ПРО ЯБЛОКИ

🍎🍏В состав каждого яблока входят: клетчатка, вода, органические кислоты, углеводы, пищевые волокна; белки и жиры, пектины.

✔️Польза яблок:
▪️пектин и органические пищевые волокна позволяют расщеплять и выводить жиры и холестерин;
▪️микро- и макроэлементы не разрушаются при запекании, улучшают обмен веществ;
▪️в оболочке яблок содержится антиоксидант кверцетин, именно с его помощью из организма выводятся тяжёлые металлы.

✔️Вред яблок:
▪️из-за грубой клетчатки может обостриться колит и нарушиться работа желудочно-кишечного тракта. Поэтому избыточное количество яблок не стоит употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.

#интересно_знать
#химия_с_нами