🪽RUN. GIRLS. FLY.🪽

Мы запускаем самый красивый онлайн-забег этого лета — «Бегаешь как девчонка. RUN. GIRLS. FLY.» 🏃🏻‍♀️🩷🩵

«Когда я бегу, я чувствую свои крылья».

🩷 Выбирай свою дистанцию:
1 | 3 | 5 или 10 км

🪽 Беги или пройди выбранную дистанцию в своем городе в любой день с 22 по 31 августа.

🏃🏻‍♀️ После финиша отправь нам скриншот своей пробежки или прогулки из любого приложения-трекера.

После забега тебя будет ждать бокс участницы в который входит:

🏃🏻‍♀️🪽 Медаль финишера!!!

✨ Лимитированные носки для бега «Бегаешь как девчонка»

🏃🏻‍♀️ «Библия бега» — полный гайд о беге от чемпионок России по легкой атлетике.

🩷 Поддержка тренеров и самого сильного и прекрасного комьюнити.

Пусть этот забег станет еще одним летом для тебя!

When I run, I can feel my wings. 🏃🏻‍♀️🪽🩷

Регистрация уже на сайте begaeshkakdevchonka.ru/augustrun

Топ-5 базовых движений, для всех кто бегает:

🔗 Широкая смена ног 25 раз
🔗 Подъем бедра из выпада 15+15 раз
🔗 Приседания 20 раз
🔗 Быстрая смена ног 30 раз
🔗 Подъем бедра 25 раз

Упражнения выполняются после разминки и суставной гимнастики как отдельная тренировка или вместе с вашей пробежкой

🏃🏻‍♀️Как тренировка - 3 серии
🏃🏼‍♀️С пробежкой - 1 серия

Давай проведем выходные вместе! 🏃🏻‍♀️🪽😍😮‍💨❤️