Доброта и эмпатия — новая форма интеллекта и один из ключевых навыков лидеров.

Руководитель с эмпатией — это руководитель нового времени.
В мире постоянных перемен, турбулентности и перегрузок именно он способен удержать команду в ресурсе.

Когда включается автопилот…

Сегодня многие работают на износ. Усталость накапливается, и однажды человек просто «выключается»: теряет вкус к работе, мотивацию, интерес.
В период выгорания ты уже не можешь справиться с накопившимся стрессом — организм включает автопилот самосохранения.
Это и есть то самое «увольнение в никуда», даже если разум понимает, что сейчас не время.

Кто способен заметить выгорание?

Увидеть перегрузку, поддержать, сбалансировать момент и не дать выгореть — может только эмпатичный и добрый руководитель.
Эмпатия сегодня становится одной из ключевых ролевых моделей лидера.
Гарвардская школа бизнеса еще 2022 году доказала:
в командах, где лидеры демонстрируют эмпатию и заботу, продуктивность выше на 21%, а уровень выгорания — почти вдвое ниже.
Причина проста: доброта снижает уровень кортизола и усиливает чувство принадлежности.
Это не мягкость — это управленческая стратегия.

Почему это работает?

Добрые поступки активируют в мозге центры вознаграждения: повышают уровень серотонина, дофамина и эндорфинов — гормонов, отвечающих за счастье и устойчивость.
Мозг буквально фиксирует акт заботы как «вознаграждение», и человек становится энергичнее.
Поэтому эмпатичный человек не выгорает, а восстанавливается через контакт.
Сотрудники на 38% чаще взаимодействуют с руководителем, от которого чувствуют тепло и человечность.

Факт, который сложно игнорировать!

Согласно отчёту Businessolver, недостаток эмпатии стоит организациям США до $180 млрд ежегодно — из-за текучки, токсичности и потери чувства принадлежности. В России пока нет такой статистики, но тренд — абсолютно мировой.

Эмпатия — навык, а не чувство.

Это не просто сострадание.
Эмпатия — когнитивный навык, задействующий более 12 зон мозга, включая префронтальную кору, островковую долю и поясную извилину.
Она требует внутренней силы, уязвимости и морального выбора.

Раньше доброта считалась слабостью.
Сегодня — это конкурентное преимущество.

Чтобы быть добрым, нужно уметь управлять импульсами, выдерживать чужие эмоции и сохранять присутствие.
Это не про мягкость — это про зрелость и развитый эмоциональный интеллект.

Кейтеринг перестают заказывать просто как еду — теперь ищут способ удивить и подчеркнуть значимость.
Кейтеринг трансформируется во впечатление.

Наш новый гость — Ирина Шаполова, директор по продажам компании Preparty кейтеринг, автор каналов Preparty Life и КоммерсантКА.
Сама Ирина шутит, что раньше «поила» рынок водой, работая в направлении питьевых систем Vivreau, а теперь можно сказать, что «кормит рынок».

В интервью обсуждаем:
• как кейтеринг усиливает культуру компании и командные связи;
• почему фуршет — это про атмосферу, а не просто еду;
• как кейтеринг помогает HR и Admin создавать эмоции;
• и топ-кейсы, когда всё было на грани провала (честное закулисье).

🎁 А ещё для наших зрителей — подарок от Preparty: по промокоду АНТИКАФЕ10 — скидка 10% на первый заказ или кофе-брейк.
Это возможность на вкус ощутить ту самую заботу, о которой говорим в выпуске.

Также в канале Preparty Life часто проходят розыгрыши с вкусными призами!

В конце интервью — новая традиция. Не пропустите выпуск: смотрите, делитесь и ставьте реакции! 🤍

Halloween — очень спорный для меня праздник!

Долгое время я его не признавала и не понимала. Помню, как, работая в компании adidas, я часто слышала предложения отпраздновать этот день, но никогда их не поддерживала. Говорила, что мы живём в России — и у нас будет День осени.😁

Так и было: каждый год мы отмечали именно День осени, а Хэллоуин — нет. В этом даже была какая-то принципиальная позиция.

Но всё меняется — и я тоже изменила своё отношение к этому празднику, когда стала более внимательно изучать его историю и корни в разных культурах.
Ночь с 31 октября на 1 ноября во многих традициях считается особенной.
Кому-то она известна как древний кельтский праздник Самайн, позже — как Хэллоуин, а в славянской культуре её называли Велесовой ночью.

Наши предки верили, что это ночь великой силы, когда стираются границы между мирами, и духи предков приходят к потомкам, чтобы благословить свой род.

С приходом христианства Самайн был переосмыслен как All Hallows’ Eve (канун Дня всех святых) — отсюда и современное название Halloween.

Теперь в этом празднике для меня сочетаются две важные стороны:
— традиции предков — укрепление семьи, почтение памяти тех, кто уже не с нами;
— и современный, весёлый, яркий, немного мистический праздник — время для креатива, перевоплощений и волшебной атмосферы.

Я поняла, что в детстве у меня просто не было культуры этого праздника — никто о нём не рассказывал. А теперь, переосмыслив и приняв его для себя, я уже по-другому рассказываю о нём своей дочери и своим родителям.
Недавно папа спросил: «Что это за праздник?» — я объяснила, и он понял.
Так этот день постепенно становится частью нашей семейной традиции.

🎃 А вы — за Halloween или за День осени?

P.S. На фото — моя дочь, которая готовится к празднику.

✨ Пусть традиции предков помогают нам сохранять семейный очаг и счастье в роду!
Обнимаю 🤍

Октябрь пролетел очень незаметно и быстро — и вот уже наступил ноябрь.
До Нового года осталось 59 дней, и кажется, турборежим уже активирован.

Пока все отдыхают на длинных выходных, самое время подвести итоги октября и собрать полезное за этот месяц.
Отобрала для вас материалы, которые стоит почитать, послушать и посмотреть, чтобы оставаться в курсе ключевых тем.

📖 Что почитать:

• Трёх- и четырёхдневка: вынужденная мера или симптом глубинного кризиса?

• Шведские врачи прописывают ПУТЕШЕСТВИЯ вместо таблеток!

• Доброта и эмпатия — новая форма интеллекта и один из ключевых навыков лидеров.

• Halloween — очень спорный для меня праздник!

🎧 Что послушать:

• Рассказываю про инструмент, который встроился в мою жизнь после тяжёлого личного опыта.

• Личная история из моей копилки опыта — переход из найма во фриланс.

• После 40 лет? Работа будет — и даже больше, чем сегодня.

👀 Что посмотреть:

• Интервью с Алиссой Бонд — экскурс в мир коммерческой недвижимости. Приоткрыли завесу ситуации на рынке: какие ставки сегодня в Москве, кто реально правит баллом и что происходит с вакансиями.

• Интервью с Денисом Кувшинниковым — обсудили, что тренд в том, что тренда нет. Не копируйте чужие офисные концепции — ищите решения внутри компании и формируйте пространство под свои цели.

• Интервью с Диной Волсини — поговорили о том, что задача современного человека — хорошо понимать себя. Это начинается с умения слышать свои ощущения и чувства. Внутренний самоанализ даёт опору, устойчивость и новые смыслы. Также обсудили опыт трансформации в Индии и личную рекомендацию — книгу «Лали».

• Интервью с Ириной Шаполовой — обсудили, как кейтеринг усиливает культуру компании и командные связи, почему фуршет — это про атмосферу, а не просто еду, и, конечно, топ-кейсы, когда всё было на грани провала (честное закулисье!).

Сейчас — хороший момент остановиться, выдохнуть, перезагрузиться на длинных выходных, прожить сделанное, подвести итоги месяца, поставить цели на ноябрь и декабрь и дать место новому, что уже готово начаться. 🌿

P.S. А ещё в октябре собралась и запустилась первая (возможно, единственная) группа по отклику Души, которую я назвала «Точка перехода».

Если нашли что-то полезное для себя — ставьте реакции и делитесь подборкой с коллегами. 🤍🙏🏻

Из личного опыта знаю: даже самые неожиданные детали — фото в резюме, активность в соцсетях, цифровой след — могут однажды сыграть ключевую роль в карьере.

На первой неделе в группе «Точка перехода» мы обсуждали, каким должно быть фото в резюме: формальным или креативным, профессиональным или живым.

Мнения разделились, и теперь интересно узнать вашу точку зрения.

Давайте проголосуем и посмотрим, какие тенденции проявятся. В опросе можно выбрать несколько вариантов.

Очень интересно, что у нас получится, спасибо за вашу активность и вовлечённость! 🫶🏻

Молодость теперь длится дольше, чем мы привыкли думать!

ВОЗ обсуждает пересмотр возрастных категорий — молодость теперь условно может длиться до 45 лет.

Ряд исследователей и демографов, опираясь на данные ВОЗ, предлагают рассматривать молодость шире:

• молодость — до 45 лет,
• средний возраст — до 60,
• пожилой — до 75,
• старческий — до 90,
• долгожители — старше 90 лет.

По данным ВОЗ, в 2020 году в мире насчитывалось около 1 миллиарда человек старше 60 лет, а к 2050 году их число вырастет до 2,1 миллиарда.

Например, в Японии около 30% населения старше 60 лет, и многие из них ведут активный, насыщенный жизнью образ, подтверждая: сегодня возраст — всё больше вопрос состояния, а не цифр.

🎧 Я уже записывала подкаст «После 40 лет? Работа будет – и даже больше, чем сегодня».
Мир перестраивается под более взрослое население.
Всё больше появляется популярных блогеров и проектов 50+ и 60+.
Развиваются бизнесы, которые ориентируются на зрелую аудиторию (рассказать, какие направления будут развиваться?).

Но у этого процесса есть и обратная сторона: когда доля взрослого населения перевешивает, экономика теряет инновационный темп.
Растёт нагрузка на пенсионный фонд, а поддержка молодых семей сокращается.
Хорошие дороги, аэропорты и инфраструктура сохраняются там, где больше населения — где жизнь кипит. Там, где людей становится меньше, города пустеют, бизнесы сворачиваются, и круг замыкается.

Недавно вышло интервью Юрия Дудя (признан иноагентом в РФ) с демографом Алексеем Ракшей.
Он простым языком объясняет, что происходит с населением разных стран и почему тема возрастных сдвигов — одна из ключевых для будущего экономики.
Рекомендую посмотреть, чтобы шире взглянуть на происходящее и понять, куда движется мир.

💡 Мы стоим на пороге новой демографической эпохи.
Где молодость длится дольше, зрелость становится временем активной жизни, а понятие «старость» перестаёт звучать как приговор.

Возраст сегодня — это не цифра, а состояние.
И то, как общество и бизнес отреагируют на эту трансформацию, определит, станет ли "новый возраст” временем возможностей — или временем стагнации.

Вторая работа — не тренд, а новая реальность!

На слайде — график мирового запроса второй работы и дополнительных проектов в поисковых системах.

⚠️ 2008 — глобальный финансовый кризис, рост неопределённости, люди искали способы подстраховаться.
⚠️ 2020 — пандемия, удалёнка, массовые сокращения, необходимость дополнительных источников дохода.
🚀 2025 — резкий рост интереса к второй работе и подработке: люди частично выгорели и стремятся к свободе, гибкости и самореализации — снова ищут подстраховку.

💡 Почему именно сейчас?

Три основных фактора:
• новый экономический кризис, инфляция и нехватка дохода
• выгорание и потеря смысла на текущей работе — нужен параллельный вариант и проверка гипотез
• вторая работа — всё чаще осознанный выбор: развитие, тестирование направлений, формирование личного бренда

Что способствует росту:
• гибрид / удалёнка освобождают время для побочных проектов
• технологии и онлайн-платформы позволяют легко начать фриланс

Что важно для HR/Admin:
• сотрудники с побочными проектами часто более мотивированы и развивают новые навыки
• раньше службы безопасности запрещали вторую работу, сейчас это становится нормой и даже преимуществом кандидата
• вторая работа может влиять на вовлечённость и ресурсы
• HR может использовать тренд: гибкие графики, возможность побочных проектов, развитие компетенций и удержание талантов через компромиссные решения

💬 Как вы думаете: дополнительные проекты — это всегда плюс или всё же есть риски?
Поделитесь опытом и инсайтами в комментариях.

Тренд: компании готовы рассматривать более опытных и возрастных кандидатов.

Наш гость — Юлия Анисимова, директор направления Office Line в компании ANCOR, одной из крупнейших кадровых компаний в России и СНГ. Юлия ежедневно видит рынок труда «изнутри» и делится наблюдениями, аналитикой и практическими советами.

В интервью говорим о том, что происходит с рынком труда сегодня:

— Почему кандидаты ищут работу по полгода, а компании жалуются на кадровый голод
— Зачем работодатели размещают фейковые вакансии
— Как изменилась формула найма и почему теперь ищут «самородков» вместо просто специалистов
— Почему рекрутеры часто умеют искать, но не выбирать
— И главное — почему тренд смещается в пользу опытных и возрастных специалистов

Это интервью стоит посмотреть всем, кто работает с людьми — HR, рекрутерам, руководителям и тем, кто сейчас ищет работу.
Понимание реальных процессов на рынке помогает принимать осознанные решения и адаптироваться к новым правилам игры.

Не пропустите выпуск — смотрите, делитесь и ставьте реакции! 🤍

HR на вилы? Почему рынок труда сломан. И что с этим делать.

В группе, разбирая карьерный трек, мы корректируем резюме участников, и есть ключевые моменты, как «продавать» свой опыт. Помимо профиля компании и зоны ответственности, на первый план выходит достижения в измеримых, чётких показателях с цифрами и KPI.
Основные обязанности прописываем очень верхнеуровнево — весь фокус на достижениях.

Недавно Юля прислала интересную статью, которая раскрывает эволюцию HR и объясняет, что сейчас происходит.

Алгоритмы давно заменили живой взгляд рекрутера:
98% крупных компаний используют ATS, которые решают — кого пропустить, а кого отсеять.

В ответ кандидаты начали играть по правилам машин: соискатели помещают в свои резюме невидимый белый текст с ключевыми словами из описания вакансии, генерация резюме под фильтры, попытки «взломать» систему.

Но важно понимать, что мы пришли к этой точке не случайно.
Это результат долгой эволюции HR, где каждый этап добавлял по кирпичику в сегодняшнюю систему.

🔹 1. Кадровый контроль (до 1970-х)
HR как функция возникла не про людей, а про дисциплину: учёт, табели, выполнение норм, минимум гибкости.
Человек = единица.

🔹 2. Эра трудовых отношений (1970–1990)
Фокус смещается на права работника, безопасность, профсоюзы.
Но HR остаётся «надзором», а не партнёром.

🔹 3. Подбор и закрытие вакансий (1990–2005)
Бизнес растёт → нужен поток кандидатов.
HR становится рекрутером-операционистом, где KPI — скорость и количество.

🔹 4. Развитие и культура (2005–2015)
Появляется идея «люди — актив».
HR начинает работать с мотивацией, обучением, вовлечённостью.
Но всё ещё находится на периферии стратегии.

🔹 5. HR как бизнес-партнёр (2015–2020)
Функция получает голос в бизнесе: планирование, оргструктура, изменения, аналитика.
Но вместе с аналитикой приходит и первая волна автоматизации.

🔹 6. Digital HR и эпоха алгоритмов (2020–сейчас)
Удалёнка, Big Data, ИИ.
ATS фильтруют людей, HR превращается в оператора машинных решений.
Человек снова становится «данными» — только теперь цифровыми.

Итог?
Рынок труда превратился в игру «ИИ против ИИ», а не людей.

HR стал не мостом, а барьером.
Не про смысл — про отчётность.
Вместо оценки потенциала — скорость закрытия вакансии.
Вместо диалога — автописьма и чатботы.
Вместо поиска людей — поиск совпадений по шаблону.

Компании теряют квалифицированных кандидатов.
Кандидаты — мотивацию и доверие.
Экономика — гибкость и темпы развития.

Главная мысль: рынок труда не сломали алгоритмы.
Его сломала логика, в которой человек — ресурс,
а HR — фильтр.

Будущее — за теми, кто вернёт человечность: контекст, смысл, риск, способность видеть личность, а не документ.

Полная статья — здесь (рекомендую к прочтению!).

Мир офисов меняется — компании всё чаще выбирают гибкость, мобильность и формат сервисных пространств вместо долгосрочной аренды.

Наш гость — Виталий Паймуков, основатель группы компаний Аник и автор канала Пассивный доход на офисах. Сегодня под управлением его команды — 56 офисных пространств по России, премиум-коворкинг Profit Rooms и первый в Самаре сервисный офис Optima Space.

Виталий — инвестор и эксперт по развитию коммерческой недвижимости. Он специализируется на запуске гибких офисов и построении устойчивых бизнес-моделей с доходностью 30–40% годовых.

В интервью говорим о:
• Profit Rooms — одном из топовых коворкингов Самары и о том, как проект стал точкой притяжения для локального бизнеса и федеральных брендов;
• отношении резидентов к кофе в коворкинге — и почему даже такие детали формируют атмосферу и лояльность;
• Optima Space — премиальных сервисных офисах в центре Самары, где сочетаются архитектура, сервис и комфорт бизнес-класса А;
• отличиях сервисных офисов класса А от традиционных арендуемых помещений;
• том, как строится устойчивая бизнес-модель в коммерческой недвижимости с доходностью 30–40% годовых, и почему сегодня почти каждый может стать инвестором;
• будущих трендах и технологиях, которые формируют формат сервисных офисов ближайших лет;
• том, что важно знать HR и Admin, выбирая коворкинг или сервисный офис для команды.

Не пропустите выпуск — смотрите, делитесь и ставьте реакции! 🤍

Почему российские компании снова тянут людей в офис — и почему массового возвращения всё равно не будет.

Недавно в пабликах снова заговорили о возврате сотрудников в офисы. Миссия «вернуть всех в офисы» в 2025 году провалилась, и теперь многие возлагают надежды на 2026-й. Но спойлер: я не верю, что эта миссия будет выполнена.

Давайте вместе поисследуем этот вопрос: я поделюсь своими наблюдениями, а вы в конце пройдёте опрос, который подсветит ваше мнение.

В 2025 году многие работодатели действительно активизировались в теме «возврата в офис». Но важно понимать: массового отката к доковидной модели нет и быть не может. По данным Q1 2025, фактически «вернули всех» около 2% компаний. Всё остальное — шум и попытка навести порядок в гибриде.

Почему же компании всё равно стараются звать людей в офис? Я бы выделила три ключевые причины:

1. Управленческая культура, в которой «контроль = эффективность»

Российский менеджмент по-прежнему сильно иерархичен.
Большинство руководителей выросли в модели «вижу — значит работает».
Если топ-менеджмент сидит в офисе — логично ожидать, что и сотрудники должны быть «на месте».
Это не про эффективность — это про культуру принятия решений.

2. Потеря вовлечённости после 2020–2023 годов

Многие компании столкнулись с тем, что команды «расплылись» по экранам: слабее связь, меньше командности, больше выгорания.
Офис для работодателя — инструмент «сборки» людей, восстановления ритуалов и передачи ценностей.

3. Роль государства

Госкорпорации практически не используют удалёнку: безопасность, процессы, контроль.
И их пример влияет на весь рынок, задавая тон.

Парадокс: гибрид побеждает везде — и в России, и в мире

По данным исследований IWG+Arup, GPTW, McKinsey и аналитики HR-сообществ:

💡 Гибридные команды дают +8–12% к продуктивности
💡 Текучесть в гибриде ниже на 15–20%
💡 Сотрудники меньше выгорают, имея 1–2 дня гибкости
💡 Во многих профессиях KPI растут, а не падают
💡 Зумеры выбирают гибрид как базовую модель жизни, а не компромисс
💡 Компаниям дешевле содержать гибрид, чем полностью офисный формат

Гибрид — это не «уступка сотрудникам».
Это — новая операционная модель бизнеса.

Почему полного возврата, на мой взгляд, не будет.

Пытаться полностью вернуть сотрудников в офисы, как раньше, — утопия. Старого формата уже не будет: за последние годы бизнес и люди прошли слишком много трансформаций.

Важно чувствовать сотрудников, понимать различия поколений, их потребности и уметь балансировать ресурсами.

Офис остаётся — но не как «место обязательной явки», а как пространство для задач, встреч и совместной работы.
Гибрид уже стал нормой и будет только укрепляться.

Что вы думаете по этому вопросу? Давайте проголосуем и посмотрим, какие тенденции проявятся.
В опросе можно выбрать несколько вариантов — за себя и за компанию (возможно, ответы будут отличаться).

Спасибо за вашу активность и вовлечённость! 🫶🏻

🎄 Праздник к нам приходит…

До Нового года осталось всего 38 дней, и у меня снова включилась эта тёплая ностальгия.
Помните то ощущение из детства, когда по телевизору вдруг появлялись красные грузовики, сияющие огнями, и начиналась мелодия?..
«Праздник к нам приходит» — и всё, можно официально считать дни до Нового года.

Как всё началось

Знаменитый рождественский ролик Coca-Cola впервые вышел в 1995 году (представляете, это было 30 лет назад!).
Это было не просто видео — это был настоящий мини-фильм: тысячи огней на красных фурах, заснеженные города, волшебная праздничная музыка, которая стала символом сезона, и спецэффекты от Industrial Light & Magic — той самой студии, что делала «Звёздные войны».

Создатели хотели показать момент, когда праздник буквально «въезжает» в город.
И получилось — настолько круто, что уже через три года кампания показывалась более чем в 100 странах, а грузовики превратились в гастрольный тур.

В 2025 году…

Спустя 30 лет Coca-Cola сделала необычный шаг:
выпустила обновлённую версию культового ролика, созданную с помощью искусственного интеллекта.

Сюжет сохранили, атмосферу тоже.
Но персонажи, сцены, визуал — уже полностью AI-сгенерированные.

Реакция у людей разная:
кто-то в восторге от нового формата, кто-то скучает по «живому» оригиналу 90-х.
И это делает дискуссию ещё интереснее.

💭 Лично для меня

Оригинальный ролик — это лампочка: первая вспышка ожидания чуда, мои ощущения детства, приближения Нового года, праздника…

А ИИ-версия — как новый взгляд на традицию, которую мы знаем наизусть.
Прикольно, необычно, красиво, но родное — в том старом оригинале.

А вы что думаете? Какой ролик нравится вам больше?

Очень интересно, что вам ближе по ощущениям. 🫶🏻

Почему многим фрилансерам действительно тяжело вернуться в найм?
(и это не миф, а психология + немного нейробиологии)

Мы привыкли объяснять это «нежеланием подчиняться» или «избалованностью свободой». Но исследования последних лет показывают: переход на автономную работу меняет не только график — он меняет мотивацию, стрессовый профиль, а иногда и сам способ мышления.

Вот что на это работает.

1. Автономия меняет систему мотивации

Исследования 2024–2025 годов (в т.ч. ScienceDirect) показывают:
работа с высокой автономией улучшает на 35% психическое здоровье и удовлетворённость жизнью.

Когда человек сам выбирает:
— что делать,
— когда,
— в каком темпе,
— и с кем работать,

у него активнее включаются механизмы внутренней мотивации: выбор, компетентность, ощущение влияния. Это то самое «внутреннее топливо», о котором говорят нейропсихологи.

Проблема в том, что офис работает на другом топливе — внешнем: регламенты, согласования, дедлайны, KPI. Возвращение к такому режиму после месяцев или лет автономии часто ощущается как функциональный откат мотивационных цепей: резкое падение энергии и сопротивление даже простым задачам.

2. Гибкость снижает часть хронических стрессов

Фриланс убирает значимые офисные триггеры: постоянный контроль, социальное давление, формальные процессы.

Исследования OECD показывают:
автономные специалисты имеют уровень кортизола (стресса) на 22–30 % ниже, чем офисные сотрудники.

И здесь происходит важное: когда человек адаптируется к среде с меньшим уровнем фонового стресса, офисная среда воспринимается не как «возвращение к стабильности», а как ухудшение качества жизни.

Именно это объясняет фразу:
«Я попробовал фриланс — и теперь не могу обратно».

3. Быстрое мышление и самостоятельное принятие решений

Существуют данные (в т.ч. исследования о когнитивных особенностях self-employed), что у людей, которые сами планируют задачи и несут за них полную ответственность, после шести месяцев ускоряются альфа-ритмы префронтальной коры: человек быстрее фокусируется и принимает решения без согласования.

Но в офисе быстрые решения — это нарушение субординации.

Фриланс учит:
«увидел → сделал»,
«решил → исполнил»,
«хочу → пробую».

А офисная логика работает иначе:
«увидел → согласовал → подождал → сделал».

Это вызывает тот самый дискомфорт, который многие фрилансеры описывают так:
«Мой мозг тормозит, когда нужно ждать одобрения».

4. Но фриланс — не волшебная страна

Исследования честно показывают и обратную сторону:
❗️ непредсказуемый доход,
❗️ поиски заказчиков,
❗️ отсутствие социальной поддержки,
❗️ многозадачность (работа + маркетинг + админка)

могут вести к тревоге и выгоранию.

То есть автономия сама по себе не является гарантией счастья.

Поэтому картина не чёрно-белая. Фриланс отлично подходит людям с высокой саморегуляцией, устойчивостью к неопределённости и ценностью самостоятельности. Другим же он может дать больше стресса, чем свободы.

5. Так почему же «7 из 10 не возвращаются»?

Потому что они адаптировались к другой рабочей экосистеме.

✔️ мотивация стала внутренней
✔️ стрессовый фон ниже
✔️ решения принимаются быстрее
✔️ контроль над жизнью ощущается сильнее

Для мозга и психики это становится новой нормой. И офисный формат после неё воспринимается не как стабильная работа, а как сужение пространства выбора, энергии и влияния.

Вывод

Фриланс — не просто форма занятости. Это изменение способа функционирования: мотивации, мышления, стрессового профиля.

За десять лет мировой рынок самозанятости вырос на 41 %, и ключевой драйвер — не деньги, а снижение хронического стресса и стремление к самореализации.

И когда вы сталкиваетесь с кандидатами, которые «не приживаются» в офисе после автономной работы, иногда это не про характер. Иногда — про то, что они уже живут в другой когнитивной реальности.