Я увидела в опросе целых два голоса про не знаю, где искать закрепы. Поэтому - вот

Так. Ну что. Голосовать в целом большинству лениво, это понятно 😊 Пока лидируют реальные истории, с них и начну.

Самая первая реальная история - моя собственная. Чтобы не переписывать - вот ссылка на рассказ

Ещё раз ссылка на чат с комментами, живущий своей жизнью 😀

https://t.iss.one/+THvmrq2GFCRmYzgy

Спасибо всем за поздравления и отклики ❤️ они стимулируют моё желание продолжать делиться пользой! А если в вашем окружении есть люди, которым, по вашему мнению, тоже актуальна тематика канала, то вот пригласительная ссылка

https://t.iss.one/+vt2vTahzMDszZmRi

Я схематично опишу собирательный план историй, где видна разница «было/стало». Спасибо всем, кто прислал аудио 🌸 но в них рассказ на уровне мыслей и чувств, а жизнь меняют не они сами по себе, а новое поведение под их влиянием. И именно на поведение реагируют люди, а не на мотивы этого поведения.

Например, вы можете очень хотеть отдавать любовь тем, кто дорог, это может быть чуть ли не главной вашей миссией и потребностью.
Но если у вас постоянно подавленное настроение, ощущение загнанности, приближения неуправляемого снежного кома разных проблем, который катится быстрее, чем вы бежите, то - как бы вы ни любили всех своих близких, вы им ничего отдать не сможете, в этом состоянии просто невозможно транслировать любовь. Вы очень хотите, но не можете. Потому что любовь «разговаривает» на эмоциях доброжелательности.

Когда у вас длительно нет отдыха, смены рода деятельности, а приоритет при этом - всё всем отдать и побольше, а себя при этом ставить на последнее место, то ваш организм в «лице» нервной системы вас уложит в постель с апатией, упадком сил, истощением рано или поздно.

Я не знаю никого, кто бы был настолько мудр и прозорлив с молодых лет, чтобы уметь ставить в приоритет эмоциональное здоровье, «жадничать» эмоции на множество второстепенных жизненных мелочей, уметь восстанавливаться и отдыхать.

А это вообще-то главное условие того, чтобы в семье люди чувствовали именно любовь, а не жертвенность, усталость, страх, претензии и как следствие - пассивную агрессию. Вашу. И речь не про ситуационные стычки, которые норма, когда люди живут рядом. Речь про тот эмоциональный фон, который висит над всеми, когда в семье длительно нарушен баланс «брать-давать». Речь про те истории, где люди ловят себя на неудобной правде, что не хотят вечером идти домой.

Есть три основных важных правила, без которых не просто всё останется как есть, а ещё и замкнёт круг - «я так хочу любить семью, детей, мужа, родителей, но у меня нет сил любить, и я от этого чувствую себя ещё хуже, виноватой, непонятой и тд».

Правило 1. Правильно распределять психологическую нагрузку

Правило 2. Следить за количеством, интенсивностью и длительностью эмоциональных амплитуд.

Правило 3. Психогигиена. Отслеживать, куда и на что я разрываюсь, куда и на что каждый день по чуть-чуть на ерунду я расходую эмоции так, что в итоге у меня нет сил на важное?

Вот тех, у кого эти три правила устойчиво перешли на уровень нового поведения так, что перемены заметили близкие, что отношения стали качественно другими, что больше не нужно из себя строить того, кем не являюсь - прошу историй про сам путь, про «последнюю каплю», без которой мало кто вообще хочет делать системно конкретные шаги, чтобы чувствовать себя нормальным и достаточно хорошим не потому что молодец и заслужил, а потому что внутриличностные конфликты больше не рулят поведением

Кто что называет саморазвитием?😊

А зоной комфорта что называем?

Для тех, кто здесь недавно - чтобы видеть обсуждения и в них участвовать, надо вступить в эту группу

https://t.iss.one/+THvmrq2GFCRmYzgy

Давайте откомментируем эту картинку

Какие мысли об этой картинке? 😊

Скопирую очень старую притчу или как там это называется 😊

Однажды человек шел мимо одного дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать.
— Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?
— С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом человек спросил:
— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места

Вопросики 😊
1. Кто нашёл себя на гвозде?
2. При чём тут зона комфорта и саморазвитие?
3. Кто что думает про старичков?

Кому пришло в голову назвать эту хрень зоной комфорта? Только не гуглить! 😀 Интересны версии - в принципе, кому это понадобилось (род деятельности), не обязательно прямо фамилия конкретного человека

Так. Ну я поняла, что собственная точка Б1 никого не увлекает настолько, чтобы хотеть её описать. Штош 🙄😀

У меня пока после отпуска мало того времени, в котором я могу сконцентрировать внимание на выборе интересных тем для обсуждения. Поэтому предлагаю выбрать следующую тему вам. Пишите в комментариях свои идеи, вопросы, мысли и тд