О средствах пожаротушения

Размещаем для сведения и применения в случае необходимости памятку по средствам пожаротушения
#памятка #средствопожаротушения

📌 Впервые на психологическую консультацию: 5 основных шагов

1️⃣ Знакомство
Во время знакомства психолог опишет, как проходят консультации и основные моменты вашего с ним взаимодействия. Вы можете спросить про образование и специализацию, практический опыт специалиста; задать любой волнующий вас вопрос про формат, методы, подходы. Это поможет снизить волнение и беспокойство. Два человека начнут беседу.

2️⃣ Установление контакта
Эмоциональный контакт – важная часть первой консультации. Доверительные отношения формируются в течение первых встреч и дает понимание, насколько вам комфортно с данным психологом.

3️⃣ Ожидания
Для значимых изменений в жизни потребуется некоторое время. Психологи обычно спрашивают об ожиданиях клиента и помогают прийти к более детальному и реалистичному пониманию процесса.

4️⃣ Обсуждение
Основное время первой консультации занимает обсуждение запроса, проблемы, с которой вы пришли. Обычно вы рассказываете, а психолог внимательно слушает и уточняет важные нюансы в форме вопросов, это называется «интервью».

5️⃣ Запрос и цели консультации
Любая работа должна иметь цель, и психологические сессии – не исключение. Обычно на первой встрече психолог помогает до конца сформулировать запрос, выйти на первопричины проблемы, наметить примерные цели, предлагает план встреч.

ℹ️ Важные дополнения:

• Бывает, что психолог, выслушав вас, может порекомендовать другого консультанта или вы не почувствуете эмоционального контакта. Это, хоть и нечасто происходит, является нормальным процессом – вы можете перезаписаться к другому психологу

• Психолог может порекомендовать дополнительно обратиться к специалистам «соседних» профилей – неврологу, психиатру и другим. Не волнуйтесь, это нормально, ведь психологическое, психическое и телесное (соматическое) здоровье тесно взаимосвязаны

➡️ Записаться к профессиональному психологу, узнать о бесплатных услугах, узнать контакты филиалов можно по номеру Головного центра: 31-91-09. Круглосуточный анонимный телефон доверия: 8-800-100-35-50

https://vk.com/wall-213364354_362

#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #мывместе #якутия #арктика #годдетства #мыработаем #рекомендации #памятка

@balabkinaov

📌 Впервые на психологическую консультацию: 5 основных шагов

1️⃣ Знакомство
Во время знакомства психолог опишет, как проходят консультации и основные моменты вашего с ним взаимодействия. Вы можете спросить про образование и специализацию, практический опыт специалиста; задать любой волнующий вас вопрос про формат, методы, подходы. Это поможет снизить волнение и беспокойство. Два человека начнут беседу.

2️⃣ Установление контакта
Эмоциональный контакт – важная часть первой консультации. Доверительные отношения формируются в течение первых встреч и дает понимание, насколько вам комфортно с данным психологом.

3️⃣ Ожидания
Для значимых изменений в жизни потребуется некоторое время. Психологи обычно спрашивают об ожиданиях клиента и помогают прийти к более детальному и реалистичному пониманию процесса.

4️⃣ Обсуждение
Основное время первой консультации занимает обсуждение запроса, проблемы, с которой вы пришли. Обычно вы рассказываете, а психолог внимательно слушает и уточняет важные нюансы в форме вопросов, это называется «интервью».

5️⃣ Запрос и цели консультации
Любая работа должна иметь цель, и психологические сессии – не исключение. Обычно на первой встрече психолог помогает до конца сформулировать запрос, выйти на первопричины проблемы, наметить примерные цели, предлагает план встреч.

ℹ️ Важные дополнения:

• Бывает, что психолог, выслушав вас, может порекомендовать другого консультанта или вы не почувствуете эмоционального контакта. Это, хоть и нечасто происходит, является нормальным процессом – вы можете перезаписаться к другому психологу

• Психолог может порекомендовать дополнительно обратиться к специалистам «соседних» профилей – неврологу, психиатру и другим. Не волнуйтесь, это нормально, ведь психологическое, психическое и телесное (соматическое) здоровье тесно взаимосвязаны

➡️ Записаться к профессиональному психологу, узнать о бесплатных услугах, узнать контакты филиалов можно по номеру Головного центра: 31-91-09. Круглосуточный анонимный телефон доверия: 8-800-100-35-50

https://vk.com/wall-213364354_362

#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #мывместе #якутия #арктика #годдетства #мыработаем #рекомендации #памятка

@balabkinaov

✨ После новогодних праздников начинается приятно будоражащий чувства таинственный период, когда люди собираются и гадают, предсказывая будущее.

Психологи Республиканского центра комментируют причины, по которым мы любим предсказания. И подсказывают, какую реальную пользу можно извлечь во время Святок и Танха.

⭐ Психологические причины, по которым мы любим гадания:

• В ситуации неопределенности предсказания дают чувство контроля будущего. Здесь важно отделять суеверия от индивидуальных ритуальных действий, помогающих упорядочить мысли и справиться с тревогой, лежащей в основе стремления контролировать будущее.

• Прогнозирование событий. В отличие от контроля, прогнозирование опирается на факты. Человечество в целом и якутяне в частности, выживая в суровых условиях, привыкли считывать знаки предстоящего – смены погоды, природных явлений и др. Привычка прогнозировать может «смешиваться» с суевериями.

• Поддержка, чувство опоры. Люди могут не видеть разницы между психологами и экстрасенсами, гадалками, эзотериками. И, желая получить психологическую или эмоциональную поддержку, обращаются к привычным или хайповым, но ненаучным практикам.

• Снятие с себя ответственности за неудавшиеся аспекты жизни. В магическом мышлении ответственность за неудачи можно переложить на плохое предсказание, сглаз, невезение и др.

• Магия и эзотерика обещают быстрые и безболезненные решения проблем. Не желая или страшась приложить усилия, люди могут самообманываться, ведясь на яркую рекламу легкого и быстрого пути исполнения всех желаний.

• Это досуг, праздничное развлечение или способ провести веселый вечер в компании. Это наиболее здоровое отношение, но важно позаботиться об окружающих и не портить им настроение избыточным скепсисом.

Люди по разным причинам могут слишком серьезно относиться к гаданиям и порой это приводит к деструктивным результатам. Например, согласно опросам, более половины жертв мошенников обладает этим качеством.

⭐ Как извлечь рациональную пользу из гаданий:
Прислушивайтесь к своим реакциям. Они могут стать наиболее информативной частью процесса гаданий. Что у вас отзывается, какого предсказания хочется внутри, какого ответа.

Например, вы ждете ответа на вопрос о развитии любовных отношений. И вдруг, на результат «все закончится скорой свадьбой», внутренний голос реагирует испугом или разочарованием. Спросите себя «почему», попробуйте выяснить у себя корни реакций и «звоночков».

⭐ Итак, вопросы, которые помогут с самоанализом:
• Какого результата я жду от гадания?
• Я нуждаюсь в предсказании или во внешней опоре в решении важного вопроса?
• Меня пугает плохое предсказание или непредсказуемость будущего?
• Что мне дают эти практики – укрепляют уверенность, заменяют отсутствующую поддержку, обещают желаемые перемены?
• На самом ли деле я верю в магию и знаки или пытаюсь закрыть другую потребность?

✨ Бывает, что человеку сложно справиться с чем-либо самостоятельно или в окружении недостаточно поддержки, чтобы выбраться из деструктивной доверчивости. В этих случаях стоит обратиться за профессиональной поддержкой, ведь забота о психологическом самочувствии – норма жизни.

#рекомендации #памятка