Волна увольнений этой осенью: что показывают «свежие» исследования.

Сегодня предлагаем обсудить то, что говорят и пишут в пабликах, а также посмотреть на исследования о том, что россиян будут массово увольнять уже этой осенью.

Согласно свежему исследованию сервисов «Работа.ру» и «СберПодбор», грядущим осенним сезоном российский рынок труда может столкнуться с ощутимой оптимизацией штатов.
Вот ключевые выводы, о которых стоит знать:

Основные цифры

• 12 % компаний планируют урезать персонал этой осенью — на 4 п.п. больше, чем в конце 2024 года, когда таких было лишь 8 %.
• Доля компаний, которые намерены нанимать новых сотрудников, сократилась вдвое: сейчас таких примерно 25 %, тогда как ранее — более 50 %.
• Большинство (около 63 %) хотят сохранить текущий штат без изменений.

Кто в зоне риска
Исследование выделяет группы и отрасли, наиболее уязвимые к сокращениям.

Категории специалистов:

• новички / джуниоры
• маркетологи
• административный персонал / офисные функции
• сотрудники с рутинными задачами, легко поддающимися автоматизации
• нетехнические специалисты в IT, выполняющие вспомогательные функции

Отрасли на «линии огня»:

• строительство (снижение спроса на жильё из-за высоких ипотечных ставок)
• ритейл (торговля)
• консалтинг / B2B-услуги
• машиностроение и обрабатывающая промышленность
• добыча сырья / промышленность сырьевого сектора

Причины сокращений

Среди факторов, побуждающих компании к уменьшению штатов:
1. рост издержек и налоговой нагрузки;
2. падение спроса на товары и услуги;
3. необходимость повышать зарплаты ключевым специалистам — чтобы удержать важные кадры, компании вынуждены перераспределять ресурсы;
4. рост автоматизации и внедрение ИИ — часть рутинных функций, особенно в офисных сферах, может быть передана технологиям.

Что делать, если вы в зоне риска?

• проявлять инициативу, брать на себя задачи, которые сложно автоматизировать;
• улучшать навыки, особенно мягкие (коммуникация, креативность, адаптивность);
• быть готовым к смене профиля или отрасли — сферы, которые растут (госзаказы, производство, импортозамещение, кибербезопасность), скорее всего продолжат набор сотрудников;
• поддерживать нетворкинг: связи с коллегами, участие в профессиональных сообществах;
• держать актуальным резюме и мониторить рынок труда на предмет новых возможностей.

Да, новости звучат тревожно. Но важно помнить: даже в периоды сокращений рынок не «умирает», а трансформируется. Компании перераспределяют ресурсы, ищут новые форматы работы и особенно ценят тех, кто умеет адаптироваться, брать на себя больше ответственности и быстро учиться.

Для специалистов это время — шанс прокачать навыки, укрепить профессиональные связи и заранее подготовиться к возможным изменениям.
А сообщество — как раз то место, где можно обсуждать тренды, делиться опытом и поддерживать друг друга.

Было очень непросто переходить из России в Венгрию: из роли в роль. Переезд оказался испытанием: нужно было меняться не только географически, но и профессионально.

Наш новый гость — Тоня Шелепова, менеджер по коммуникациям Secure Power International в Schneider Electric и автор блога "О жизни после переезда".

За её плечами — 20 лет опыта в сфере корпоративных коммуникаций, работа в России и переезд в международную среду в Будапеште.

В её карьере — такие компании, как adidas, Avon, Schneider Electric.

Зачем смотреть это интервью?

• Узнаете, как строится карьерный путь в коммуникациях на длинной дистанции.
• Услышите о личном опыте переезда и адаптации в новой стране.
• Поймёте, чем отличается жизнь и работа в России и Венгрии.
• Разберёмся, в чём сильные стороны «российской» и «европейской» школ коммуникаций.

Не пропустите выпуск — смотрите, делитесь и ставьте реакции!

🍂Сентябрь подходит к концу — а значит, самое время подвести итоги и собрать полезное за этот месяц.

Мы отобрали для вас материалы, которые стоит почитать, послушать и посмотреть, чтобы оставаться в курсе ключевых тем.

📖 Что почитать:

- вместе мы собрали статистику, отвечая на вопрос: что сильнее всего удерживает в компании?

- простое объяснение: что такое EVP и зачем оно нужно.

- кадровый дефицит 2025: что происходит и что с этим делать? Цифры и факты.

- hr-brand и EVP: свежая подборка полезных материалов.

- волна увольнений этой осенью: какие тенденции показывают последние исследования.

🎧 Что послушать:

- EVP и борьба с дефицитом специалистов.

- кадровый дефицит: какие рабочие стратегии уже применяют компании.

👀 Что посмотреть:

- интервью c Марией Жарких — о внутреннем бренде работодателя, мотивации и удержании сотрудников.

- интервью с Ольгой Ивановой — про EVP и взгляд на рынок труда 2025.

- интервью с Тоней Шелеповой — о переезде из России в Венгрию и различиях «российской» и «европейской» школ коммуникаций.

✨ Завершение месяца — хороший момент остановиться, прожить сделанное и дать место новому, что уже готово начаться.

Нашли что-то полезное для себя? Жмите 🔥 и делитесь подборкой с коллегами.

Переворачиваем календарь — и вот уже октябрь!

А это значит, что впереди новые встречи, интервью и темы, которые точно откликнутся каждому HR&Admin.

Что готовим для вас в этом месяце:

— сейчас монтируются 3 выпуска: про тренды и практики в интерьере офисного пространства, про рынок недвижимости (сколько стоит м², новые локации и тенденции) и свежие новости в этой сфере.

— в четверг снимаем интервью по теме антихрупкость и психологическое благополучие, обсудим:
 • как HR и Admin могут быть «первой линией» поддержки сотрудников, не становясь терапевтами;
 • как оставаться ресурсным самому, если вокруг — турбулентность, сокращения, запросы сотрудников и кризисы.

💡 В разговорах мы всё чаще слышим о двух важных переживаниях:

1️⃣ Страх потерять работу — ощущение, что это может произойти в любой момент, а поиск займёт долгие месяцы.

2️⃣ Желание подстраховаться — найти параллельные проекты или альтернативные сценарии развития относительно карьерного трека, чтобы чувствовать себя увереннее в завтрашнем дне.

❓ Хотим понять, насколько эти темы для вас актуальны сейчас.

Запускаем опрос — проголосуйте, актуальны ли для вас данные темы и стоит ли нам строить контент в этом направлении.

Сегодня утром встретила восход во Вьетнаме — солнце пробивалось сквозь облака, и было ощущение, что кто-то включил фонарик прямо из-за горизонта. Захотелось поделиться этим светом и своими мыслями.

В Антикафе HR&Admin у нас появилась маленькая традиция — пятничные заметки голосом. Сегодня говорим о страхе потери работы и о том, как справляться с тревогой.

Я рассказываю про инструмент, который встроился в мою жизнь после тяжёлого личного опыта. Он помогает мне каждый раз, когда накатывает стресс: отличать то, что действительно безвозвратно, от того, что можно изменить.

🎙 Подкаст уже в канале — слушайте пятничные мысли вслух.

День учителя — это про всех нас!

Вчера был День учителя. Формально это праздник школьных и вузовских педагогов, но, если посмотреть глубже — он гораздо шире.

Учёба не заканчивается на выпускном. Мы учимся всю жизнь: в профессии, в отношениях, в хобби, да вообще во всех сферах жизни.

Моя мама часто говорит: «Мне уже поздно что-то выучить или освоить». А я верю, что никогда не поздно. Это не стыдно и не странно — наоборот, обучение новому становится лучшей тренировкой мозга, сохраняя гибкость и внутреннюю молодость. Никогда не поздно — важно лишь желание.

Каждый человек в нашей жизни — учитель. Мы учимся друг у друга, мы думаем друг об друга, принимая важные решения. Наставники и коллеги помогают расти, а иногда «великие учителя» оставляют следы и шрамы в душе — и мы помним их всю жизнь.

Сегодня, в эпоху ИИ, «учителей» стало ещё больше. Но именно человек выбирает, чему учиться и какие ценности впитывать.

Если так взглянуть, День учителя — это про каждого из нас. Потому что каждый хоть раз становился учителем для другого — даже не осознавая этого.

💡Историческая справка
5 октября в России и мире отмечают День учителя — праздник благодарности педагогам за их вклад в развитие общества. Впервые он появился в СССР в 1965 году (тогда отмечался в первое воскресенье октября). С 1994 года Россия присоединилась к международной дате ЮНЕСКО — 5 октября.

Хоть День учителя уже был вчера, я всё равно хочу поздравить нас всех. Ведь мы все в какой-то момент становимся учителями друг для друга — делясь знаниями, опытом, поддержкой. С Днём учителя!

Трёх- и четырёхдневка: вынужденная мера или симптом глубинного кризиса?

В 2025 году ряд крупных российских заводов уже перешли на режим трёх- или четырёхдневной рабочей недели. Формально — «для сохранения рабочих мест», фактически — реакция на обвал спроса, перегрузку запасами и финансовое давление.

Но что стоит за этими заявлениями — временная мера или начало системной трансформации рынка труда?

1. Снижение спроса — главный драйвер
Спад на рынках продукции (авто, сельхозтехника, станки и др.) вынуждает заводы пересматривать производственные планы.
— В Ростсельмаше ожидание падения продаж на ~30 %.
— АвтоВАЗ уже фиксирует спад ~25 %.
— Кировский завод ожидает снижение выпуска на 20–25 %.

2. Сокращёнка как механизм сглаживания кризиса, а не инновация
Перевод сотрудников на неполную неделю часто сопровождается уменьшением окладов, отменой премий, лишением льгот — это способ сохранить занятость формально, но фактически урезать доходы. По сути, это скрытая депопуляция доходов, чтобы статистика не показывала реальную безработицу.

3. Риски для HR и компании
— Демотивация: сотрудники воспринимают это как вынужденную меру, потерю «фундамента» компенсации.
— Текучесть: квалифицированные кадры могут искать альтернативы с более стабильной нагрузкой.
— Скрытая безработица: часть сотрудников так и останутся «на простое» или с неоплачиваемым днём.
— Ухудшение бренда работодателя: реализация «чёрного PR» в соцсетях, ощущение, что компании прячут реальные проблемы.

4. Юридические и нормативные ограничения
— Трудовым кодексом РФ нормальная рабочая неделя ограничена 40 часами; возможность распределения часов остаётся, но механика перехода на «4 дня» без снижения часов чётко не прописана.
— Минтруд подчёркивает, что особенности отраслей с дефицитом кадров делают масштабный переход невозможным на федеральном уровне.
— Необходимость договорённостей: введение неполной недели часто требует согласования с сотрудниками, коллективом, профсоюзами.

5. Как HR и админ-службам подготовиться и реагировать
✅ Провести аудит функций и процессов — что может быть перераспределено, оптимизировано, автоматизировано.
✅ Разработать прозрачные пояснения для сотрудников: зачем вводится сокращёнка, как корректируется зарплата, как сохраняются льготы (если сохраняются).
✅ Пересмотреть систему мотивации: возможно, меньшая базовая часть + гибкая надбавка при достижении KPI.
✅ Внедрить механизмы обратной связи — опросы, интервью «сотрудник ↔️ руководитель», чтобы ранжировать боли и риски.
✅ Рассмотреть альтернативные меры: временные переводы на удалёнку, неполная занятость, внешние проекты, обучение/переквалификация в «узкие» области.
✅ Подготовить «антириски»: сценарии, если неполная неделя продлится надолго — удержание топовых специалистов, компенсационные меры, планы возврата к полной неделе.

То, что мы видим сегодня на промышленных предприятиях, — не просто эксперимент с графиком труда, а тревожный сигнал: кризис на входе, структурные сбои в промышленных цепочках, давление на затраты и потребительский спрос.

Для HR&Admin это не абстрактная тема, а конкретная зона ответственности: сохранять стабильность, удерживать людей и помогать компании адаптироваться.

Рынок офисной недвижимости перевернулся на 360 градусов. Появляется новый вид арендодателя, которого мы ещё не знали.

Наш гость — Алисса Бонд, эксперт с 17-летним опытом в коммерческой недвижимости, директор департамента по работе с корпоративными клиентами НФ Групп, руководитель департамента коммерческой недвижимости Сигнум Девелопмент и автор канала Сила в балансе.

Зачем смотреть это интервью?
Потому что это не сухой разговор о цифрах, а настоящий экскурс в мир коммерческой недвижимости:

• Личный путь длиной в 17 лет — как устроена закулисная жизнь брокера и чем этот рынок так завораживает.
• Развеяли миф про Алиссу Бонд и поговорили, как она успевает совмещать всё: работу, ребёнка, спорт, путешествия и время для себя.
• Приоткрыли завесу ситуации на рынке: какие ставки сегодня в Москве, кто реально правит баллом и что происходит с вакансиями.
• Затронули не только офисы, но и ритейл, складскую недвижимость и новый тип арендодателя, которого раньше не было.

Это интервью о профессии, трендах и будущем офисов — и о человеке, который делает этот рынок живым.

Не пропустите выпуск — смотрите, делитесь и ставьте реакции! 🤍

Хочу с вами посоветоваться и поделиться своими мыслями. Это личное и важное.

Желание подстраховаться, выжить и не сгореть на работе в 2025 году является приоритетным.

Пять лет назад, когда мир стал очень турбулентным и нестабильным, именно в тот момент я впервые вышла из найма.
Тогда у меня не было ни уверенности, ни чёткой системы. Училась на своих ошибках, падала, вставала и снова делала шаги вперёд.

За эти годы я на собственном опыте отработала инструменты, которые помогли мне начать с нуля в консалтинге и выйти на проекты с известными компаниями с семизначными цифрами.

Сейчас я снова вне найма — но уже с выстроенной системой дохода, которая позволяет в 40 лет чувствовать себя уверенно, спокойно и даже, в каком-то смысле, выйти на досрочную «пенсию».
Теперь я делаю то, что действительно приносит удовольствие и смысл.

Когда я первый раз вышла из найма, я работала с коучем. Но потом поняла — никакой коуч не поможет, если человек сам не практик.
Я училась у жизни: падала, ошибалась, поднималась — и делала дальше.

Поэтому сегодня у меня накопилось много жизненного опыта и инструментов, которые реально работают.
И именно ими я хочу делиться — из уст в уста, с теми, кому это действительно нужно.

Что я думаю сейчас?

- Хочу сделать в камерной обстановке проработку вопросов:
«Как искать и находить новые проекты параллельно основному треку?»
«Потеря работы — и что делать, если это произошло?»
И не только — с погружением в личный кейс каждого.
(Возможно, дополнительно приглашу экспертов в интересующих вас нишах — но это ещё не точно!)

- Собираю компанию единомышленников, которые готовы начать действовать, объединяться, делиться и создавать новую реальность.

В планах:

- группа на 1 месяц,
- 2 онлайн-встречи в неделю,
- чат для сопровождения и инструментов,
- разбор карьерного и альтернативного трека для каждого участника.

Количество мест будет ограничено — хочу, чтобы формат остался камерным и продуктивным.

На входе — короткое знакомство со мной, чтобы собрать людей с похожими запросами.

Участие — в формате донейшена:
вы вносите ту сумму, которую почувствуете и сочтете для себя возможной.

Мне важно понять, откликается ли вам такой формат?

Хотели бы вы поучаствовать?

Может, подскажете, какие темы добавить или что сделать, чтобы группа стала ещё более живой и полезной?

Пишите в комментариях или в личных сообщениях — мне правда нужно ваше мнение, чтобы решить, запускать эту группу или нет.

Спасибо, обнимаю 🤍

Тренд в том, что тренда нет. Не копируйте чужие офисные концепции — ищите решения внутри компании и формируйте пространство под свои цели. Эта фраза стала ключевой в новом интервью про динамику развития офисных пространств.

Наш гость — Денис Кувшинников, директор департамента интерьеров ABD architects. Более 20 лет руководит проектами отделки офисных интерьеров. В числе его проектов — офисы для KPMG, adidas, Nestlé, Johnson&Johnson, Huawei, Авито и многих других компаний. Также Денис ведёт канал Около Архитектуры.

В интервью мы обсудили:
• как менялись офисные пространства за последние годы;
• зачем компаниям устойчивое проектирование и действительно ли оно помогает экономить ресурсы;
• какие ошибки чаще всего совершают при создании офиса;
• развеяли мифы про тренды и офис будущего.

В финале поговорили и о личном опыте — о первом проекте, который Денис реализовал в 17 лет, ещё на втором курсе института.

Смотрите, делитесь и ставьте реакции!

Спасибо за ваши отклики, вопросы и обратную связь.
Группе — быть, и компания единомышленников собирается в своём темпе.

Если вы хоть раз задумывались о хрупкости своей работы в найме, о том, что вас могут уволить за один день в любой компании — и уверенность в завтрашнем дне может развеяться мгновенно...
Если вы чувствуете, что выгорели, очень устали и не знаете, что с этим дальше делать.
Если вы понимаете, что вам уже совсем не интересна ваша работа, что каждый день вы договариваетесь с собой, чтобы прийти и просто отработать день.
Что живёте от понедельника до пятницы, запиваете всё это литрами кофе.
Что только деньги держат вас на этом месте, а возможности для роста и развития вы уже не видите.
Но при этом страшно что-то менять — есть обязательства, и резко изменить жизнь невозможно.
Не знаете, с чего начать, и думаете: вот бы был партнёр, наставник или бадди, который помог бы, да и вообще — в компании единомышленников не так страшно...

Хочу сразу сказать: группа — не волшебная таблетка, которая сделает всё за вас.
От вас тоже многое зависит.
Но вы точно получите инструменты, поддержку и вектор — понимание, что делать дальше.

После группы у вас появится план, который успокоит тревожный мозг, и на смену хаосу придут действия.

Книжные знания и теория не работают, потому что в них отсутствует подлинность посыла.
С теоретиком и теорией не улетишь в космос.
Крылья расправляются у тех, кто познал обе грани — найм и предпринимательство — и смог преобразовать их в единство.

Я прошла обе стороны медали с разных ракурсов и готова поделиться выработанными годами инструментами, личным опытом и знаниями.

В подкасте я рассказала личную историю из копилки моего опыта — послушайте, возможно будет полезно.

Честно говоря, эту группу я решила создать совершенно спонтанно, по отклику Души — чтобы помочь людям, которым сейчас это важно и нужно.
Возможно, это первый и последний раз, когда я делаю такую группу — кто знает.

Наш план следующий:
• с 20 по 24 октября — короткий созвон с каждым участником, чтобы познакомиться и собрать индивидуальный запрос на проработку;
• с 27 октября — старт группы (группа на 1 месяц, завершаем 23 ноября);
• 2 онлайн-встречи в неделю (дни и время согласуем вместе, чтобы всем было удобно; будет запись встреч, если не сможете присутствовать онлайн);
• чат для сопровождения, поддержки и инструментов — все материалы останутся с вами навсегда, без ограничения доступа;
• разбор карьерного и альтернативного трека для каждого участника с подготовкой персонального плана.

Возможно, в процессе группы у нас появятся партнёрства для дальнейшего развития новых проектов — если так случится, это будет приятным бонусом.

Количество мест ограничено — осталось буквально пару мест, и мы взлетаем 🚀
Сейчас ещё есть возможность присоединиться, поэтому если вам откликается — не думайте, приходите.

💰 Участие — в формате донейшена: вы вносите ту сумму, которую чувствуете возможной и справедливой для себя.

Спасибо, обнимаю 🤍

Задача современного человека — хорошо понимать себя. Это начинается с умения слышать свои ощущения и чувства. Внутренний самоанализ дает опору, устойчивость и новые смыслы.

Наш новый гость — Дина Волсини, бизнес-тренер и коуч с 16-летним опытом, автор 11 книг, член Союза писателей России.

В интервью мы обсудили:
• что такое антихрупкость в современном мире и как она становится ресурсом для развития;
• авторскую методику Дины и Сергея по расшифровке чувств и поиску ключевого сюжета, чтобы выйти на индивидуальный трек;
• почему руководитель — это ролевая модель и как его влияние распространяется на команду;
• опыт трансформации в Индии и личную рекомендацию — книгу «Лали».

Это интервью будет полезно всем, кто ищет новые опоры в меняющемся мире и хочет научиться превращать кризисы в точки роста.

Не пропустите выпуск — смотрите, делитесь и ставьте реакции!

Шведские врачи прописывают ПУТЕШЕСТВИЯ вместо таблеток!

В Швеции в 2025 году запустили уникальную программу Preventive Health Initiative, в рамках которой врачи теперь могут назначать своим пациентам не таблетки, а… поездки!
Почему? Потому что путешествия — это не просто отдых, а мощное средство для восстановления. И вот научное объяснение:

Как это работает?
Всего 3-4 дня путешествия могут снизить уровень стресса (кортизол) на 25%, а также повысить креативность на 40%! Нервная система перезагружается, мозг буквально обновляется в новой среде.

Какие гормоны включаются в игру?
Путешествия активируют три важных гормона:
Дофамин — мотивация и энергия.
Серотонин — спокойствие и радость.
Окситоцин — доверие и чувство связи.
Вместе эти гормоны создают состояние, при котором тело восстанавливается само.

Какие проблемы могут лечиться путешествиями?
Путешествия теперь назначают при:
Эмоциональном выгорании
Тревожности
Лёгкой депрессии
Нарушениях сна
Стрессе, связанном с работой

Счастье — это не роскошь, а медицинская необходимость. Иногда лучший рецепт для восстановления — это просто билет.

Подобный подход доказал свою эффективность в исследованиях, и теперь путешествия официально признаны лекарством в Швеции!