🔻 اگه می‌خوای واقعاً کمک کنی، از اینجا شروع کن:
🟩 ۱. قضاوت نکن، مقایسه نکن، کم‌اهمیت جلوه نده.
نگو:
«خیلیا بدتر از توئن»،
«این که چیزی نیست»،
«فقط داری جلب توجه می‌کنی».
✅ بگو: «می‌دونم سخته. و تو حق داری خسته باشی.»
🟩 ۲. حضور دائمی نمی‌خواد—اما پیوسته باش.
هفته‌ای یه پیام، یه تماس، یه قرار ساده.
یادآوری کن که هنوز دیده می‌شن.
✅ بگو: «یادت بودم. دوست داشتم فقط حالت رو بدونم.»
🟩 ۳. کمک حرفه‌ای رو پیشنهاد بده
مشاوره، روان‌درمانی، یا تماس با خط اورژانس اجتماعی
بدون ترسوندن یا شرم‌زده کردن.
✅ بگو: «اگه بخوای، می‌تونم کنارت باشم تا یه روانشناس خوب پیدا کنی.»
🧠 دیدگاه ما:
«پیشگیری از خودکشی از دل ارتباط‌های انسانی شروع میشه، نه صرفاً نسخه‌های کلینیکی.»
———————————————————————————————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤6👍2👏2
🔸 ذهنی که به مرگ فکر میکنه، همیشه نمی‌خواد بمیره… فقط دیگه به "هیچ راهی" باور نداره.
در رویکرد شناختی–رفتاری، یکی از کارهای مهم اینه که بفهمیم:
🧠 «آدمی که به خودکشی فکر میکنه، داره با چه فکرهایی زندگی میکنه؟»
مثلاً:
– «من یه بارِ اضافیم.»
– «هیچ چیز عوض نمی‌شه.»
– «همه بدون من راحت‌ترن.»
این فکرها واقعی نیستن — ولی برای کسی که در بحران روانیه، کاملاً قانع‌کننده‌ان.
✅ درمان شناختی این کارو میکنه:
⭕️کمک میکنه آدم افکارش رو شناسایی کنه.
⭕️باورهای تحریف‌شده رو به چالش بکشه.
⭕️راه‌های جدیدی برای دیدن زندگی پیدا کنه — بدون اینکه احساس اجبار یا قضاوت کنه.
📌 پیشگیری از خودکشی یعنی باز کردن گره‌های ذهنی،آدم‌ها..
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤12👍1
✨ در دلِ تاریکیِ جنگ، چیزی هست که نمی‌گذارد زمین بخوریم: نامِ وطن.
بسیاری از ما شاید صدای خمپاره را نشنیده باشیم،
اما قصه‌هایش در رگ‌های ماست.
آن‌که از میدانِ نبرد برگشته می‌داند:
گلوله تنها تن را زخمی نمی‌کند،
روانِ آدمی را هم تکان می‌دهد.
اما همین‌جا، در میانه‌ی دود و آوار،
نامِ ایران چراغی‌ست که نمی‌گذارد امید خاموش شود.
نامِ وطن، نفسِ دوباره‌ای‌ست برای دل‌هایی که خسته‌اند
و زخمی که با نورِ امید، التیام می‌گیرد.
🌱 تاب‌آوری یعنی چه؟
تاب‌آوری یعنی بایستیم، هرچند دل‌مان بلرزد.
یعنی بلد باشیم اشک بریزیم، اما تسلیم نشویم.
یعنی بدانیم زندگی با همه‌ی زخم‌هایش ادامه دارد
اگر دستِ هم را رها نکنیم.
در روزهای سخت، حواسمان به دلِ هم باشد.
حرف بزنیم، پنهان نکنیم.
چون غم اگر پنهان بماند، جان را می‌فرساید.
ما مردمِ این خاک‌ایم🇮🇷
ریشه‌های‌مان در دلِ ایران است،
و هیچ توفانی نمی‌تواند این ریشه‌ها را از زمین جدا کند.
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤10👏1
🔸 کسی که درگیر فکر خودکشیه، نمی‌خواد کنترل بشه،می‌خواد فهمیده بشه.
اولین اشتباه اینه که بخوای سریع‌قضاوت کنی یا فقط دنبال نشونه‌های تشخیصی باشی.
📌 چیزی که مهمه اینه:
✅خودکشی یه مشکل جداست، نه فقط یه علامت از افسردگی یا اسکیزوفرنی یا اضطراب.
باید مستقیم در موردش صحبت بشه، نه پشت بقیه‌ی برچسب‌ها پنهان بشه.
✅فرد باید بشه "همکار درمان"، نه فقط "بیمار".
یعنی خودش باید تو شناخت مشکل و پیدا کردن راه کمک نقش داشته باشه.
هدف فقط خودکشی نکردن نیست — هدف اینه که زندگی دوباره معنا پیدا کنه.
🧠 این یعنی:
🔹 «تو فقط نباید نمونی…
🔹 باید دلیلی پیدا کنیم که بخوای بمونی.»
—————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤7👏3👍1
🔹 پیشگیری واقعی یعنی دیدن درد، قبل از اینکه تبدیل به تصمیم بشه.
🧠 پژوهش‌ها می‌گن:
خودکشی فقط وقتی اتفاق می‌افته که «درد» از «امید» سنگین‌تر میشه.
✅ پس چی کار می‌تونیم بکنیم؟
1️⃣ درد رو بشنو، نذار توی تاریکی بمونه.
وقتی کسی می‌گه: «خستم»، «کاش نباشم» — گوش بده، بدون نسخه پیچیدن.
2️⃣ امید رو واقعی بساز، نه شعاری.
یعنی کمک کن حتی یه ذره معنا توی زندگی پیدا کنه: یه کار ساده، یه قول کوچک، یه دلیل برای موندن.
3️⃣ دسترسی به روش‌های خودکشی رو سخت کن.
بستن ساده‌ی دسترسی، جان خیلی‌ها رو نجات داده — مثل قرص کمتر، سلاح کمتر، طناب کمتر.
4️⃣ کنارش باش، حتی وقتی نمی‌دونی چی بگی.
درمان یعنی همکاری — یعنی با هم یه «نقشه‌ی موندن» بسازید، نه اینکه براش تصمیم بگیری.
📌 پیشگیری از خودکشی شعار نیست.
یعنی ساختن دلایلی کوچک برای ادامه.
—————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
👏8❤3🙏2👌1
🔵 آدم‌ها همیشه با یک اتفاق بزرگ نمی‌شکنن — گاهی با خستگی‌های کوچک میشکنن.
🧠 خیلی وقت‌ها کسی که به مرگ فکر میکنه، افسرده نیست.
بلکه ماه‌ها یا سال‌هاست که:
خواب درست نداشته
ذهنش همیشه روشن بوده
استراحت نکرده
📌 این خستگی پنهان، همون چیزی‌ست که امید رو ذره‌ذره حل میکنه.
✅ چی کار میشه کرد؟
🔹 خستگی رو جدی بگیر
🔹 کمک کن استراحت خوب داشته باشه.
🔹 نگو «الان وقت خستگی نیست» ، بگو: «بدون استراحت، هیچ کاری درست پیش نمیره.»
پیشگیری از خودکشی گاهی یعنی: کمک کنیم آدم‌ها استراحت کنن..
—————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤6👌3👏2
🔵 خانواده می‌تونه سنگر باشه — یا جایی که آدم رو از پا می‌اندازه.
خیلی‌ها فکر می‌کنن کسی که به مرز خودکشی می‌رسه دنبال یه معجزه‌ست؛
نه، خیلی وقتا فقط دنبال یه «کاش می‌دیدنم» بوده.
🧩 توی خونه همه چی از همین لحظه‌های ساده شروع میشه:
– کسی بگه: «این روزا انگار حرف نمی‌زنی… دلت نمیگیره؟»
– یکی بگه: «بگو چی اذیتت میکنه، این خونه برای توئه.»
– کسی باشه که موقع اشک ریختن سریع نگه: «بسه! قوی باش!»
✅ خانواده‌ی سالم قهرمان‌بازی نمی‌کنه؛
گوش می‌ده. سرزنش نمی‌کنه. کمک حرفه‌ای گرفتن رو عیب نمی‌دونه.
📌 خیلی وقتا پیشگیری از خودکشی توی همون اتاق نشیمن شروع میشه؛
همون‌جا که یکی قبل از خواب می‌پرسه:
«امشب چیزی هست که بخوای درباره‌ش بگی؟»
🧠 ما معتقدیم:
«قوی‌ترین پناه روانی، دیوارهای یه خونه نیست — آدم‌های توی خونه‌ن.»
—————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
#خانواده_ایمن
#سلامت_روان
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤8👏2💔2👎1
اتباع افعانستان: مهاجر یا مهاجم؟!
در پاسخ به دیدگاه های آقای دکتر حسن محدثی پیرامون مهاجران افغانستان
به قلم: اردشیر بهرامی
https://t.iss.one/ardeshir3bahrami
مباحثی که طی این سلسله یاداشت ها و نقد و نظرها مطرح کردید، بسیار جدی و عمیق بود.
آنچه شما در باره حضور میلیونی افغانستان نوشتید من با آن زندگی کردم.
وقتی دانشجوی جامعه شناسی هستی، نمی توانی
چشم تان را به پدیدار شدن واقعیات اجتماعی، مسائل اجتماعی و پیامدهای جدی مسائل کلان منطقه ای (خاورمیانه)، مسائل جهانی ببندی و بی توجه باشی!
در خصوص مساله "بحران بودن" یا "بحران نبودن" حضور افغان ها در ایران مباحث خود را مطرح می‌کنم:
۱. نیک می دانیم افغانستان بخاطر ریشه های مشترک تاریخی، فرهنگی و مذهبی و جغرافیایی در هم تنیدگی عمیقی با ایران و فرهنگ ایرانی داشته است ایرانیان هم تا پیش از ماجرای به قدرت رسیدن طالبان همواره میزبان خوبی برای مردم این کشور بوده اند.
طالبان به قدرت می رسند و زندانیان را آزاد می کنند و زندانیان راهی شهرهای مختلف کشور می شوند. ما اون رزوهای پیروزی طلبان را در افغانستان در شبکه های اجتماعی نظاره گر بودم و چه سوژه هایی از اولین بار مواجه شدن طالبان با فضای شهر موجب خنده بود!!
با خود فکر می کردم این جماعت طالب چگونه می خواهند ساختار سیاسی، اداری و سازمانی و مملکت داری را تشکیل دهند. ایران اولین کشوری بود که حاکمیت آنها را به رسمیت شناخت. و چقدر بحث و نقد شد و اما بی نتیجه سیاستمداران کار خودش را پیش ی برد! اما گوش شنوا نبود!
مردم افغانستان به دلیل فروپاشی اجتماعی سیاسی، بیکاری، فقر، نا امنی و خشکسالی و ... از ترس طالبان فوج فوج، گروه گروه وارد شهرهای ایران شدند. آن روزها شاهد حضور میلیون ها مردم جنگ زده و نا امن افغانستان در مرزهای شرق ایران بودیم. مردمی که شاید کمترین نقش را در تیره بختی و بیچارگی خودشان داشتند.
در لابه لای جمعیت مهاجر حتما گروه هایی از طالبان با تفکر طالبانی با اندیشه ویرانگری و تصرف بر این خاک مهمان ما شدند. ما نمی دانستیم اما حتما مسئولان امنیتی ما می دانستند. سکوت پیشه کردند.
مردم افغانستان که حتی پیش از آن حق داشتن گواهینامه، حساب بانکی (کارت بانکی) و مالکیت نداشتند. قوانین جدید برای افزایش جمعیت آنها به تصویب رسید:
ثبت نام کودکان اتباع افعان در مدارس بصورت رایگان؛ زایمان رایگان در بیمارستان ها، حضور آسان در ایران با پرداخت ارز هزنیه به منظور تامین ارز کشور، دادن شناسنامه ایرانی برای فرزندانی که پدر افغانستانی و مادر ایرانی داشتند، (قوانین حمایتی و خوبی برای مردم افغانستان به تصویب رسید).
چهره اجتماعی شهرهای ایران در حال تغییر بود، در بافتار اجتماعی، فرهنگی، نهادی و سازمانی و حضور غیر قانونی، در حجم ملیونی مهاجران افغان را به سادگی نظاره گر بودیم و حجم بسیار عظیمی از تراکم اجتماعی، رشد حاشیه نشینی، جرائم و بزهکاری و نا امنی اجتماعی را در تهران و ۱۴ شهرستان اقماری آن می توان به خوبی لمس کرد.
قتل کارگردان شهیر ایران داریوش مهرجویی را خوب یادمان هست. جامعه در خوشت فرو رفته بود اما گوش سیاستمداران بدهکار هیچی نبود.
و اما جنگ دوازده روزه با تجاوز اسرائیل و آمریکا شروع شد گروه های آموزش دیده و نفوذی که عمرشان در جنگ های چریکی سپری سده بود در نقش نفوذی تقش خود را تمام و کمال ایفاد نمودند.
آخرین مشاهده خودم در شب تاسوعا در محله زندگی خودم دستگیری ۱۵ نفر اتباع توسط نیروی انتظامی در خانه ای که در حال نگهداری پهباد بودند مرا شوکه کرد. هنوز این سوال برای من باقیست:
آیا آین گروه های تروریست مردم نجیب، زحمتکش، قابل اعتماد و مهمانان از کشور افغان هستند یا گروه خاص از طالبان؟!
من فکر می کنم برای پاسخ به این سوال نیاز به تبارشناسی جدی در شناخت گروه های مهاجم و نفوذ و شکل گیری جریان نفوذ در سیر تاریخی و پدیداری بحران امینت و جنگ ۱۲ روزه داریم.
اگرچه نقش سیاست های سکوت و بی توجهی مسئولین در زمینه جریان نفوذ را نادیده نمی‌گیرند و باید نسبت به این همه خون هایی که ریخته شد ناامنی فضای آسمان و زمین پاسخگو باشند.
نفوذی که از بالاترین لایه های امنیتی تا پایین ترین سطوح اجتماعی و کل مناطق ایران را در بر گرفته و اینگونه آرامش و امنیت مردم به تاراج رفته...
با احترام
✍️اردشیر بهرامی
۲۰ تیر ۱۴۰۴
🔻واکنشی است به این نوشته‌ی محدثی
https://t.iss.one/NewHasanMohaddesi/13025
#اردشیر_بهرامی
#جمهوری_اسلامی
#مهاجران_افغانستانی
#سیاست_مهاجرپذیری
@NewHasanMohaddesi
در پاسخ به دیدگاه های آقای دکتر حسن محدثی پیرامون مهاجران افغانستان
به قلم: اردشیر بهرامی
https://t.iss.one/ardeshir3bahrami
مباحثی که طی این سلسله یاداشت ها و نقد و نظرها مطرح کردید، بسیار جدی و عمیق بود.
آنچه شما در باره حضور میلیونی افغانستان نوشتید من با آن زندگی کردم.
وقتی دانشجوی جامعه شناسی هستی، نمی توانی
چشم تان را به پدیدار شدن واقعیات اجتماعی، مسائل اجتماعی و پیامدهای جدی مسائل کلان منطقه ای (خاورمیانه)، مسائل جهانی ببندی و بی توجه باشی!
در خصوص مساله "بحران بودن" یا "بحران نبودن" حضور افغان ها در ایران مباحث خود را مطرح می‌کنم:
۱. نیک می دانیم افغانستان بخاطر ریشه های مشترک تاریخی، فرهنگی و مذهبی و جغرافیایی در هم تنیدگی عمیقی با ایران و فرهنگ ایرانی داشته است ایرانیان هم تا پیش از ماجرای به قدرت رسیدن طالبان همواره میزبان خوبی برای مردم این کشور بوده اند.
طالبان به قدرت می رسند و زندانیان را آزاد می کنند و زندانیان راهی شهرهای مختلف کشور می شوند. ما اون رزوهای پیروزی طلبان را در افغانستان در شبکه های اجتماعی نظاره گر بودم و چه سوژه هایی از اولین بار مواجه شدن طالبان با فضای شهر موجب خنده بود!!
با خود فکر می کردم این جماعت طالب چگونه می خواهند ساختار سیاسی، اداری و سازمانی و مملکت داری را تشکیل دهند. ایران اولین کشوری بود که حاکمیت آنها را به رسمیت شناخت. و چقدر بحث و نقد شد و اما بی نتیجه سیاستمداران کار خودش را پیش ی برد! اما گوش شنوا نبود!
مردم افغانستان به دلیل فروپاشی اجتماعی سیاسی، بیکاری، فقر، نا امنی و خشکسالی و ... از ترس طالبان فوج فوج، گروه گروه وارد شهرهای ایران شدند. آن روزها شاهد حضور میلیون ها مردم جنگ زده و نا امن افغانستان در مرزهای شرق ایران بودیم. مردمی که شاید کمترین نقش را در تیره بختی و بیچارگی خودشان داشتند.
در لابه لای جمعیت مهاجر حتما گروه هایی از طالبان با تفکر طالبانی با اندیشه ویرانگری و تصرف بر این خاک مهمان ما شدند. ما نمی دانستیم اما حتما مسئولان امنیتی ما می دانستند. سکوت پیشه کردند.
مردم افغانستان که حتی پیش از آن حق داشتن گواهینامه، حساب بانکی (کارت بانکی) و مالکیت نداشتند. قوانین جدید برای افزایش جمعیت آنها به تصویب رسید:
ثبت نام کودکان اتباع افعان در مدارس بصورت رایگان؛ زایمان رایگان در بیمارستان ها، حضور آسان در ایران با پرداخت ارز هزنیه به منظور تامین ارز کشور، دادن شناسنامه ایرانی برای فرزندانی که پدر افغانستانی و مادر ایرانی داشتند، (قوانین حمایتی و خوبی برای مردم افغانستان به تصویب رسید).
چهره اجتماعی شهرهای ایران در حال تغییر بود، در بافتار اجتماعی، فرهنگی، نهادی و سازمانی و حضور غیر قانونی، در حجم ملیونی مهاجران افغان را به سادگی نظاره گر بودیم و حجم بسیار عظیمی از تراکم اجتماعی، رشد حاشیه نشینی، جرائم و بزهکاری و نا امنی اجتماعی را در تهران و ۱۴ شهرستان اقماری آن می توان به خوبی لمس کرد.
قتل کارگردان شهیر ایران داریوش مهرجویی را خوب یادمان هست. جامعه در خوشت فرو رفته بود اما گوش سیاستمداران بدهکار هیچی نبود.
و اما جنگ دوازده روزه با تجاوز اسرائیل و آمریکا شروع شد گروه های آموزش دیده و نفوذی که عمرشان در جنگ های چریکی سپری سده بود در نقش نفوذی تقش خود را تمام و کمال ایفاد نمودند.
آخرین مشاهده خودم در شب تاسوعا در محله زندگی خودم دستگیری ۱۵ نفر اتباع توسط نیروی انتظامی در خانه ای که در حال نگهداری پهباد بودند مرا شوکه کرد. هنوز این سوال برای من باقیست:
آیا آین گروه های تروریست مردم نجیب، زحمتکش، قابل اعتماد و مهمانان از کشور افغان هستند یا گروه خاص از طالبان؟!
من فکر می کنم برای پاسخ به این سوال نیاز به تبارشناسی جدی در شناخت گروه های مهاجم و نفوذ و شکل گیری جریان نفوذ در سیر تاریخی و پدیداری بحران امینت و جنگ ۱۲ روزه داریم.
اگرچه نقش سیاست های سکوت و بی توجهی مسئولین در زمینه جریان نفوذ را نادیده نمی‌گیرند و باید نسبت به این همه خون هایی که ریخته شد ناامنی فضای آسمان و زمین پاسخگو باشند.
نفوذی که از بالاترین لایه های امنیتی تا پایین ترین سطوح اجتماعی و کل مناطق ایران را در بر گرفته و اینگونه آرامش و امنیت مردم به تاراج رفته...
با احترام
✍️اردشیر بهرامی
۲۰ تیر ۱۴۰۴
🔻واکنشی است به این نوشته‌ی محدثی
https://t.iss.one/NewHasanMohaddesi/13025
#اردشیر_بهرامی
#جمهوری_اسلامی
#مهاجران_افغانستانی
#سیاست_مهاجرپذیری
@NewHasanMohaddesi
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
👏12❤2
🟢 گاهی یه دوست معمولی، کاری میکنه که روانشناس و خانواده نمی‌کنن…
همه فکر می‌کنن کمک به کسی که فکر رفتن داره، کار آدم‌های «متخصص» یا "خیلی نزدیکه."
ولی خیلی وقتا یه دوست معمولی — همون که ماه‌هاست فقط پیام تبریک تولد می‌ده — می‌تونه قفل تنهایی رو باز کنه.
✅ چی کار می‌تونه بکنه؟
– یه پیام کوتاه: «این روزا چطوری؟ راستشو بگو…»
– یه قرار ساده: چایی، پارک، پیاده‌روی کوتاه.
– شنیدن بدون اینکه نسخه بده.
🧩 خیلیا قبل از رفتن، منتظرن یکی سراغشون رو بگیره.
نه نصیحت، نه راه‌حل. فقط دیده بشن.
📌 پیشگیری از خودکشی همیشه یه «اورژانس پیچیده» نیست؛
خیلی وقتا شروعش یه پیام واتساپیه:
«اگه بخوای، من هستم.»
🧠«هیچ روان‌درمانی قوی‌تر از یک «تو تنها نیستی» واقعی نیست.»
—————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
#دوست
#سلامت_روان
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤12👍2👏2
🔵 محل کار فقط جایی برای حقوق گرفتن نیست ، می‌تونه جایی باشه که آدم از پا می‌افته یا دوباره جون می‌گیره.آدمی که خسته‌ست، که فشار مالی، تحقیر یا رقابت ناسالم داره خفه‌ش میکنه،
ممکنه تو خونه چیزی نگه. ولی همون آدم، روزی هشت الی ده ساعت توی محیط کاریه که می‌تونه نقطه‌ی شکست باشه یا نقطه‌ی نجات.
✅ چی کار میشه کرد که محیط کار سمی نشه؟
🔹 مدیر خوب کسیه که بفهمه بهره‌وری بالا از ذهن آرام درمیاد، نه فشار بی‌وقفه. یعنی مدیری که بفهمه آدم، ماشین نیست.
🔹 همکار خوب کسیه که اگه دید رفیقش سکوت کرده و توی خودشه بپرسه: «اوضاع خوب نیست؟ چیزی می‌خوای بگی؟»
🔹 تیمی که بلد باشه پشت هم باشه، از رقابت مریض پیشگیری میکنه.
📌 تو بحران‌های روانی، خیلی‌ها تو محل کار فرو می‌پاشن همون‌جا که اگه شنیده شن، شاید دوباره جون بگیرن.
🧠 محل کار فقط برای کار کردن و حقوق آخر ماه نیست، گاهی پناهِ روانِ یه آدم خسته‌ست.
https://t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#پیشگیری_از_خودکشی
#محیط_کار
#سلامت_روان
#حمایت_محیطی
❤13👏4
🔵 شاید همه ما یک «گوشه تاریک» توی ذهن‌مون داشته باشیم…
خیلی وقتا خودکشی فقط یک تصمیم آنی نیست.
یک جرقه نیست که ناگهان توی ذهن روشن بشه و آدم رو تا لبه مرگ ببره.
خیلی وقتا یک مسیر فرساینده‌ست:
خجالت، احساس طردشدگی، قضاوت دیگران،
و بدتر از همه، بازی‌های ذهنی که آدم رو قانع می‌کنن «هیچ راهی نمونده».
📌 بخش زیادی از فکر خودکشی اجتماعیه
ترس از نگاه مردم، ترس از قضاوت، ترس از اینکه رازت رو بفهمن.
✅ پس چی می‌تونه کمک کنه؟
– آدمی که احساس شرم میکنه، باید یکی باشه که قضاوتش نکنه.
– کسی که فکر میکنه «راهی نیست»، باید بفهمه گاهی فقط باید صبر کنه تا موجِ سیاه رد بشه.
– ما باید یاد بگیریم به آدم‌های دور و برمون بگیم: «اگه چیزی هست که فکر می‌کنی نباید بگی ،اتفاقاً همون رو بگو.»
🧠 «خودکشی همیشه جنگ تن به تن با یک فکر نیست؛
خیلی وقتا جنگ با تصویریه که از خودت تو ذهن دیگران ساختی.»
—————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
#سلامت_روان
Telegram
پیشگیری از خودکشی | دکتر بهرامی
☜ پیشگیری_از_خودکشی
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
☜ یاداشت ها، مصاحبه ها، کارگاه آموزشی
☜ پژوهش، آموزش، تالیف
⚚دکتر اردشیر بهرامی⚚
⫷ جامعه شناس و پژوهشگر ⫸
⚚ارتباط با دکتر بهرامی⚚
⫷ @ardeshir2bahrami ⫸
لینک پیج اینستاگرام:
www.instagram.com/suicide_prevention_drbahrami/
❤14👍4👏3
🔵 تنهایی، از هر چیز دیگه‌ای خطرناک‌تره…
آدم‌ها هیچ‌وقت مثل امروز، این‌همه «در دسترس» نبودن
و هیچ‌وقت این‌همه «تنها» نبودن.
توی همین گوشی کوچیک، هزار کانال و گروه و پیام هست؛
ولی خیلی‌ها شب، وقتی چراغ خاموش میشه،
هیچ‌کس رو ندارن که «واقعی» باشه.
📌تنهایی مدرن مثل یه خلأ می‌مونه ، کم‌کم نفسِ امید رو می‌گیره،
بی‌سروصدا، بی‌هشدار.
✅ چی کمک میکنه؟
– حتی یک آدم واقعی، حتی اگر گاهی باشه، می‌تونه نجات باشه.
– گروه‌های حمایتی واقعی، دوست واقعی، حتی همسایه‌ای که فقط سلام کنه.
– بلد باشیم برای هم واقعی بمونیم، نه فقط یه "چت" توی پیام‌رسان.
🧠برای پیشگیری از خودکشی، لازم نیست روانشناس باشی؛
کافیه یک آدم واقعی باشی..
—————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
#سلامت_روان
❤12👏1👌1
🌫 آدمیزاد از ابهام می‌ترسه!
🔹 خیلی وقتا نمی‌دونی جواب چیه، ته یه موضوع چیه، نظر بقیه چیه…
🔹 این نامعلومی ذهنت رو می‌خوره.
🔹 برای همین دنبال قطعیت می‌دوی، حتی اگه قطعیت اشتباه باشه!
🧠 ترس از نامعلوم بودن باعث میشه زود باور کنیم، زود قضاوت کنیم، زود تصمیم بگیریم ، چون مغز از بلاتکلیفی بدش میاد.
📌 نکته چیه؟
اگه می‌خوای ذهنت بازتر باشه، باید کم‌کم تحملت رو برای «ناتمام بودن جواب‌ها» بیشتر کنی.
✅ یه تمرین کوچیک:
هروقت دیدی ذهنت داره عجله میکنه که همه‌چی معلوم شه، نفس بکش و بگو:
«باشه، فعلاً معلوم نیست ، این یعنی هنوز جا برای فهمیدن هست.»
———————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت بفرستش🙏🏻🤍
t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
#سلامت_روان
❤9👍3👏1
🔵 خودکشی همیشه یک تصمیمِ «شخصی» نیست؛خیلی وقتا یک زخمِ جمعی‌ست.
آدمی که به نقطه‌ی مرگ فکر میکنه،
گاهی فقط به‌خاطر افسردگی یا اضطراب نیست؛
خیلی وقتا جامعه خودش رو عقب کشیده:
✅ جایی برای شنیده‌شدن نذاشته،
✅ فشارِ اقتصادی رو گردن آدم خالی کرده،
✅ حمایت رو تبدیل به قضاوت کرده.
📌 جامعه‌شناس‌ها می‌گن:
وقتی پیوند بین آدم‌ها و جامعه شل میشه، حس تعلق کم میشه
آدمی که خودش رو «غریبه» حس کنه، بیشتر دچار افکار خودکشی میشه.
✅ پس چی کار میشه کرد؟
– محله باید دوباره «محله» باشه؛ آدم‌ها همسایه باشن، نه فقط هم‌دیوار.
– مدرسه فقط نمره نده؛ باید پناهِ نوجوان باشه.
– محل کار باید جایی باشه که بشه گفت «خسته‌ام» بدون ترس از قضاوت.
🧠 «خودکشی فقط پایانِ یک آدم نیست، گاهی علامتِ بیماریِ رابطه‌های ماست.»
t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
#حس_تعلق
#سلامت_روان
❤15👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨⛔️نقش جامعه در پیشگیری از خودکشی..
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
❤9👏3😢2
🔵 کمک خواستن عیب نیست..
خیلی وقتا آدمی که فکر خودکشی داره، به کسی حرفی نمیزنه چون از قضاوت می‌ترسه.
چون از بچگی شنیده: «قوی باش، غر نزن، آبروت می‌ره.»
📌 این نگاه رو باید عوض کنیم؛ نه فقط با مشاور و درمان ، با عادت جمعی.
🧩 چطور؟
✅ ۱. قصه‌ها رو عوض کنیم.
وقتی کسی کمک می‌گیره، نگیم «ضعیف بود».
حرف آدم‌هایی که کمک گرفتن و موندن رو پخش کنیم، تو جمع دوستانه، مدرسه، جمع خانواده.
✅ ۲. بپرسیم، ولی زود نصیحت نکنیم.
خیلی وقتا حرف نزدن، ریشه‌ش نصیحت شنیدن‌های بی‌وقفه‌ست.
یکی می‌گه «حالم خوب نیست»، سریع نگیم «باید قوی باشی.» فقط گوش بدیم.
✅ ۳. تجربه‌های واقعی رو عادی کنیم.
هر کی روان‌درمانی رفته، کمک حرفه‌ای گرفته، بتونه راحت بگه.
همین «عادی‌کردن» شرم رو می‌شکنه.
✅ ۴. کمک‌خواستن رو آموزش بدیم.
توی مدرسه، توی کارگاه‌های ساده محلی، بچه‌ها یاد بگیرن به‌موقع بگن: «من الان تنهایی نمی‌تونم از پسش بر بیام و لازمه کمک بگیرم.»
🧠«جامعه‌ای که کمک‌خواستن توش تابو نباشه، کمتر کسی توش بی‌صدا از پا می‌افته.»
t.iss.one/ardeshir3bahrami
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
#کمک_خواستن
#فرهنگ_حمایت
#سلامت_روان
❤8👏6👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨⛔️زنگ خطر..
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
❤6👍6👏1
🌙 چرا فقط شب‌ها همه‌چی می‌ریزه سرت؟
🔹 تا سر روی بالش می‌ذاری،
یاد همه‌ی کارای نکرده می‌افتی.
🔹 صدای آدمایی که ناراحتت کردن توی سرت می‌پیچه.
🔹 ذهن می‌چرخه، می‌چرخه، نمی‌خوابه و آروم نمیگیره…
🧠 این یعنی مغزت فقط وقتی ساکت می‌شی، وقت میکنه حرف بزنه.
تو روز، هی با گوشی، کار، صدا، سرگرمش کردی.
📌 نکته چیه؟
ذهنتو وسط روز خالی کن، نه فقط شب.
۵ دقیقه هم که شده، بدون صدا و شلوغی، با خودت تنها باش.
✅ قبل خواب؟ یه کاغذ کنار تخت باشه.
هرچی ذهنت گفت بنویس.
همین نوشتن، ذهنو سبک میکنه.
———————
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
❤12👍5😢2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨⛔️اگه نباشی چی میشه؟..
✅اگر این پست رو دوست داشتی برای دوستانت و کسی که به این مطلب نیاز داره بفرستش🙏🏻🤍
#دکتر_اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
❤5👍3👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⛔️جلوگیری استاندار خوزستان از خودکشی یک جوان در اهواز
کاش همه مدیران ایران
صدای دردها و رنج های عمیق مردم را خوب می شنیدن، می فهمیدن و درک می کردن؛
و برای باز کردن گره های بی شمار زندگی مردم همچون این استاندار خوزستان در فضای واقعی زندگی حضور می داشتند و کمک می‌کردند.
#اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
یادداشت دکتر بهرامی👇🏻
کاش همه مدیران ایران
صدای دردها و رنج های عمیق مردم را خوب می شنیدن، می فهمیدن و درک می کردن؛
و برای باز کردن گره های بی شمار زندگی مردم همچون این استاندار خوزستان در فضای واقعی زندگی حضور می داشتند و کمک می‌کردند.
#اردشیر_بهرامی
#جامعه_و_خودکشی
#پیشگیری_از_خودکشی
t.iss.one/ardeshir3bahrami
🏆5❤4👏1