Дорогие друзья и коллеги!

Я запускаю серию демонстрационных видео, где показываю, как я работаю с клиентами и какие методы и техники применяю. 🎥 Здесь я работаю по протоколу АСТ, добавив к нему свою технику — терапию прямого действия. 💼

Также по ссылке под видео можно бесплатно пройти вводный курс по терапии принятия и ответственности (АСТ) и получить ликбез о том, как психологу найти клиентов. 📚 Если кто-то хочет получить у меня бесплатную консультацию под запись — пишите в личку. 📝

https://www.youtube.com/watch?v=ge6QTzuJWHY

#учимся_с_Арчагов

Позавчера был день рождения Алексея Навального, который не только до конца боролся за свои убеждения, но и был за них жестоко убит. Для многих из нас его смерть стала настоящим горем. Для кого-то это горе личное, для кого-то более символическое. Современные теории психологии горя говорят нам, что никаких стадий горевания нет. Горе невозможно "прожить". Нельзя "отпустить". Все это пустые слова.

Но психология учит нас, что когда близкий человек умирает, мы можем и даже должны перестроить с ним психологическую связь и поменять социальные практики. Мы больше не можем писать ему письма, читать его тексты и смотреть его новые видео. И нет, горе от этого никуда не уйдет, но мы можем научиться продолжать жить несмотря на него.

В каком-то смысле мне повезло. Я честно скажу вам, что я не горюю по Алексею, хотя мне и горько. И дело не в том, что я не знал Алексея лично, дело в том, что для меня он был символом идеи, идеи, которая жива. И моя связь с ним была через эту идею, через этот образ Прекрасной России будущего, которую, я верю, мы все рано или поздно построим. Так что для меня лично с его смертью ничего не изменилось. Наши отношения с ним не пропали, а даже окрепли.

И всем, для кого Алексей был дорог, придется выстроить эти новые социальные связи с ним. С ним умершим. Этому нужно учиться, потому что, к сожалению, таких смертей будет еще немало.

Но есть люди, которые продолжают бороться за эти же идеи, смыслы и ценности. А эти смыслы и ценности не уничтожить никакими ракетами, тюрьмами и пытками. Они будут жить, пока есть хоть один человек, кто думает и делает что-то ради этих ценностей. И я восхищаюсь этими людьми.

#и_снова_хлопок #жизнь_как_она_есть

Равенство как иллюзия.

Сейчас во всю гремит скандал с психологом Вячеславом Яковлевым, которого студентки обвиняют в домогательствах. И я не могу промолчать по этому поводу.

Для начала скажу, что никакого "общего" равенства самого по себе быть не может. Это я вам говорю как эгалитарист, который выступает за политическое и экономическое равенство. У студентки и преподавателя разные социальные, политические и властные ресурсы. 📚

Возможны ли сильно неравные отношения? Безусловно, да! Могут ли они быть счастливыми для обоих? Да. Но в этом всегда много опасности, именно поэтому они часто запрещены в организациях. Ужас заключается в том, что даже люди, находящиеся в таких отношениях, не всегда могут разобраться, насколько они искренние.

Поясню. Если у сотрудницы роман с начальником, она сама может в какой-то момент перестать понимать, продолжает ли она эти отношения, потому что хочет, или вынуждена из-за страха быть уволенной. 😟

Если идею, что спать с клиентками плохо, как-то худо-бедно психологи усвоили, то про студенток все "не так однозначно". С одной стороны, студентки-психологи, как правило, это взрослые люди, у многих из них уже даже не первый и не второй брак и дети. Но несмотря на это, студенты и студентки именно психологического обучения наиболее уязвимы. И вот почему. Если вы не психологи, вы наверняка не знаете, как проходит обучение на практикующего психолога. Сначала преподаватель рассказывает теорию, затем объясняет, как делать ту или иную психологическую технику. А затем он, как правило, показывает ее на одной из студенток. И я специально здесь пишу в женском роде, так как студентки-психологи в основном женщины. 👩‍🎓

Конечно, можно "изображать" виртуальных клиентов с проблемами или даже смотреть демо в записи, но опыт показывает, что это гораздо хуже, так как чувствуется фальшь. Поэтому чаще всего преподаватель предлагает выйти какой-то участнице добровольно со своей настоящей проблемой, которую она готова озвучить на публику и которая подходит для отработки техники. По сути, студентка на полчаса становится клиенткой преподавателя. Студенты смотрят за работой, потом задают вопросы и "клиентке", и терапевту, а потом идут отрабатывать технику в малых группах. Преподаватель же иногда приходит в малую группу и смотрит за отработками. После завершения отработки студенты задают вопросы и дают обратную связь. Таким образом, теория сразу подкрепляется практикой с помощью преподавателя. 📘

Я учился так сам и так учились большинство моих коллег. Я и сам так преподаю. Это самый эффективный способ изучить практическую психологию.

Еще раз повторю: студентка на время демонстрации становится клиенткой преподавателя, а значит, можно на нее распространить все правила проф этики и никакой проблемы тут нет. Если взять к себе на обучение свою девушку или жену, еще куда ни шло - вы можете не показывать на ней демо-сессию и не лезть в ее отработки в малых группах. Но если вы уже преподаватель курса, на который пришли люди, соблазнять их это чрезвычайно неэтично, даже отвратительно. Поскольку, еще раз повторю, такие отношения заведомо дисбаланс власти. ⚖️

Но давайте расскажу про это смешную историю из моей жизни. Четыре года назад эти правила чуть не поставили под угрозу мой брак! Дело в том, что я повышал квалификацию в том институте, где преподавала моя будущая жена, с которой я тогда еще не был знаком. Я учился совершенно на другом потоке и как-то увидел на экране рекламу курса, где прекрасная девушка рассказывала о полезности этого курса. Девушка мне понравилась, и я был свободен, но что делать, как познакомиться? Если пойти к ней учиться, то либо она не мутит со студентами, либо она плохой преподаватель. Записаться к ней на личную терапию? Либо она не мутит с клиентами, либо она плохой психолог. А я уж простите, не могу быть в отношениях с плохим психологом и преподавателем. У каждого свои кинки. 😅

Ну, я и поступил так, как должен поступать в такой ситуации настоящий мужчина. Я забил и продолжил жить своей жизнью. А потом мы познакомились в приложении для знакомств, но это другая история.

Жена потом рассказала, что надо было писать комментарии к ее постам и тем самым привлечь внимание. Но тут же заметила, что если бы я с моим СДВГ начал комментировать ее посты со своими орфографическими ошибками, она бы меня забанила. 😅

Так что хватит соблазнять клиенток и студенток, поставьте тиндер, там много прекрасных женщин, которые хотят отношений. Или (вот вам лайфхак!) идите учиться на психолога и спокойно мутите с однокурсницами, вы с ними в равных позициях. И тут я должен порекламировать свой психологический клуб, но не буду, а то совсем как-то пошло получится. ❤️

#жизнь_как_она_есть

Сегодня умер великий человек — Арни Минделл, создатель процессуально ориентированной психологии. 🌟 Хотя я давно уже не практикую в этом методе, именно он был первым, который я освоил — он был моим входом в профессию. Несколько лет я даже преподавал процессуальную психологию, сначала в качестве ассистента, а потом и самостоятельно. 📚

Минделл учился в Массачусетском Технологическом Институте и изучал квантовую физику. ⚛️ Метафоры квантовой физики он первым принес в психологию. 🧠

Идея процессуальной психологии в том, что психика человека — это не что-то статичное, это постоянно меняющийся процесс. Первичный процесс — это осознаваемая и принимаемая идентичность. Вторичный процесс — то, что не осознается, но тем не менее является для психики важным и требует интеграции в первичный процесс. Проблема, с которой приходит клиент, это некий конверт, за которым находится вторичный процесс. 📦 Это похоже на психоанализ, но Минделл уделял больше внимания телесным переживаниям и терапии в движении тела. 🏃‍♂️

Другая важная идея процессуальной работы — это Большое Я (точнее Big U). 🌌 Суть в том, что каждый из нас больше, чем какой-либо конкретный опыт нашей жизни. Мы больше наших травм, горестей и страданий, мы больше наших воспоминаний о прошлых событиях. Соединение с опытом такой "расширенной идентичности" чрезвычайно целительно. 🧘‍♂️ Опыт "Большого Я" позволяет проще проживать горестные и травматические события, принимать взвешенные решения и чувствовать осмысленность жизни. 🌱

Аналогичные концепции позже появились и в доказательных направлениях терапии. Например, в АСТ есть концепция Селф Как Контекст, а в DBT — понятие "Мудрого разума". 💡 Минделл описал эти явления намного раньше. ⏳

В далеком 2012 году я был на семинаре Минделла в Москве. Арни и Эмми привезли нам несколько новых техник про то, как можно использовать опыт Большого Я в терапии. Мы делали медитативные практики в движении, представляли себя вселенной, в которой разворачиваются наши переживания, и еще много всего. 🌌

Минделл был хорошим человеком. Он отвечал всем на письма, добавлял всех в друзья в Фейсбуке, выучился кататься на скейте в 80 лет. 🛹 Когда его ученики пытались запретить преподавать процессуальную психологию в России, он приехал и разрешил делать это, хоть и не получил с этого денег, потому что знание должно быть доступно всем. 🌍

Теперь он умер. Но его знание продолжает жить. 📖 Если вы увлекаетесь эзотерикой и хотите войти в психологию, то процессуальная работа — неплохой первый шаг. Хотя в самой процессуальной психологии нет никакой магии. ✨

#жизнь_как_она_есть

Дорогие друзья и коллеги! Сегодня в 19.00 по Москве мы с женой проведем день открытых дверей клуба на тему: "как психологу найти клиентов". Это будет зум встреча для членов клуба с трансляцией на Ютюб. Поговорим о том, какие стратегии поиска клиентов для начинающих Психологов работают, а какие нет. Присоединяйтесь, Смотрите, задавайте вопросы! https://www.youtube.com/live/Hv3MRzS80LE?si=x1jdGg9QIqMGytou

#учимся_с_Арчаговым

Дорогие друзья и коллеги! В следующее воскресенье, 30.06, мой день рождения. И в лучших традициях хоббитов я решил сделать подарок вам!

Мы подготовили БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по терапии принятия и ответственности (АСТ), который пройдет с понедельника, 8.07, по воскресенье, 14.07.

На интенсиве вы пройдете базовый курс по АСТ, а также моё авторское развитие этого направления — терапию прямого действия. 📚

Курс ориентирован на практику. Поэтому по теме каждого занятия вы получите упражнение, которое сможете выполнять сами или давать своим клиентам. 📝
Те, кто хорошо выполнит все задания интенсива, получат гранты на мои учебные курсы.

Структура интенсива:

• День 1-6: Каждый день мы будем изучать один из принципов АСТ. В конечном итоге вы будете знать на базовом уровне все шесть принципов психологической гибкости и ригидности. 🧠
• День 7: Вы сможете доделать все, что не успели, и мы подведем итоги. Я покажу, как терапия прямого действия работает на практике с реальным клиентом, а также объявим победителей интенсива. 🏆

Формат занятий:

• Лекции записаны заранее. 🎥
• Задания я буду давать лично в кружочках и текстом. 📝
• Задания небольшие, но они будут каждый день, и сам курс длится 6 дней, соответственно всего шесть заданий. ✅

Присоединяйтесь к интенсиву и получите уникальные знания и навыки! 🌟

Записаться можно на моём сайте
https://archagov.com/

#учимся_с_Арчаговым

Ну вот. Мне 37.

Год назад не было ничего из того, что у меня есть сейчас, кроме жены, кошек и профессии.

За этот год я посетил 10 стран, познакомился с сотнями хороших людей и, к сожалению, ни разу не видел живьём старых друзей.
Но что поделаешь. Я жив, на свободе и вполне здоров. Это уже весьма-весьма много.

В основном пострадали мои политические ценности. В смысле того, что я теперь меньше их реализовываю. Но это, надеюсь, временно.

Спасибо всем, кто был со мной этот год.
Кто помогал, был рядом и просто верил в меня.

Берегите себя. Итоги года напишу 25 июля. Будет интересный пост... А может и статья..

#жизнь_как_она_есть

Мы даже не ожидали, что на интенсив по терапии принятия и реализации (АСТ) запишется 143 человека! И заявки продолжаются.
Хорошо, что я сделал такую систему обучения на интенсиве, что нет ограничения по числу участников.
Видео всего по 15-20 минут в день. Задание тоже минут на 5-7, максимум 15.

Но я уже представляю, как я буду денно и нощно отвечать на все вопросы участников)) это всегда приятный труд!

Не знаю, почему такой ажиотаж, то ли действительно у людей трудно с деньгами, то ли время мы выбрали удачное, то ли больше никто не делает бесплатное обучение по АСТ?

В любом случае, я рад!))

А у вас есть возможность присоединиться. Скоро мы закроем заявки. Приходите. Начало в ближайший понедельник 8 числа!


Принять участие!

#учимся_с_Арчаговым

Как мне нравится наблюдать за тем как мои когдашние студенты развиваются в профессии. Пошло уже лет 8 и человек из начинающего специалиста превращается в опытного и даже начинает преподавать. Такие чувства наверное испытывают родители, когда дети вырастают.

#жизнь_как_она_есть

Жена написала в запрещённой сети, как у нас дела:

«Под нашим окном каждую субботу проходит колонна активистов с флагами, музыкой и кричалками.
Всю прошлую неделю они ходили каждый день, потому что был риск прихода к власти ультраправых.
Во втором туре левая коалиция получает большинство голосов, и наш район взрывается музыкой, улыбками, сигналами машин, танцами и радостными криками. Если не знать, что происходит, проще всего предположить очередную футбольную победу, хотя тогда непонятно, почему празднующие поют «Белла чао».

Мы стоим на Площади Республики и обсуждаем, когда последний раз видели такое радостное единение в толпе.
По поводу будущего, к сожалению, в голову приходит единственное событие. Я задаюсь вопросом, будут ли тогда танцевать и на улицах Парижа?

В понедельник я сплю до обеда, французская часть ленты пишет радостные посты и стебётся над местным шоуменом, обещавшим покинуть страну, если правые проиграют.

Друзья из Украины постят видео.
Несколько фото и видео.
Подробности с цифрами.
Московские друзья пишут в глубоких подзамках, как больно.

На улице радостно шумят люди, которые со всей благожелательностью регулярно спрашивают, почему россияне не протестуют, и приходят в ужас, когда слышат подробности про судьбу тех, кто протестовал. Слова «Беларусь», мне кажется, тут многие по-прежнему вообще не знают.

В ленте пишут, что франко-украинские активисты добились запрета на вход в европейские порты исторического корабля с российскими корнями и интернациональной командой (включающей граждан Украины), не возвращавшегося в воды РФ больше 10 лет.
В комментариях говорят, что по расследованиям такими запретами занимаются фальшивые проукраинские группы, финансируемые спецслужбами РФ.

Гражданка Финляндии с российским триколором на аватарке пишет, что в Париже крысы, грязь и мусор.
Гражданин Украины пишет, что Париж не для меня.
Россияне пишут: «По 6 лет каждой!»

Я улыбаюсь московским студентам и рассказываю про разные виды психотерапии.
Глубинной психотерапией обычно не занимаются, пока клиент физически не в безопасности.
Работой с травмой обычно не занимаются, пока травматическая ситуация не закончена.

В ленте кричат: «Когда же это, сука, закончится?!»

Будут ли у нас силы танцевать?»

#жизнь_как_она_есть

Сейчас всех, конечно, разбомбит в комментариях, но я всё-таки напишу. Как любитель электросамокатов с 5-летним стажем, я возмущён тем, что у человека изъяли самокат. Да, он неадекват, которого абсолютно правильно оштрафовать и запретить ему ездить на самокате. Но при чём здесь права собственности? Что за дикость? То, что он кого-то сбил, отвратительно, но это не должно лишать его прав собственности. Управление транспортным средством и права собственности — это совершенно разные вещи. У вас не отнимают машину, если вы кого-то сбили, она ваша. 🚗

Кроме того, как они вообще планируют контролировать соблюдение запрета управления самокатом на 1.5 года? У него ведь нет водительского удостоверения. Что, за 1.5 года он перестанет пить и научится ездить по правилам? 🤔

За 5 лет на самокате я один раз слегка наехал на человека, который шёл по велодорожке, и то только потому, что у меня неожиданно отказали тормоза, а он выскочил на велодорожку, которая была на отдельной проезжей части. Человек не пострадал, так же как и я. Просто испугался. Один раз я попал под машину, так как человек на ней повернул не по стрелке, но тоже никто не пострадал: ни машина, ни я, ни самокат. Я стараюсь соблюдать ПДД на самокате и ездить предсказуемо, без резких разгонов, не пугая никого. У меня мотоциклетный шлем и самокат с хорошими тормозами и яркой подсветкой. 🚴‍♂️

На самом деле, разобраться с проблемой самокатов не сложно. Во-первых, на мощные самокаты нужно ввести получение прав со всеми экзаменами. Далее, если человек нарушит ПДД на любом самокате, он отправляется на принудительные учебные курсы и экзамен за свой счёт и не может управлять средством до их сдачи. Можно даже, в теории, арестовать самокат с возможностью его только продать. Но уж никак не изымать его. Это никому не поможет. ✅

#жизнь_как_она_есть

Год назад у нас с женой дома прошёл обыск по политическому делу социолога Бориса Кагарлицкого. Маски-шоу, автоматы, мордой в пол, наручники – в общем, всё как мы любим. Но даже в такой непростой ситуации я остался психологом и не потерял чувство юмора. 😌

Сейчас, когда я в безопасности, я могу поделиться этой историей. Поэтому в пятницу, 26-го, в 21:00 по Москве, на своём Ютюб-канале я проведу стрим "Обыск от А до Я". 🎥

Поговорим о том, какие психологические приёмы используют силовики при обыске и допросе, как сохранить себя и не предать свои ценности. 😎

Присоединяйтесь! В пятницу 26ого в 21.00 по Москве.

Пишите ваши вопросы, отвечу на стриме!

Ссылка
https://www.youtube.com/live/cyY-HE2VRqM?si=MTlT1BEei3gsG8vH

#трансфер

Дорогие друзья и коллеги! 🎉

Пока весь цивилизованный мир смотрит открытие Олимпиады, я расскажу вам о том, как проходит обыск. Уже через час, в 21:00 по Москве, я выйду в эфир на своем YouTube-канале и на своем опыте подробно расскажу о том, какие психологические технологии используют силовики и как сохранить себя, когда у вас будет проходить обыск. 🕒

Не пропустите! Будет интересно и познавательно! 📺
https://www.youtube.com/live/cyY-HE2VRqM?si=MTlT1BEei3gsG8vH

По техническим причинам трансляция упала. Повторим эфир через неделю

Вчера произошло радостное событие 🎉. В результате обмена освободили 16 политических заключенных, в том числе Кара-Мурзу и Скочиленко, которые сильно болели и могли не дожить до конца срока.

Я был настроен пессимистично и до конца не верил, что это произойдет, но желание освободить "своих родных патриотов" (убийц) у наших элит оказалось сильным 💪. Поэтому обмен состоялся. Логично, ведь если не вытаскивать "своих убийц", никто не пойдет больше за тебя убивать.

Я наблюдал, как люди переживают за политических заключенных и как смутные догадки про возможность обмена превратились в надежду и бурную радость 🌟. Но в этом и проблема. Представьте, что было бы, если бы оказалось, что никого ни на кого не меняют, а у нас просто сделали новый концлагерь для политических активистов?

С одной стороны, можно понять, как тысячи людей сопереживают тем, кто пострадал за общие идеи и ценности. Эмпатия к "своим" делает нас людьми 🤝. Но она же играет с нами злую шутку.

Убеждения о том, что "все будет хорошо" или "зло будет наказано" — это опасные иллюзии, которые могут сыграть с нами злую шутку 🌀. Потому что эта надежда на хорошее будущее, которое от нас не зависит, делает нас уязвимыми. То, что делает нас людьми — возможность сопереживать — делает нас слабыми, когда в руках у врага в заложниках находятся тысячи людей. Тысячи людей, которых невозможно освободить и которые полностью во власти репрессивной машины.

Убив одного Навального, можно вогнать в депрессию тысячи человек, для которых он был бессмертным символом свободы и справедливости. А вчера тысячи молились, плакали, тревожились и держали пальцы крестом, находясь в полной эмоциональной власти от группки жестоких алчных до власти людей, которые могли уничтожить эту эфемерную радость одним движением руки 💔.

Но что же тогда делать? Не надеяться совсем? Нет, это тоже лишь углубит депрессию. Нужно смотреть на то, что я могу сделать здесь и сейчас, чтобы мир стал лучше 🌍. Написать письмо политическому заключенному, сделать пожертвование правозащитной организации, написать сообщение с поддержкой другу и т.д. Делать что-то важное и полезное, пусть и не большое. Но надеяться, что "все будет хорошо", наивно и опасно.

#и_снова_хлопок

Знакомые сделали хорошую инициативу рекомендую!

⚡️Псибатискаф и Партнерство Равных приглашают на воркшоп по равному консультированию⚡️

🌟Привет! Мы давно хотели организовать для вас мероприятие, и наконец 8 августа мы проводим первый онлайн воркшоп, посвященный тому, как работает, для чего нужно, и кому может пригодиться равное консультирование.

Равное консультирование это методика, которая позволяет носителям расстройств передавать свой опыт и помогать другим носителям в атмосфере горизонтальной поддержки. Многие группы поддержки, активистские и даже социальные проекты постепенно внедряют в свою работу подходы равной консультации, основываясь на идее, что взгляд изнутри зачастую необходим для полного понимания опыта и состояния клиента или группы, которой ты хочешь помочь.

Воркшоп проведет для вас Анастасия Петрова, основательница АНО "Партнёрство равных", КПТ и ДБТ психотерапевтка, живущая с депрессией и СДВГ.
“Партнерство равных” — первая зарегистрированная в РФ пациентская некоммерческая организация в сфере ментального здоровья. "Партнёрство" организует группы взаимопомощи, равные консультации, а также обучает активизму людей с психическими расстройствами с 2018 года.

🌟О чем это будет?

Вместе с нашими коллегами разберемся:
1) Чем равная консультация отличается от психологической помощи?
2) Достаточно ли наличия психиатрического диагноза для того, чтобы стать равным консультантом?
3) Может ли равная помощь быть вредной, и как не нанести вреда при работе с клиентами?

🌟Кому подходит наш воркшоп?

Прежде всего, тем, кто заинтересован в теме равного консультирования - как потенциальный консультант, или как получатель помощи. Если вы человек с психическим расстройством, психолог, психотерапевт, психиатр, активист, или все сразу — вам точно будет полезно послушать Анастасию.

Зарегистрироваться на участие в воркшопе можно по специальной кнопке “мероприятия” в нашем боте (@batiskaf_psy_bot), подробности о времени и дополнительная информация о воркшопе будет размещаться в нашем канале.

⚡️Это бесплатное мероприятие.
До встречи!

Друзья! Я хочу сделать исследование про то, как можно оказывать психогическую помощь полит заключенным по переписке. Я хочу Разработать шаблон письма, которое будет отказывать психогическую помощь заключённому. Нужно будет написать письма по определенной психогической структуре и отправить через фсин письмо. А затем проанализировать ответ. Если вы готовы помочь, напишите в личку в телеграмм. https://t.iss.one/AArchagov

#и_снова_хлопок

Дорогие друзья и коллеги! 😊

Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по техникам майндфулнесса, который стартует 26 августа. 🗓️

Майндфулнесс — это научно обоснованные техники осознанности. Проще говоря, это медитации без духовной идеологии, с доказанным клиническим эффектом. ✨

Майндфулнесс помогает снизить тревожность, научиться расслабляться, разбираться в своих чувствах, эмоциях, желаниях и стремлениях.

Эти техники способствуют принятию обдуманных решений и постепенному движению к своим ценностям. 🌟

За неделю практик осознанности, дыхания и релаксации вы получите инструменты, которые сможете использовать всю жизнь. 🧘‍♀️

Каждый день я буду записывать для вас несколько аудиосообщений с техниками майндфулнесса. 🎧

Ваша задача — выполнять техники, делиться своими впечатлениями об их эффективности и придумывать свои собственные. 💬

Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву! ✉️
Пишите мне в личные сообщения в Телеграм.

📲 https://t.iss.one/alexarchagov

Старт: понедельник, 26 августа. 🗓️
Завершение: 1 сентября 2024 года. ✅

#учимся_с_Арчаговым