Как считаете, мы уже достаточно преисполнились, чтобы носить такой костюмчик?💅🖤

*не взяла, штанцы сзади некрасиво сжимают жопс((

Ну насчет попной темы, зачем вообще ее нужно качать?

🍑Ну, во-первых это просто красиво, что уж тут говорить. Радует нас и идущих сзади людей

🍑Во вторых наши мощные ягодички защищают спину и поясницу от нагрузок, беря ударную и весовую нагрузку на себя. То есть качай жопку пару раз в неделю и спина болеть не будет!

🍑Они же спасают колени и тазобедренный сустав: слабая жопка — нагрузку берут квадры и суставы — им приходит пздц

🍑При ослаблении мышц задней поверхности бедра, ягодиц и спины мы будем ходить как сутулая собака, выглядеть как сутулая собака и чувствовать себя как сутулая собака. Не надо так.

Короче так то не для себя стараемся, а для здоровья ради!

Я на днях уже сделаю отдельную группу по жопе, где будут основные мои упражнения (из зала), объяснения как, зачем и почему их делать, чтобы расставить нужные акценты на попе, а не на квадрах и запишу полезные подкасты про тренировки в целом.

*для домашних трень у нас уже есть группа с упражнениями, но пока не берите, будет скидка в дни продаж 💛

Што там по старости😁😁😁 — еще будучи школьницей где-то услышала фразу, как оказалось авторства Коко Шанель:

«В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа, в 30 лет — лицо, которое вылепила вам жизнь, а в 50 лицо — которого вы заслуживаете».

Думаю ну да, интересно конечно, но что там 30 и 50, это какой-то далекий пенсионерский возраст 😁😁 пока мне 18, все такое свеженькое и прекрасное, и кажется, что так будет всю жизнь..

Так вот, 30+ наступили очень быстро. Как и очевидные выводы, что как в 20 уже не будет ни с лицом, ни с телом:

•уже не получится гулять всю ночь, спать 1-2 часа и бежать на пары
•уже не прокатит обедать каждый день в макдаке и весить 50 кг
•уже нет ни сил ни желания тратить время на конфликты, соперничество и бессмысленное выяснение отношений

И это… просто прекрасно!💗
Мы растем, учимся, вкладываемся в себя морально и физически, и буквально по крупицам собираем того человека, кем хотели бы быть. То тело, что имеем — это годы наших трудов; та энергия, то самочувствие, интерес к жизни — это тоже все наша работа над собой.

И это очень ценно и с такой точки зрения только радуют идущие вперед года, ведь с каждым годом мы можем делать все лучшую и лучшую версию себя!

Уверена, что всякие поговорки вроде там: «где родился, там и пригодился», «каким родился, таким и сгодился» — нужно отменить! Мы можем быть любыми — какими захотим, какими мечтается и делать то, что нравится и к чему лежит душа!

Поэтому моя новая любимая фраза:
Быть собой — это бесконечно становиться собой.

Согласна на 1000%

❤️ если ты тоже