Forwarded from Psytura
Доброе утро!😊
Хотел напомнить важную штуку - подавление эмоций крайне вредная вещь, приводящая к эмоциональному истощению, стрессу и в итоге даже к соматическим заболеваниям.
Не забывайте, что все эмоции — это индикаторы.
Подумайте, в чем ценность каждой вашей негативной эмоции.
Разберите каждую из них с точки зрения пользы.
Например, отвращение защищает от гнилой пищи и ненужных людей.
Страх связан с инстинктом самосохранения, помогает избежать опасности и лучше подготовиться к событию.
Гнев помогает понять, что кто-то нарушает ваши границы.
Обида — это запрос на любовь, форма гнева для того, кто запрещает себе гневаться. Она показывает, что человек для вас важен и сделал вам больно. Обида помогает выстроить границы и понять ваши ценности.
Вина сигнализирует о том, что вы противоречите собственным ценностям.
Апатия показывает, что нужно отдохнуть и восполнить ресурсы (вот тут просто три восклицательных знака, забудте слово ЛЕНЬ😉😁)
#психология_psytura
Хотел напомнить важную штуку - подавление эмоций крайне вредная вещь, приводящая к эмоциональному истощению, стрессу и в итоге даже к соматическим заболеваниям.
Не забывайте, что все эмоции — это индикаторы.
Подумайте, в чем ценность каждой вашей негативной эмоции.
Разберите каждую из них с точки зрения пользы.
Например, отвращение защищает от гнилой пищи и ненужных людей.
Страх связан с инстинктом самосохранения, помогает избежать опасности и лучше подготовиться к событию.
Гнев помогает понять, что кто-то нарушает ваши границы.
Обида — это запрос на любовь, форма гнева для того, кто запрещает себе гневаться. Она показывает, что человек для вас важен и сделал вам больно. Обида помогает выстроить границы и понять ваши ценности.
Вина сигнализирует о том, что вы противоречите собственным ценностям.
Апатия показывает, что нужно отдохнуть и восполнить ресурсы (вот тут просто три восклицательных знака, забудте слово ЛЕНЬ😉😁)
#психология_psytura
Я тут Вам принёс немного самоанализа...
Кстати, когда думаешь что влюбился или грустишь по этому поводу, этот совет также отлично работает.
#Самоанализ #Принятие #Решения #Психология #Мотивация #Отношения #Юмор #БиполярноАффективныйРеактор #BAReactor #bartgbot
Кстати, когда думаешь что влюбился или грустишь по этому поводу, этот совет также отлично работает.
#Самоанализ #Принятие #Решения #Психология #Мотивация #Отношения #Юмор #БиполярноАффективныйРеактор #BAReactor #bartgbot
Голоса внутри меня не тревожат…
Они меня успокаивают!
#Психолог #Тревога #Психология #Тревожность #ГолосаВнутри #Гармония #Юмор #БиполярноАффективныйРеактор #BAReactor #bartgbot
Они меня успокаивают!
#Психолог #Тревога #Психология #Тревожность #ГолосаВнутри #Гармония #Юмор #БиполярноАффективныйРеактор #BAReactor #bartgbot