مرکز بهداشت کشوری
13 آگوست، روز جهانی چپ دست ها ۱۳ اوت روز جهانی چپ دستها است. از جمله هدفهای نامگذاری این روز انتقاد به باورهای خرافی و رفع محدودیتهایی است که #چپ_دستها گاه در جامعه یا محیط کار با آن مواجه میشوند @Behdasht_iran
فیلسوف و polymath یونانی
مهندس و آیندهنگر آمریکایی
آهنگساز
نقاش هلندی
۴۴امین رئیسجمهور ایالات متحده
عضو مجلس لردهای بریتانیا
مجری و تهیهکننده تلویزیونی آمریکایی
بازیگر و فیلمساز آمریکایی
سنتر بسکتبال آمریکایی
بازیکن تنیس اسپانیایی
@Behdasht_iran
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
تاثیر امگا۶ بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت!🫀
دو مطالعه جدید اخیرا گزارش دادهاند که مصرف رژیم غذایی حاوی اسید لینولئیک یا اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتر، ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، نکشیدن سیگار و خواب کافی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات قلبی-متابولیک مهم است. مطالعات اخیر نشان میدهد که رژیم غذایی حاوی امگا ۶ که در آجیل و روغنهای گیاهی یافت میشود، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
@Behdasht_iran
دو مطالعه جدید اخیرا گزارش دادهاند که مصرف رژیم غذایی حاوی اسید لینولئیک یا اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتر، ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، نکشیدن سیگار و خواب کافی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات قلبی-متابولیک مهم است. مطالعات اخیر نشان میدهد که رژیم غذایی حاوی امگا ۶ که در آجیل و روغنهای گیاهی یافت میشود، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
@Behdasht_iran
❤5
رفع موهای زائد
پوست سبز گردو را بسوزانید و خاکستر آن را با حدود 10 برابر آن آب جوش ترکیب کرده و روزانه چندین بار روی موهای زائد بمالید.
@Behdasht_iran
پوست سبز گردو را بسوزانید و خاکستر آن را با حدود 10 برابر آن آب جوش ترکیب کرده و روزانه چندین بار روی موهای زائد بمالید.
@Behdasht_iran
🤔14👎5
🔴دمنوش عالی و ضد افسردگی
خواص هر ترکیب:
زعفران: دارای ترکیباتی مانند سافرانال و کروسین است که تأثیر مثبت روی سروتونین مغز دارد. در تحقیقات، زعفران با داروهای ضدافسردگی خفیف مانند فلوکستین قابلمقایسه بوده.
هل: آرامبخش، ضد اضطراب و کمککننده به هضم. بوی معطر آن نیز تأثیر خوبی بر روان دارد.
دارچین: افزایشدهنده جریان خون، انرژیبخش و تنظیمکننده قند خون. رایحه آن حس گرمی و امنیت ایجاد میکند.
@Behdasht_iran
خواص هر ترکیب:
زعفران: دارای ترکیباتی مانند سافرانال و کروسین است که تأثیر مثبت روی سروتونین مغز دارد. در تحقیقات، زعفران با داروهای ضدافسردگی خفیف مانند فلوکستین قابلمقایسه بوده.
هل: آرامبخش، ضد اضطراب و کمککننده به هضم. بوی معطر آن نیز تأثیر خوبی بر روان دارد.
دارچین: افزایشدهنده جریان خون، انرژیبخش و تنظیمکننده قند خون. رایحه آن حس گرمی و امنیت ایجاد میکند.
@Behdasht_iran
❤10
عوارض شکستن قولنج
هرگز قولنج گردن را نشکانید ،این موضوع به شریانهای گردن آسیب وارد کرده و لنف های ناحیه سر و گردن را تحریک کرده و موجب سایش به مرور مهرهها میشود و سلامت فرد به خطر میافتد و همچنین برای شکستن قولنج خود از افراد دیگر کمک نگیرید زیرا این کار به ستون فقرات شما آسیب زیادی وارد می کند.
@Behdasht_iran
هرگز قولنج گردن را نشکانید ،این موضوع به شریانهای گردن آسیب وارد کرده و لنف های ناحیه سر و گردن را تحریک کرده و موجب سایش به مرور مهرهها میشود و سلامت فرد به خطر میافتد و همچنین برای شکستن قولنج خود از افراد دیگر کمک نگیرید زیرا این کار به ستون فقرات شما آسیب زیادی وارد می کند.
@Behdasht_iran
❤4👍2
هنگام خرید کفش به زیره آن بیشتر از رویه توجه کنید!
👈زیره باید منعطف باشد و شبیه یک فنر محکم عمل کند. بهترین زیرهها چند لایه و دارای بالشتک هوا در قسمت پاشنه هستند تا زمان ایستادن و راه رفتن از ورود نیروهای مخرب و ضربه به مفاصل و ستون فقرات ما جلوگیری کنند.از درد بدور باشید!
@Behdasht_iran
👈زیره باید منعطف باشد و شبیه یک فنر محکم عمل کند. بهترین زیرهها چند لایه و دارای بالشتک هوا در قسمت پاشنه هستند تا زمان ایستادن و راه رفتن از ورود نیروهای مخرب و ضربه به مفاصل و ستون فقرات ما جلوگیری کنند.از درد بدور باشید!
@Behdasht_iran
👍16❤6
بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود
▫️کم کاری و پرکاری تیروئید
▪️کهیر، لک، کک و مک
▫️فشار خون و دیابت
▪️کولیت عصبی
▫️ریزش مو
▪️بواسیر
▫️اگزما
@Behdasht_iran
▫️کم کاری و پرکاری تیروئید
▪️کهیر، لک، کک و مک
▫️فشار خون و دیابت
▪️کولیت عصبی
▫️ریزش مو
▪️بواسیر
▫️اگزما
@Behdasht_iran
👍4❤3
چای سبز باعث کاهش پرخوری عصبی
ترکیبی به نام تنین در چای باعث ایجاد آرامش میشود به همین دلیل بیشتر افراد تمایل به نوشیدنیهای گرم دارند.
همچنین افرادی که دچار پرخوریهای عصبی هستند با مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز این بیماری را از خود دور خواهند کرد.
@Behdasht_iran
ترکیبی به نام تنین در چای باعث ایجاد آرامش میشود به همین دلیل بیشتر افراد تمایل به نوشیدنیهای گرم دارند.
همچنین افرادی که دچار پرخوریهای عصبی هستند با مصرف روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز این بیماری را از خود دور خواهند کرد.
@Behdasht_iran
❤8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
🍏 ۵ غذای دارویی برای دستگاه گوارش
اگه دائم دچار نفخ، یبوست، سوءهاضمه یا رفلاکس میشی، این خوراکیها رو توی رژیم روزانت بذار؛ چون با طبیعتشون سیستم گوارشت رو آروم و قوی میکنن:
@Behdasht_iran
🍏 ۵ غذای دارویی برای دستگاه گوارش
اگه دائم دچار نفخ، یبوست، سوءهاضمه یا رفلاکس میشی، این خوراکیها رو توی رژیم روزانت بذار؛ چون با طبیعتشون سیستم گوارشت رو آروم و قوی میکنن:
@Behdasht_iran
❤7
متاسفانه ایلیا قربانی یک پدوفیل شد.
پدوفیلیا یعنی چی؟
از نگاه روانکاوی، پدوفیلیا معمولاً ریشه توی مشکلات عمیق بچگی داره. این آدما توی مراحل رشد روانجنسی گیر میکنن و نمیتونن با همسنوسالهای خودشون رابطه سالم بسازن. خیلیهاشون تو کودکی خودشون تجربهی آزار یا تحقیر داشتن و حالا میخوان با کنترل و سلطه روی بچهها، اون حس رو دوباره ولی از سمت «قدرت»تجربه کنن. همدلی براشون کمه، مرزهای سالم رو نمیشناسن و توی ذهنشون فانتزیهای بیمارگونه شکل گرفته.
والدین باید حواسشون باشه:
1. حتی به آدمهای آشنا هم اجازه ندین تنها با بچهتون باشن.
2. به بچه یاد بدین «نه» بگه و هر چیز مشکوکی رو سریع بهتون بگه.
3. 👀 روی محیط واقعی و دنیای مجازی بچهتون نظارت کنین.
4.خانواده و اطرافیان رو با نشونههای خطر آشنا کنین.
5.اگه توی رفتار بچه تغییر ناگهانی دیدین، بیتفاوت نباشین.
🔔 امنیت بچهها با هوشیاری ما تضمین میشه، نه شانس.
در این راستا دو تا فیلم:
Sound of freedom
و فیلم پریا رو حتما ببینین...
از تلخی این دو تا فیلم هرچقدر گفتم کم گفتم ولی خواهش میکنم ببینین و متوجه بشین چه تجارتی پشت این آسیب به کودکان هست...
@Behdasht_iran
پدوفیلیا یعنی چی؟
از نگاه روانکاوی، پدوفیلیا معمولاً ریشه توی مشکلات عمیق بچگی داره. این آدما توی مراحل رشد روانجنسی گیر میکنن و نمیتونن با همسنوسالهای خودشون رابطه سالم بسازن. خیلیهاشون تو کودکی خودشون تجربهی آزار یا تحقیر داشتن و حالا میخوان با کنترل و سلطه روی بچهها، اون حس رو دوباره ولی از سمت «قدرت»تجربه کنن. همدلی براشون کمه، مرزهای سالم رو نمیشناسن و توی ذهنشون فانتزیهای بیمارگونه شکل گرفته.
والدین باید حواسشون باشه:
1. حتی به آدمهای آشنا هم اجازه ندین تنها با بچهتون باشن.
2. به بچه یاد بدین «نه» بگه و هر چیز مشکوکی رو سریع بهتون بگه.
3. 👀 روی محیط واقعی و دنیای مجازی بچهتون نظارت کنین.
4.خانواده و اطرافیان رو با نشونههای خطر آشنا کنین.
5.اگه توی رفتار بچه تغییر ناگهانی دیدین، بیتفاوت نباشین.
🔔 امنیت بچهها با هوشیاری ما تضمین میشه، نه شانس.
در این راستا دو تا فیلم:
Sound of freedom
و فیلم پریا رو حتما ببینین...
از تلخی این دو تا فیلم هرچقدر گفتم کم گفتم ولی خواهش میکنم ببینین و متوجه بشین چه تجارتی پشت این آسیب به کودکان هست...
@Behdasht_iran
❤20🤬12🙏5👍3👏1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
والدین قربانینما،بعضی پدر و مادرها همیشه نقش قربانی بازی میکنن تا بار مسئولیت احساسات و ناراحتیهاشون رو بندازن گردن فرزند. این اسم علمی مشخصی نداره ولی در منابع روانشناسی بهش میگن "Playing the Victim".
وقتی پدر یا مادر خودشون رو بیذوق و قربانی نشون میدن تا فرزند احساس گناه کنه یا خودش رو مسئول ناراحتی والدین بدونه، این میتونه نوعی گسلایتینگ باشه. یعنی والد با «تحریف واقعیت» باعث میشه بچه فکر کنه اون باعث این حال بده.
استفاده از عذاب وجدان دادن، سکوت سنگین، یا بیحالی نمایشی برای کنترل احساسات فرزند، مصداق سوءاستفاده عاطفیه.
🎬 The Sopranos
@Behdasht_iran
وقتی پدر یا مادر خودشون رو بیذوق و قربانی نشون میدن تا فرزند احساس گناه کنه یا خودش رو مسئول ناراحتی والدین بدونه، این میتونه نوعی گسلایتینگ باشه. یعنی والد با «تحریف واقعیت» باعث میشه بچه فکر کنه اون باعث این حال بده.
استفاده از عذاب وجدان دادن، سکوت سنگین، یا بیحالی نمایشی برای کنترل احساسات فرزند، مصداق سوءاستفاده عاطفیه.
🎬 The Sopranos
@Behdasht_iran
❤9👍5
عالم همه قطره و دریاست حسین ، خوبان همه بنده و مولاست حسین ، ترسم که شفاعت کند از قاتل خویش ، از بس که کَرَم دارد و آقاست حسین🖤
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
❤31👎8🙏2
👋 خداحافظ درد سیاتیک! 👋
✅️با این حرکات ساده و مؤثر، عضلات کمر، باسن و پاها را بکش و تقویت کن تا فشار از روی عصب سیاتیک برداشته شود.
🌿 روزی چند دقیقه تمرین = کاهش درد، بهبود انعطاف و حس سبکی در بدن 🧘♀️✨
@Behdasht_iran
✅️با این حرکات ساده و مؤثر، عضلات کمر، باسن و پاها را بکش و تقویت کن تا فشار از روی عصب سیاتیک برداشته شود.
🌿 روزی چند دقیقه تمرین = کاهش درد، بهبود انعطاف و حس سبکی در بدن 🧘♀️✨
@Behdasht_iran
❤16