«Никогда такого не было, и вот опять».

Из каждого утюга стало модно вещать, что все проблемы только из-за неправильного мышления. Будто есть какое-то для всех одно правильное мышление, а если у тебя проблемы, то значит сам дурак мышление неправильное. Ну да. У тебя в соседней комнате живёт гоблин, из-за которого домой ноги не идут - поработай с мышлением, чтобы его полюбить. У тебя «кризис жанра» во всех недавно значимых сферах - поменяй мышление и будет тебе успешный успех. Тебе плохо - поменяй мышление и станет хорошо. Ты всё время болеешь - это ты мыслишь катастрофизациями просто. У тебя паршивая работа и такая же зарплата - проработай мышление бедности. Волнуешься? Не волнуйся. Грустно? Не грусти. И вообще, успокойся уже, тебе ж не в поле завтра рожать. Всё же хорошо, а ты не ценишь. Почему подобные фразы задевают и злят? Потому что они правдивы не полностью, а любой посыл человеку как к носителю некой неправильности отбрасывает его к оценке себя как «недо».

Имеет ли значение, как человек воспринимает события в жизни? Конечно. Зависит ли его настроение и поведение от интерпретации увиденного и услышанного? Да. На этом правда про важность иметь помогающее жить без неврозов и тревоги мышление заканчивается. А за кадром остаются причины, по которым человек продолжает сохранять тот способ жить, от которого ему хронически плохо. И психотерапия эффективна тогда, когда направлена не на какое-то там не то мышление, а на те самые причины, которые делают мышление неповоротливым.

Частично про это было здесь https://t.iss.one/beintheresource/163 и здесь https://t.iss.one/beintheresource/177

Молчать трудно, а говорить что-то полагающееся в таких случаях ещё труднее. Хочется верить, что из вашего ближнего круга никто не пострадал и все живы. Кому необходимо выговориться, поделиться, получить поддержку, пишите в чат и в ЛС, поговорим. Вынуждена предупредить, что любые провокационные посты буду удалять, даже если согласна с ними по сути. Плохо всем давно, и далеко не только в Москве. Призываю в комментариях общаться друг с другом бережно

А, да - вступайте в чат, кто ещё не в нём. Отсюда не видны сообщения всех участников.

https://t.iss.one/+THvmrq2GFCRmYzgy

Дайте название картинке 😊

Самый ранний и частый КД родителей - послушный vs инициативный ребёнок.

Есть у родителей некий собирательный образ идеального человека, которым вырастет их ребёнок. Он непременно смелый, упорный, может постоять за себя, лидер и тд.
Но почему-то дежурная вкладка на ютубе это очередной вебинар «Как заставить ребёнка слушаться». Или родители рассказывают, что всех подряд слушаться не надо, есть такое мышление, которое критическое, мол, выбирай, у тебя же должно быть своё мнение. А потом вдруг на первом занятии по рисованию графина в изостудии дошкольник сказал, что будет рисовать слоника, и вообще ему хотелось не рисовать, а петь.

КД возникают от несоответствия и неприменимости установок из нашего прошлого опыта в современной жизни. За попытки самовыразиться ещё лет 30 примерно назад дети (которые сейчас родители) легко могли быть наказаны социально порицаемыми в наше время способами - например, родительский буллинг, игнор и/или ремень. А уж бесценное своё мнение выражать учителю или завучу просто опасным для жизни казалось. У современных школьников такого восприятия нет. Угадайте почему .
Зато у их родителей есть. Большинство родительских школьных неврозов и битв с детьми за учёбу выросли именно из-за непримиримых внутриличностных конфликтов на почве разных когнитивных диссонансов, а примирить «стороны конфликта» внутри себя родители пытаются рационализациями на тему «я за тебя отвечаю до 18 лет». Получается так себе.

Продолжение следует 😊

А вот же ещё жЫрный КД родителей - примерно год назад писала про лояльность vs строгость

https://t.iss.one/beintheresource/548

В попытках свести в итоговый пост всё, о чем я писала, начиная отсюда , и всё, о чём писали вы в комментариях,
подозреваю, что общая исходная проблема - это увидеть, понять, в чём именно моя главная проблема. Это так или это мои домыслы?

Похоже?

А ну признавайтесь - кто тут ещё просто выше этого всего? 😀

Обсуждение в комментариях «олегов, лен, петь и маш» вышло в том числе и на тему теневых сторон личности. Сущность в виде гномика из серии «очень интересно, но ничего не понятно» 😁

Систему отношений (как правильно) ребёнок копирует у родителей в том возрасте, когда ещё у него не сформировано критическое мышление, семья это его ролевой образец. Если говорить одно, думать второе, делать третье, а чувствовать четвёртое - семья образец чего? Речь про множественные двойные послания, которыми в детстве был обусловлен набор социальных страхов с общим смыслом «я недостаточно хорош, чтобы меня любили просто так». В каких семейных системах приняты двойные послания? Чаще всего в тех, где был алкоголизм/бытовое пьянство одного или обоих родителей, или наличие «стыдного» родственника, который «опозорил семью», или если в семье был психически нездоровый человек. В целом это все истории про «не выносить сор из избы».

Что эти послания могли сформировать? Стыд в степени желания раствориться или опору на самоуважение? Ощущение себя однозначно глупым или достаточно умным, чтобы….? Мир открыт или враждебен? Никому нельзя доверять или - просить о помощи это нормально?

Каждому человеку необходимо чувствовать себя важным, значимым, нужным.
Это потребность, её никуда не денешь.
Поэтому в поисках близости и эмоционального тепла ребенку пришлось развивать в себе ту личность, которой родители были бы довольны. Что для этого надо было? Демонстрировать удобные для родителей эмоции, поведение, желания. И чем лучше получалось развивать своё «ложное» Я, тем дальше ребёнок отдалялся от своей «самости». И в какой-то момент контакт с собой оказался прерван окончательно.

Во взрослой жизни через много лет именно этот прерванный контакт и сделает человека «успешным» созависимым при определённых условиях. И созависимость будет естественным следствием такой внутренней организации. По-другому и быть не может - ложное Я требует соответствовать ожиданиям другого человека. И именно это чувство несоответствия в народе и называется чувством невротической (не предметной) вины.

Абсолютно все СИСТЕМНЫЕ семейные проблемы имеют в фундаменте «голод по любви» своего ложного Я. Голод этот утоляется только в моменты пламенных клятв начать жить «с чистого листа»после очередного приступа осознания, извинения и искупления. Хорошо хоть кровью не расписываются каждый раз. Точно так же, как зависимый умеет не употреблять, но не умеет жить трезвым (чистым), не умеет справляться со своими ежедневными эмоциональными и социальными трудностями, так и созависимый умеет торжественно и показательно отстраниться в крайности, но не умеет жить в балансе «брать-давать», не умеет «не употреблять» другого человека для удовлетворения собственных эмоциональных потребностей. Здесь горячий привет «неэгоистам» 😊

Ту реальность, в которой рос каждый из нас, никто сам сознательно не выбирал. Поэтому - что толку ориентироваться на прошлое, на то, что и почему мы не так сделали? Реальность каждый день создаётся из того, куда направлена энергия, энергия направлена туда, куда направлены мысли. Поэтому любители посамобичеваться раз за разом повторяют ровно то поведение, за которое себя же и осуждают. Ложное Я садо-мазохистично по своей природе.

Ложное Я никуда не денется, оно встроено в структуру личности, но за ним можно научиться не вестись слепо, а выбирать, когда оно полезно/выгодно, а когда нет. Смена привычки - ЧТО думать, на - КАК думать, называется когнитивным переобучением. Мы все в разумных пределах двойственны, иначе прямолинейность не давала бы нам выбора в суждениях и поступках. И «система взвешивания» есть у каждого человека, только у так называемых нормативных (правильных, «чёрно-белых») людей большие проблемы с самой этой системой взвешивания - мешает специфическое мышление, которое и не даёт взвесить адекватно ситуации. И кстати, в терапии зависимостей и созависимости именно с этим «механизмом взвешивания» я большей частью и работаю.