненужную фигню прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас. Сюда же и кредиты, взятые импульсивно и невыгодно - «послевкусие» от них то же.
Или ещё вот. Хотим любви, «продаём» себе истории, что плохо нам именно от одиночества
Нас никогда не учили думать о том, КАК мы думаем.
🔥15👍8❤4👏3👌2
А прикольно будет у TGstat ещё раз такое же запросить после праздников, если за время праздников каждый человек здесь минимум одному человеку из своего окружения пришлёт ссылку на канал! 😺 любопытно посмотреть и сравнить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌5
Тут как всегда внезапно наступил день рождения меня 😀 В связи с этим объявляется день ржачного беспредела в комментах! Жгите смешными историями, видосиками и картинками! Поехали!!!
🔥 🔥 🔥
Чат комментариев
Чат комментариев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍1👏1😁1
В последний день уходящего года я предлагаю вспомнить себя по состоянию год назад и сравнить прошлогоднюю версию себя с текущей.
Что за этот год изменилось в вас, и какой ценой?
Я знаю, что все самые мощные и необратимые точки роста проходят через проживание личностных кризисов, а они всегда про то, что ты получаешь такое внутреннее состояние, которое всегда хотел, только перестав цепляться за это желание как за единственный смысл. Но да, всегда есть цена в виде утраты иллюзий и переоценки ценностей как минимум.
Мне бесконечно жаль, что в уходящем году не прекратилось бессмысленное и беспощадное сами знаете что. Очень надеюсь в этом смысле на 2025 год.
Мир и люди очевидно меняются - всё больше смещается фокус на нежелание вкладываться в отношения с теми, кто не умеет ценить, а умеет только потреблять и требовать добавки. Для многих стало слишком заметно, что чем сильнее было навязчивое стремление дать больше, чем человек может взять с благодарностью и пользой для себя, тем скорее всё даваемое становилось естественным и даже обыденным.
Для меня остаётся неизменной ценность ментального здоровья человеческой личности. У меня большая ёмкость и потребность отдавать, потому что мой ресурс восполняется, когда я вижу у проходящих со мной свой непростой опыт, как меняется привычка жаловаться на привычку задавать себе вопрос - как именно я создаю себе жизнь в той реальности, которой недоволен?
Как привычка жалеть себя и жертвить меняется на способность сострадать и бережно к себе относиться: пожалеть себя - да, впадать в жалость к себе - нет. Как меняется окружение и смысловой контекст жизни через выбор только тех людей в близкий круг, кому можно и хочется доверять знакомство с собой настоящим, без масок и инструкций. А это значит - выбрать только тех, кто способен тоже отдавать и ценить сделанное. И это ни разу не про деньги, а вообще про «ценить сделанное для тебя». Удивительно, но это, оказывается, очень редкое качество. Я наверное счастливый человек в этом смысле, потому что в моём окружении, личном и профессиональном, есть равноценный энергообмен. Я желаю вам в новом году хотеть обращать внимание на то, что забирает вашу энергию без восполнения, чтобы перестать истощаться.
Я желаю вам перестать быть автором своего несчастья. Нас терзают не сами события, а то, какие недопущения за ними стоят. Желаю захотеть жить из настоящего в будущее вместо жизни из будущего в прошлое. Из-за этого мы не видим реальность, потому что перед нами стоИт прошлое, предсказанное как будущее.
У нас могут быть плохие времена, но они всегда будут открывать глаза на вещи, на которые мы упорно не обращали внимания.
В нас, в нашем непонимании самих себя кроется возможность манипулировать нами.
Нами управляют наши потребности. Каждый из нас обладает слабостями.
Каждый имеет некие пристрастия. Мы привыкли действовать по правилам, соблюдать ритуалы.
Всё это и создаёт «никогда такого не было, и вот опять». Желаю в новом году искренне хотеть познакомиться с самими собой получше.
Я желаю вам узнавать себя через интерес к себе, через сострадание к себе, через уверенность в себе, ощущаемую как ясность в настоящем дне. Через самоуважение, через то, как вы внутри себя с собой разговариваете, через храбрость делать то, что правильно для себя. Из этого всего вы понимаете, знаете и чувствуете, что любите себя. И только из этого вашего состояния дорогие вам люди могут почувствовать вашу искреннюю настоящую любовь к ним.
Хочу пожелать каждому в Новом году прежде всего не бояться! Не сомневаться в себе! Изучать новое! Делать шаги! Да, порой страшно и фигзнает, что там будет дальше, но поверьте, именно такие шаги и меняют жизнь людей. И очень может быть, вы спустя время сильно удивитесь, оглядываясь назад, что всего одно принятое решение больше не терпеть круто изменило вашу жизнь!
Желаю вам достаточно смелости, чтобы увидеть и не пропустить те возможности, которые щедро предоставляет мироздание, и достаточно наглости, чтобы любить свою жизнь, не смотря ни на что!
С НОВЫМ 2025 ГОДОМ ВАС!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍1
Ну как? Все живы к первому официально рабочему дню нового года? 😎 А мне кое-что духоподъёмное сегодня попалось, захотелось поделиться 😊
НЕ СПЕШИТЕ ПРЫГАТЬ С ОБРЫВА
Человек сидел на самом краю обрыва. Трудно решиться, даже если пришел самый последний край. Трудно сделать последнее движение. Он смотрел вниз, и бездна вглядывалась в него и манила.
- “Подвинься”, сказал голос справа. Человек повернул голову. Большой черный кот с белой полосой на лбу стоял рядом. Человек не удивился. Чему ещё может удивляться тот, кто сидит на самом краю? Он подвинулся и кот сел рядом.
- “Любовь, женитьба, дети, ссуда на квартиру и машину?” спросил пушистый.
- “Точно”, ответил человек. Всё правильно. А платить нечем, нет денег. Какой я им отец и муж, если не могу. Им будет лучше без меня.
- “Вот оно что”, протянул кот. Да у меня то же самое, только без ссуды. Мы с тобой вроде как друзья по несчастьям. Видимо, прыгать вместе придется.
Человек посмотрел на кота. А я и не знал, что у вас тоже такие проблемы.
- “А то”, ответил кот. А знаешь- сказал он. Если ты не против то прыгнем через часок. Ты бы угостил меня напоследок виски, очень уж я люблю его.
- “Да неужто пьешь?”, удивился человек.
- “Бывает”, ответил кот.
- “А у меня денег нет”, сказал человек и полез в карман. Бумажка зашуршала между пальцами.
- “Ты смотри”, удивился он, откуда бы? Откуда она взялась? И он вытащил пятьдесят долларов и долго их рассматривал. Потом встал, и они с котом пошли в самый большой бар. Кот сказал, что ему там очень нравится. Человек сел и заказал на все деньги виски.
- “Для меня и кота”, сказал он, и официант поперхнулся, но привычка выполнять заказы взяла своё. А потом они пили, говорили и плакали, а потом обнимались и смеялись, вспоминая счастливые минуты жизни. А потом кто-то включил веселую музыку, и они не смогли удержаться. А потом такси увезло их к дому человека.
Когда кот подвел его к дому, оба были пьяны. Человек еле стоял на ногах. Он боялся звонить домой и сел возле дверей. Сел и уснул, а кот… А кот приблизил к нему свою морду.
- “Я ведь не забыл тот кусок мяса”, сказал он. Помнишь, тот из бутерброда, который ты отдал мне. Это был самый вкусный ужин в моей жизни. Мой последний ужин, а ты съел кусок хлеба, потому что отдал своё мясо голодному, мокрому, черному коту на углу. Это был я. Я не забыл тебя. Спи спокойно. Теперь есть у тебя свой кошачий ангел, а мы своих не сдаём. Кот развернулся и вышел на улицу. Большие черные крылья раскрылись за спиной и он взлетел в черное ночное небо. Туда, к звездам. Туда, где живут ангелы и все светлые души.
А наутро хозяйка самого большого бара, которую все называли Железная леди за характер и тяжкую судьбу, пришла на работу. Официант смеясь рассказал ей про странного плохо одетого мужика с пятьюдесятью долларами, который говорил, что напротив него сидит черный кот.
Железная леди побледнела и схватилась руками за горло.
- “Черный с белой полосой на голове?” спросила она.
- “Да”, ответил официант. Откуда вы знаете? Знаю, сказала она. Это был он. И она бросилась к телефону и долго звонила в службу такси, упрашивая дать ей номер того, кто вчера отвозил мужчину от их бара. А потом выгребла всё из кассы, а потом поехала к банку и сняла все деньги. А потом достала заветную старую коробку из под туфель с надписью 1875 год. Она сложила туда пачки денег и поехала на такси к тому дому.
Дверь ей открыла маленькая женщина в старом халатике. За него держались двое детишек. Мальчик и девочка.
- “Я приехала отдать вам коробку, которую вчера забыл ваш муж” - сказала Железная леди. Женщина взяла тяжелую коробку и открыла её.
- “Боже мой!” - вскрикнула она и уронила её на пол. У моего мужа не может быть столько денег.
- “Это от друзей”, сказала хозяйка бара.
- “Нет у моего мужа друзей”, ответила женщина и вообще никого кроме нас нет.
- “Теперь есть”, сказала Железная леди. Теперь у него много друзей. Мы все его друзья. И она обняла маленькую женщину.
- “Я не могу вам всего объяснить, но вы должны взять эти деньги”, сказала хозяйка бара. Это мой долг ему. Так надо. Возьмите для детей.
НЕ СПЕШИТЕ ПРЫГАТЬ С ОБРЫВА
Человек сидел на самом краю обрыва. Трудно решиться, даже если пришел самый последний край. Трудно сделать последнее движение. Он смотрел вниз, и бездна вглядывалась в него и манила.
- “Подвинься”, сказал голос справа. Человек повернул голову. Большой черный кот с белой полосой на лбу стоял рядом. Человек не удивился. Чему ещё может удивляться тот, кто сидит на самом краю? Он подвинулся и кот сел рядом.
- “Любовь, женитьба, дети, ссуда на квартиру и машину?” спросил пушистый.
- “Точно”, ответил человек. Всё правильно. А платить нечем, нет денег. Какой я им отец и муж, если не могу. Им будет лучше без меня.
- “Вот оно что”, протянул кот. Да у меня то же самое, только без ссуды. Мы с тобой вроде как друзья по несчастьям. Видимо, прыгать вместе придется.
Человек посмотрел на кота. А я и не знал, что у вас тоже такие проблемы.
- “А то”, ответил кот. А знаешь- сказал он. Если ты не против то прыгнем через часок. Ты бы угостил меня напоследок виски, очень уж я люблю его.
- “Да неужто пьешь?”, удивился человек.
- “Бывает”, ответил кот.
- “А у меня денег нет”, сказал человек и полез в карман. Бумажка зашуршала между пальцами.
- “Ты смотри”, удивился он, откуда бы? Откуда она взялась? И он вытащил пятьдесят долларов и долго их рассматривал. Потом встал, и они с котом пошли в самый большой бар. Кот сказал, что ему там очень нравится. Человек сел и заказал на все деньги виски.
- “Для меня и кота”, сказал он, и официант поперхнулся, но привычка выполнять заказы взяла своё. А потом они пили, говорили и плакали, а потом обнимались и смеялись, вспоминая счастливые минуты жизни. А потом кто-то включил веселую музыку, и они не смогли удержаться. А потом такси увезло их к дому человека.
Когда кот подвел его к дому, оба были пьяны. Человек еле стоял на ногах. Он боялся звонить домой и сел возле дверей. Сел и уснул, а кот… А кот приблизил к нему свою морду.
- “Я ведь не забыл тот кусок мяса”, сказал он. Помнишь, тот из бутерброда, который ты отдал мне. Это был самый вкусный ужин в моей жизни. Мой последний ужин, а ты съел кусок хлеба, потому что отдал своё мясо голодному, мокрому, черному коту на углу. Это был я. Я не забыл тебя. Спи спокойно. Теперь есть у тебя свой кошачий ангел, а мы своих не сдаём. Кот развернулся и вышел на улицу. Большие черные крылья раскрылись за спиной и он взлетел в черное ночное небо. Туда, к звездам. Туда, где живут ангелы и все светлые души.
А наутро хозяйка самого большого бара, которую все называли Железная леди за характер и тяжкую судьбу, пришла на работу. Официант смеясь рассказал ей про странного плохо одетого мужика с пятьюдесятью долларами, который говорил, что напротив него сидит черный кот.
Железная леди побледнела и схватилась руками за горло.
- “Черный с белой полосой на голове?” спросила она.
- “Да”, ответил официант. Откуда вы знаете? Знаю, сказала она. Это был он. И она бросилась к телефону и долго звонила в службу такси, упрашивая дать ей номер того, кто вчера отвозил мужчину от их бара. А потом выгребла всё из кассы, а потом поехала к банку и сняла все деньги. А потом достала заветную старую коробку из под туфель с надписью 1875 год. Она сложила туда пачки денег и поехала на такси к тому дому.
Дверь ей открыла маленькая женщина в старом халатике. За него держались двое детишек. Мальчик и девочка.
- “Я приехала отдать вам коробку, которую вчера забыл ваш муж” - сказала Железная леди. Женщина взяла тяжелую коробку и открыла её.
- “Боже мой!” - вскрикнула она и уронила её на пол. У моего мужа не может быть столько денег.
- “Это от друзей”, сказала хозяйка бара.
- “Нет у моего мужа друзей”, ответила женщина и вообще никого кроме нас нет.
- “Теперь есть”, сказала Железная леди. Теперь у него много друзей. Мы все его друзья. И она обняла маленькую женщину.
- “Я не могу вам всего объяснить, но вы должны взять эти деньги”, сказала хозяйка бара. Это мой долг ему. Так надо. Возьмите для детей.
❤1👍1
И она повернулась и пошла, а маленькая женщина в стареньком халатике долго смотрела ей вслед.
Железная леди сидела на скамейке. Сигарета дрожала в руках, а по щекам текли слезы. Она вспомнила, как черный кот с белой полосой пришел к ней, когда наступил самый последний день. Он пришел и не дал ей сделать тот последний шаг с обрыва. А на следующее утро к ней домой постучал странный, смешной и толстый хозяин картинной галереи в дорогом костюме и долго доказывал ей, что она забыла у него вот эту самую коробку с надписью 1875 год, набитую деньгами. А потом он умаявшись стал перед ней на колени и просто попросил взять всё это. Просто, потому что так надо.
На эти деньги она открыла самый большой и самый лучший бар в городе. А ту галерею ей так и не удалось найти, хотя потом она объездила весь город. Так и хранилась у неё эта коробка из под старых туфель. А теперь вот понадобилась. Пригодилась.
Железная леди встала и пошла. Она шла просто по улице. А черный кот смотрел на неё и улыбался. Он знал, что коробка пойдет дальше. Пойдет дальше между людьми и обязательно попадет в руки тому, кто не пожалеет своего последнего куска для голодного, мокрого и дрожащего от холода кота.
Не спешите прыгать с обрыва. Не спешите. Может быть у вас за спиной стоит черный кот с белой полосой на голове. Он никогда не забывает. Никогда. И обязательно придёт. Надо только верить.
© Олег Бондаренко
Железная леди сидела на скамейке. Сигарета дрожала в руках, а по щекам текли слезы. Она вспомнила, как черный кот с белой полосой пришел к ней, когда наступил самый последний день. Он пришел и не дал ей сделать тот последний шаг с обрыва. А на следующее утро к ней домой постучал странный, смешной и толстый хозяин картинной галереи в дорогом костюме и долго доказывал ей, что она забыла у него вот эту самую коробку с надписью 1875 год, набитую деньгами. А потом он умаявшись стал перед ней на колени и просто попросил взять всё это. Просто, потому что так надо.
На эти деньги она открыла самый большой и самый лучший бар в городе. А ту галерею ей так и не удалось найти, хотя потом она объездила весь город. Так и хранилась у неё эта коробка из под старых туфель. А теперь вот понадобилась. Пригодилась.
Железная леди встала и пошла. Она шла просто по улице. А черный кот смотрел на неё и улыбался. Он знал, что коробка пойдет дальше. Пойдет дальше между людьми и обязательно попадет в руки тому, кто не пожалеет своего последнего куска для голодного, мокрого и дрожащего от холода кота.
Не спешите прыгать с обрыва. Не спешите. Может быть у вас за спиной стоит черный кот с белой полосой на голове. Он никогда не забывает. Никогда. И обязательно придёт. Надо только верить.
© Олег Бондаренко
❤25🙏5
Кто о чём, а вшивый о бане 😀 Что ни день, то новые грустные примеры жизни мам на заклание. Ну какого чёрта вы так с собой??? - каждый раз хочется орать 😟 Я именно поэтому в работе с родителями гоблинов «милых ангелочков» 🙄всегда на стороне поддержания мамской самоценности своей собственной, личностной. Ничего не имею против детей, с чего бы, я ж с семьями работаю. Только пока вы считаете себя перегноем под их ногами, вы транслируете это через своё специфическое поведение, и очень логично получаете в ответ «пойди-принеси-заткнись-отвали». И это чувствуется как «мне плохо», но называете вы это - «значит я плохая, и надо больше стараться». Больше «стараетесь» - получаете больше «мне плохо». И так у многих годами.
В жизни действительно есть причины для страданий, причиняющих боль. Но не каждый человек смыслом жизни имеет страдать «профессионально» - а именно - усиливать свою душевную боль от «да, сейчас у меня вот такая херня в жизни, штош» тем, что неизменна фоновая интерпретация - «во всём происходящем со мной виновата только я, так мне и надо, надо было…. и тд».
Жаль, но почти никто не готов сам, просто так, хорошенько разозлившись на свою жизненную философию самоистребления, раз и навсегда обменять свои добавленные рукотворные страдания на смелость признать, что мне просто больно жить, что мои карточные домики рассыпались, потому что изначально стояли на фундаменте из говна и палок.
Депрессия это не что иное, как сигнал, ор тела о том, что оно устало выносить содержимое головы хозяина. В вас цветёт то, что вы поливаете. «Поливаете» идею быть единственной причиной благополучия своих детей - цветёт разрыв между «я реальная» и «я идеальная», и как следствие «цветёт» поведение, из-за которого вас не уважают те, кто от вас же и зависит как минимум финансово. Выберете «поливать» самосострадание и бережность - «цвести» начнёт самоуважение и способность любить свою жизнь как ценность, даже если в ней, мягко говоря, не всё гладко. И кстати, только в этом состоянии души вы становитесь способны именно помогать важным для вас людям, а не вечно тащить за шкирку и спасать их от них самих.
Отказ прекратить усиливать страдания приводит к тому, что огромное количество проблем в жизни просто повторяется. Бедные остаются бедными, одинокие остаются одинокими, нереализованные остаются нереализованными.
К сожалению, «талант» выдерживать страдания совершенствуется, потому что знакомая боль легче неизвестного дискомфорта от страха узнать другую версию себя. Не лучшую или худшую, а другую. Это про толерантность в самом плохом смысле этого слова.
Неизвестный дискомфорт задает себе всего лишь один вопрос: - «ты готов сделать то, что до сих пор боялся сделать»?
И как только ты ответил «да» и смог, этот вопрос задается себе снова, уже на следующем уровне. Это в принципе всё, что на самом деле вкладывается в понятие «личностный рост». Масштаб личности в каждый период жизни и определяется моментом, когда ты больше/ещё/пока не готов ответить «да». А ещё он определяется поводом, длительностью и интенсивностью всего того, что способно вывести вас из себя, раскачать эмоционально.
Гордость, принципиальность и тупость имеют одну природу. Это «три всадника апокалипсиса», с помощью которых люди уговаривают себя ничего не менять.
В жизни действительно есть причины для страданий, причиняющих боль. Но не каждый человек смыслом жизни имеет страдать «профессионально» - а именно - усиливать свою душевную боль от «да, сейчас у меня вот такая херня в жизни, штош» тем, что неизменна фоновая интерпретация - «во всём происходящем со мной виновата только я, так мне и надо, надо было…. и тд».
Жаль, но почти никто не готов сам, просто так, хорошенько разозлившись на свою жизненную философию самоистребления, раз и навсегда обменять свои добавленные рукотворные страдания на смелость признать, что мне просто больно жить, что мои карточные домики рассыпались, потому что изначально стояли на фундаменте из говна и палок.
Депрессия это не что иное, как сигнал, ор тела о том, что оно устало выносить содержимое головы хозяина. В вас цветёт то, что вы поливаете. «Поливаете» идею быть единственной причиной благополучия своих детей - цветёт разрыв между «я реальная» и «я идеальная», и как следствие «цветёт» поведение, из-за которого вас не уважают те, кто от вас же и зависит как минимум финансово. Выберете «поливать» самосострадание и бережность - «цвести» начнёт самоуважение и способность любить свою жизнь как ценность, даже если в ней, мягко говоря, не всё гладко. И кстати, только в этом состоянии души вы становитесь способны именно помогать важным для вас людям, а не вечно тащить за шкирку и спасать их от них самих.
Отказ прекратить усиливать страдания приводит к тому, что огромное количество проблем в жизни просто повторяется. Бедные остаются бедными, одинокие остаются одинокими, нереализованные остаются нереализованными.
К сожалению, «талант» выдерживать страдания совершенствуется, потому что знакомая боль легче неизвестного дискомфорта от страха узнать другую версию себя. Не лучшую или худшую, а другую. Это про толерантность в самом плохом смысле этого слова.
Неизвестный дискомфорт задает себе всего лишь один вопрос: - «ты готов сделать то, что до сих пор боялся сделать»?
И как только ты ответил «да» и смог, этот вопрос задается себе снова, уже на следующем уровне. Это в принципе всё, что на самом деле вкладывается в понятие «личностный рост». Масштаб личности в каждый период жизни и определяется моментом, когда ты больше/ещё/пока не готов ответить «да». А ещё он определяется поводом, длительностью и интенсивностью всего того, что способно вывести вас из себя, раскачать эмоционально.
Гордость, принципиальность и тупость имеют одну природу. Это «три всадника апокалипсиса», с помощью которых люди уговаривают себя ничего не менять.
🔥31👍5💯4🤝1
Сегодня в 20.00 в чате клуба будет эфир на эту тему.
Вообще - я всё больше люблю это своё новое детище 😊 Очень тёплый и душевный образовался там у нас междусобойчик.
Эфиры проводим раз в неделю, по вторникам. Запись есть. Темы уже проведённых ранее эфиров -
Темы планируемых далее эфиров -
Это темы ближайшие по плану, есть и другие, в порядке очередности согласно опросу.
UPD. Вступить в клуб по ссылке больше нельзя. По вопросам вступления пишите в ЛС.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤1
Штуку одну интересную сегодня поисследовали на сессии. Это про внутреннее разрешение себе перестать быть «рабом лампы».
Тезисы примерно такие:
🔘 разреши другим разочароваться в тебе, и будешь свободен выбирать жить так, как ты на самом деле чувствуешь;
🔘 разреши себе не нравиться другим, и сможешь понять, чего ты на самом деле хочешь;
🔘 разреши себе успевать не всё, и будешь успевать то, что действительно важно;
🔘 разреши себе грустить и злиться, и ты больше не будешь страдать от тревожности;
🔘 легализуй для себя состояние слабости, право на него, и узнаешь, что ты намного сильнее, чем думаешь.
А дальше произносим про себя медленно фразы👇и фиксируем ощущения в теле - насколько (по 10-балльной шкале) эти фразы «мои».
🟠 Я разрешаю людям не любить меня.
🟠 Я разрешаю людям разочаровываться во мне.
🟠 Я разрешаю людям справляться без меня.
Попробуйте 😊 Когда эти фразы становятся своей внутренней правдой, допущением, - невроз больше не ваша «религия» 😊
Тезисы примерно такие:
А дальше произносим про себя медленно фразы👇и фиксируем ощущения в теле - насколько (по 10-балльной шкале) эти фразы «мои».
Попробуйте 😊 Когда эти фразы становятся своей внутренней правдой, допущением, - невроз больше не ваша «религия» 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤14👍7👏3👌3
Есть ли среди нас те, кто всю прошедшую неделю фокус внимания специально переводил на тестирование в себе отклика при произношении этих фраз? Чем больше они «ваши», тем меньше жизнь омрачает страх от мыслей, что всё, что вы считаете своим, с вами может быть не навсегда. Обычно такие страхи про потерю чего-то, оцениваемого как хорошее. Плохое потерять вроде как не страшно, но и оно не навсегда точно так же. А ещё кто-то, кто умеет и не боится отматывать события жизни назад без ретравматизации себя разными «а надо было», «а вот если бы», мог бы заметить, что проживание кризисов (а в них плохо) приносило в жизнь то хорошее, чего невозможно было даже представить в «докризисной» версии себя.
Когда фразы в предыдущем посте становятся внутренней философией, куда-то исчезает болезненное желание всем угождать, самооценка перестаёт зависеть только от чьего-то бесценного мнения, одобрения, а часто даже просто «хмыка». Вы замечаете, что всё больше перестаёте нуждаться в людях только как в «заплатках», а значит можете, а главное хотите создавать и поддерживать партнёрские, дружеские связи, помогать (а не вечно спасать), быть тем, с кем рядом действительно уютно, в любой социальной роли.
Когда фразы в предыдущем посте становятся внутренней философией, куда-то исчезает болезненное желание всем угождать, самооценка перестаёт зависеть только от чьего-то бесценного мнения, одобрения, а часто даже просто «хмыка». Вы замечаете, что всё больше перестаёте нуждаться в людях только как в «заплатках», а значит можете, а главное хотите создавать и поддерживать партнёрские, дружеские связи, помогать (а не вечно спасать), быть тем, с кем рядом действительно уютно, в любой социальной роли.
❤6👍3🤝3