Сегодня Сойферов четверг, офисный час в 20:00.

Вот о чём можно спросить Илью:
Понимание, медитации, рассуждение, ННО, коммуникации, IFS, состояния, аутентичность и сдержанность, чувства, потребности, осознанность.

P.S. Можно приходить и спрашивать, а если не можете - пишите вопросы прямо в комментарии к этому посту 🍀

#Сойфер Говорим с Данилой про практики осознанности и управление состояниями

#отношеньки размышляем дальше

Человек делает мне больно,
хотя он не тупой, не злой и выполняет все договорённости

Иногда люди вокруг просто живут, мир просто существует, а вам просто больно. В этой ситуации нет ничьей вины, но есть ответственность. Как вы думаете, кто и за что несёт ответственность в этой ситуации?

Правило безопасности №1 — быть себе опекуном первой линии. Других людей можно попросить помочь — особенно, если это ваш партнёр или близкие люди. Но сначала вы сами должны разобраться, где вам больно и почему.

Бывают такие состояния, когда всё кажется болезненным, и даже нежное прикосновение к «воспалённому участку кожи» может казаться жестоким. Сначала снимите воспаление, потом выясните — вас действительно бьют или вам так кажется из-за более глубоких внутренних причин?

Возможно вы вообще не очень тактильный человек. Возможно вас бьют, но это перкуссионный массаж, а его при воспалении лучше не делать. Возможно вас просто гладят, а надо гладить с противовоспалительной мазью. Во всех этих случаях сначала выясните, что происходит, потом скажите об этом тем кто вас трогает. Сами они могут не догадаться, и это нормально.

💬 Что думаете?

Тут можно задавать мне вопросы и комментить. Доменик

Сегодня Сойферов четверг, офисный час в 20:00.

Вот о чём можно спросить Илью:
Понимание и моделирование себя и других, управление состояниями, рассуждение, ННО, IFS, аутентичность и сдержанность, чувства, потребности, осознанность.

🌕 Можно приходить и спрашивать, а если не можете - пишите вопросы прямо в комментарии к этому посту

#Сойфер Офисный час. Обсуждали:
Вариант сборки для развития осознанности; Сэлф и как с ним быть (а как лучше нет); как дружат ННО и IFS

Теперь про офисные часы

Вас иногда бывает не очень много на оф.часах у тренеров, и иногда вы просто приходите послушать. Давайте поможем тренерам сориентироваться о чём вам хотелось бы послушать.

Это будет пост для вопросов на офисные часы. Мы его закрепим, а вы пишите в любое время. Потом тренеры будут сюда поглядывать во время трансляций и рассказывать всякое. Пишите кому хотите адресовать свой вопрос с тегами #Пион #Сойфер #Доменик #все.

🗓Напоминаем расписание и тематики:

Домениковы вторники 19:00
1. рациональность, выбор, план, предсказуемость, упорядоченность, организованность, достижение, ясность, обеспеченность
2. радость, лёгкость, глубина, аутентичность, смысл, свобода, трогательность, интересность, праздник

Сойферовы четверги 20:00
духовность, понимание, психотерапию, осознанность, медитации, манипуляции, рассуждение, диалог, ННО как оптику, коммуникации, IFS, эмоции, состояния, управление состояниями, понимание, давление, газлайтинг, обесценивание, аутентичность, чувства, потребности, просьбы и требования

Иногда Пионовы пятницы — не каждую неделю, анонсируются по мере накопления вопросов к Пион — 15:00
агентность, ИИ, способность к рассуждению, инженерия личности, IFS и над-человеческие структуры