Это малая рыбка гамбузия. Ей установлен памятник в Сочи, и абсолютно заслуженно. Дело в том, что она спасла регион от малярии!

В конце XIX века Сочи был скорее местом ссылки, а не отдыха: болотистая местность считалась неблагоприятной для жизни из-за огромного количества малярийных комаров.

Ситуация изменилась в 1920-х годах: начали осушать болота, высаживать деревья, менять ландшафт. Работу по внедрению гамбузии с целью борьбы с малярийным комаром начали в 1925 году на Черноморском побережье Кавказа врачи-эпидемиологи Рухадзе и Соколов.

В водоемы выпустили рыбок, для которых главным лакомством являются личинки комаров. И уже с 1956 года малярии в сезон не было. Полезные ребята эти гамбузии (и недорогие, наверное!).

Гуревич. Не надо кручиниться, Вова, завтра же будешь со мною на свободе. У тебя есть мечта?

Вова. Да, да, есть. Я хочу у себя в пруду развести такую рыбку ― она называется гамбузия. Так вот, эта рыбка ― гамбузия ― поедает в своем пруду всех комариных личинок, а заодно и все лямблии. Потому что стоит человеку проглотить вместе с водой одну только лямблию, как она, сама по себе, порождает другую лямблию, а третья лямблия, родившись от сочетания первых двух лямблий…

Гуревич. И сколько этих вот самых лямблий может враз заглотать твоя рыбка гамбузия?

Вова. Она может схавать зараз семьдесят пять штук.

Гуревич. И ― не поперхнуться?

Вова. И не поперхнуться.

Гуревич. Отлично. Вот ровно столько грамм ему и налейте.

 
— Венедикт Ерофеев «Вальпургиева ночь, или Шаги командора», 1985

Как преподаватель истории медицины скажу: во все времена до появления антибиотиков и эффективной хирургии, принцип умеренности был по-настоящему действенным советом врача пациенту.

«Всё, что в избытке – вредно, даже добродетель!».

Как человек признаюсь, что сама я часто не умею быть умеренной в еде. Как у многих, стресс и тревога выливаются в бесконтрольное заедание (не дарите вашим преподавателям конфеты, дарите сельдерей!). Я, конечно, на пути к решению этой задачи, но вот ко мне пришла Тея – человечный бот, который помогает наладить питание без насилия над собой и внедрить здоровые привычки. Расскажу вам про неё, тем более, что мы успели подружиться.

Тея — это про заботу и поддержку (как сестра милосердия в лучшие годы).

Что мне особенно откликнулось:

1. Дневник питания. Он заполняется на основе шкалы голода и насыщения. Это не просто запись съеденного. Эта шкала — как личный стетоскоп для вашего желудка. Она учит распознавать телесные ощущения и осознаннее относиться к еде: есть, когда подступает голод, и останавливаться, когда приходит насыщение. Это переворот в голове!
2. Практики работы с перееданием разработаны совместно с психотерапевтами (Тея — та еще доказательная девица, никаких кровопусканий и шантажа!). Эти практики — палочка-выручалочка. Они помогают предотвратить срыв или справиться с виной и негативными эмоциями, если переели и начали себя корить. Очень бережно и по делу.

Кому будет полезна Тея?
• Если вы переедаете (особенно на фоне стресса) или, наоборот, недоедаете.
• Если хотите сделать свое питание менее хаотичным и более сбалансированным, без жестких диет.
• Если хотите безопасно скорректировать вес, наладив отношения с едой.

Тея предлагает построенную на базе 300+ научных исследований 21-дневную программу. Это ваш маршрут к осознанному питанию, где вас поддержат на каждом шаге.

Если что-то здесь откликнулось, переходите по ссылке и запускайте Тею. Тем более, сегодня от меня — скидка 65%❤️!

Реклама, ИП Журавлев А.В., ИНН 540700249994, erid:2VtzqumzghW

Давайте, только быстро: что объединяет всех этих исторических героев?

Исаак Ньютон, Пабло Пикассо, Виктор Гюго, Наполеон Бонапарт, Василий Чапаев и маркиз де Сад? Догадаться сложно, если не знать.

Все они, по свидетельствам разной надёжности, родились преждевременно. Но это не помешало им оставить заметный след в истории.

Ньютон родился таким маленьким и слабым, что помещался в кружке — по словам его матери. Пикассо при рождении вообще не подавал признаков жизни, ему помог дядя-врач — выдохнул дым от сигары прямо ему в ноздри (естественно, младенцу пришлось возмутиться, а кто бы не). Гюго весил чуть больше полутора килограммов, и его отец не верил, что он выживет. Наполеон родился недоношенным и болезненным младенцем — но стал символом военной силы и политической воли. Маркиз де Сад — тоже семимесячный, уязвимый, но прожил долгую, яркую и скандальную жизнь (ну, вы знаете).

А Чапаева в детстве спасла варежка. Будущий герой гражданской войны при рождении был настолько слаб, что мать связала для него большую варежку, клала в неё младенца и держала возле печки. Впрочем, выхаживали его всеми силами еще по экономическим причинам — ведь на каждого мальчика тогда давали надел земли, и это был вопрос выживания всей семьи.

Даже если жизнь начинается так хрупко — всё возможно.