Forwarded from 2020 (...علیرضامحمدلو)
🔎«توجه و تمرکز شما از بین نرفته، دزدیده شده...»
https://www.theguardian.com/science/2022/jan/02/attention-span-focus-screens-apps-smartphones-social-media
رسانه های اجتماعی و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی مدرن، توانایی ما را برای تمرکز از بین می برند. ما باید با آموزش و مراقبت، ذهن خود را بازیابی کنیم...
🖌مقاله انگلیسی فوق مرتبط با موضوع تاثیر رسانه ها، تلفن هوشمند و شبکه های اجتماعی بر مغز و قدرت تمرکز و توجه است.
خلاصه ای از ترجمه آن را خدمتتان تقدیم می کنم؛👇
کسانی که با #سرعت_زیاد از سن کم در فضای مجازی می چرخند، و #تنوعی از محتوا و فیلم و تصویر را در کمترین زمان دریافت می‌کنند، به مرور، هیچ چیز ثابت یا جدی نمی‌تواند در ذهنشان جذابیتی پیدا کند.
هرچه سن بیشتر می‌شود، توانایی ما برای توجه، تمرکز و دقت بر یک موضوع جدی، کمتر می‌شود.
من تازه چهل ساله شده بودم و هرجا هم نسلانم جمع می‌شدند، حسرت تمرکز از دست رفته‌مان را می‌کشیدیم...
...............
«وقتی اعتیاد شدید برادر کوچکم به تلفن همراهش را دیدم که با اینکه قسم خورده بود یک روز کامل سمت آن نرود اما نتوانست. به فکر فرو رفتم. انگار از او خواسته بودم ۱۰ روز نفسش را حبس کند. تا این حد برایش سخت بود. او دچار ناتوانی جدی در تمرکز شده بود. و من احساس می‌کردم برای من نیز اتفاق خواهد افتاد.
برادر کوچکم در حالی که تلفنش را محکم در دست گرفته بود، گفت: می‌دانم چیزی اشتباه است. اما من نمی‌دانم چگونه آن را درست کنم... و دوباره شروع به پیام دادن با گوشی‌اش کرد.
آن موقع متوجه شدم که باید بفهمم واقعاً چه اتفاقی برای او و برای بسیاری از ما می‌افتد. آن لحظه شروع سفری بود که طرز فکر من را در مورد «#توجه» تغییر داد.
من در سه سال به سراسر جهان سفر کردم. از میامی تا مسکو تا ملبورن و با کارشناسان برجسته جهان در مورد تمرکز مصاحبه کردم. چیزی که یاد گرفتم این بود که امروز صرفا با یک اضطراب معمولی در مورد توجه ـ از نوعی که هر نسل با افزایش سن از آن رنج می‌برد- روبرو نیستیم. ما در یک بحران توجه جدی زندگی می‌کنیم. بحرانی که پیامدهای زیادی برای نحوه زندگی ما دارد. من یاد گرفتم که عواملی وجود دارد که ثابت شده است توانایی توجه و تمرکز افراد را کاهش می‌دهد و بسیاری از این عوامل در چند دهه گذشته افزایش یافته اند.
من با پروفسوری صبحت کردم که در زمینه مشکلات توجه کودکان کار می‌کند. او به من گفت که اکنون در حال گسترش یک #فرهنگ_بیماری‌زایِ_توجه هستیم. محیطی که در آن تمرکز پایدار و عمیق برای همه ما سخت‌تر است.
یک مطالعه کوچک روی دانشجویان یک کالج نشان داد که آنها اکنون فقط به مدت ۶۵ ثانیه بر روی یک کار تمرکز می‌کنند. یک مطالعه متفاوت روی کارمندان اداری نشان داد که آنها به طور متوسط فقط برای ۳ دقیقه تمرکز می‌کنند. این اتفاق افتاده است! زیرا همه ما به صورت فردی دچار ضعف اراده شده‌ایم. باید بدانیم که تمرکز ما خراب نشده، دزیده شده...
🆔 @andisheengelabi
https://www.theguardian.com/science/2022/jan/02/attention-span-focus-screens-apps-smartphones-social-media
رسانه های اجتماعی و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی مدرن، توانایی ما را برای تمرکز از بین می برند. ما باید با آموزش و مراقبت، ذهن خود را بازیابی کنیم...
🖌مقاله انگلیسی فوق مرتبط با موضوع تاثیر رسانه ها، تلفن هوشمند و شبکه های اجتماعی بر مغز و قدرت تمرکز و توجه است.
خلاصه ای از ترجمه آن را خدمتتان تقدیم می کنم؛👇
کسانی که با #سرعت_زیاد از سن کم در فضای مجازی می چرخند، و #تنوعی از محتوا و فیلم و تصویر را در کمترین زمان دریافت می‌کنند، به مرور، هیچ چیز ثابت یا جدی نمی‌تواند در ذهنشان جذابیتی پیدا کند.
هرچه سن بیشتر می‌شود، توانایی ما برای توجه، تمرکز و دقت بر یک موضوع جدی، کمتر می‌شود.
من تازه چهل ساله شده بودم و هرجا هم نسلانم جمع می‌شدند، حسرت تمرکز از دست رفته‌مان را می‌کشیدیم...
...............
«وقتی اعتیاد شدید برادر کوچکم به تلفن همراهش را دیدم که با اینکه قسم خورده بود یک روز کامل سمت آن نرود اما نتوانست. به فکر فرو رفتم. انگار از او خواسته بودم ۱۰ روز نفسش را حبس کند. تا این حد برایش سخت بود. او دچار ناتوانی جدی در تمرکز شده بود. و من احساس می‌کردم برای من نیز اتفاق خواهد افتاد.
برادر کوچکم در حالی که تلفنش را محکم در دست گرفته بود، گفت: می‌دانم چیزی اشتباه است. اما من نمی‌دانم چگونه آن را درست کنم... و دوباره شروع به پیام دادن با گوشی‌اش کرد.
آن موقع متوجه شدم که باید بفهمم واقعاً چه اتفاقی برای او و برای بسیاری از ما می‌افتد. آن لحظه شروع سفری بود که طرز فکر من را در مورد «#توجه» تغییر داد.
من در سه سال به سراسر جهان سفر کردم. از میامی تا مسکو تا ملبورن و با کارشناسان برجسته جهان در مورد تمرکز مصاحبه کردم. چیزی که یاد گرفتم این بود که امروز صرفا با یک اضطراب معمولی در مورد توجه ـ از نوعی که هر نسل با افزایش سن از آن رنج می‌برد- روبرو نیستیم. ما در یک بحران توجه جدی زندگی می‌کنیم. بحرانی که پیامدهای زیادی برای نحوه زندگی ما دارد. من یاد گرفتم که عواملی وجود دارد که ثابت شده است توانایی توجه و تمرکز افراد را کاهش می‌دهد و بسیاری از این عوامل در چند دهه گذشته افزایش یافته اند.
من با پروفسوری صبحت کردم که در زمینه مشکلات توجه کودکان کار می‌کند. او به من گفت که اکنون در حال گسترش یک #فرهنگ_بیماری‌زایِ_توجه هستیم. محیطی که در آن تمرکز پایدار و عمیق برای همه ما سخت‌تر است.
یک مطالعه کوچک روی دانشجویان یک کالج نشان داد که آنها اکنون فقط به مدت ۶۵ ثانیه بر روی یک کار تمرکز می‌کنند. یک مطالعه متفاوت روی کارمندان اداری نشان داد که آنها به طور متوسط فقط برای ۳ دقیقه تمرکز می‌کنند. این اتفاق افتاده است! زیرا همه ما به صورت فردی دچار ضعف اراده شده‌ایم. باید بدانیم که تمرکز ما خراب نشده، دزیده شده...
🆔 @andisheengelabi
the Guardian
Your attention didn’t collapse. It was stolen
Social media and many other facets of modern life are destroying our ability to concentrate. We need to reclaim our minds while we still can