Вспомнила былые деньки и поверила форму
Как видите, моя философия питания работает😉
Пойду готовить пиццу🫡
Как видите, моя философия питания работает
Пойду готовить пиццу
*контент сам себя не сделает😁
Как и обед:((
**чайник по-прежнему смотрит осуждающе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥4👏4🆒1💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вам рецепт?)))
*предлагала Анатолию снять такое видео, говорю для канала надо, пока не согласился 😂
*предлагала Анатолию снять такое видео, говорю для канала надо, пока не согласился 😂
🔥22😁9🤣3❤1👍1
Собираюсь на Чемпионат, и решила поделиться интересными фактами:
🌟 Моя подопечная (в синем купальнике) в свое время стала бронзовой призеркой Чемпионата Московской области
🌟 Толин спортсмен стал вице-чемпионом Москвы и бронзовым призером Кубка России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤4👍2
Когда то Анатолий рвал эту сцену, а я кричала в зале, сажая голос 😁
Сегодня просто приехали полюбоваться спортивными красивыми телами🔥
Но те эмоции, адреналин, конечно уже не получить (да и хватило сполна за все время, если честно)
В 2017-2018 году мне кажется был пик – большие выставки при соревнованиях, шоу, конкурсы.. Ностальгия в глаз ударила🤕
Но однозначно, что фитнес с каждым годом все популярнее, больше фитнес клубов открывается, больше людей включает тренировки в рутину своей жизни
И это не может не радовать❤️
Сегодня просто приехали полюбоваться спортивными красивыми телами
Но те эмоции, адреналин, конечно уже не получить (да и хватило сполна за все время, если честно)
В 2017-2018 году мне кажется был пик – большие выставки при соревнованиях, шоу, конкурсы.. Ностальгия в глаз ударила
Но однозначно, что фитнес с каждым годом все популярнее, больше фитнес клубов открывается, больше людей включает тренировки в рутину своей жизни
И это не может не радовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24❤8💯2
Выглядит ПП, не правда ли?))
Но…
В двух блюдах отсюда жиров на порцию больше 60 гр (а это дневная норма для среднестатистической женщины)
В остальных тоже хватает, и только у одной позиции цифра меньше 30 гр😋
Но…
В двух блюдах отсюда жиров на порцию больше 60 гр (а это дневная норма для среднестатистической женщины)
В остальных тоже хватает, и только у одной позиции цифра меньше 30 гр
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Как думаете, в какой?
Anonymous Poll
18%
Люля из курицы
18%
Очень зеленый салат
15%
Трава и страчателла
19%
Салат с ростбифом
14%
Греческий салат
17%
Сырники из рикотты
Мнения разделились, а развязка точно неожиданная:
Как вам такая информация?)
⭐️ Люля из курицы
КБЖУ: 815 ккал б-44, ж-64, у-12⭐️ Очень зеленый салат
КБЖУ: 463 ккал б-6, ж-39, у-21⭐️ Трава и страчателла
КБЖУ: 371 ккал б-15, ж-32, у-8⭐️ Салат с ростбифом
КБЖУ: 304 ккал б-18, ж-21, у-10⭐️ Греческий салат
КБЖУ: 710 ккал б-25, ж-61, у-42⭐️ Сырники из рикотты
КБЖУ: 597 ккал б-19, ж-35, у-49
Как вам такая информация?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤2