Минутка философии🌕

Кто управляет нашим телом? Мозг
А кто управляет мозгом? …

Большинство действий мы делаем на автомате, вообще не контролируем. Как так?🥱

Наша нервная система состоит из Центральной (ЦНС=головной+спинной мозг) и Периферической (ПНС=все остальные нейроны в теле)

ПНС в свою очередь тоже состоит из двух систем:

Соматической

Отвечает за:
Движение поперечно-полосатой мускулатуры (это как раз все наши бицепсы, трицепсы и тд, все, что помогают перемещать тело в пространстве)

Получение и передачу внешних стимулов (полученных благодаря зрению, слуху, осязанию)

Это то, что мы в состоянии контролировать своим сознанием

Вегетативной

Это биение сердца, дыхание, пищеварение, гормоны и в общем наша жизнь. От нас и сознания тут ничего не зависит, все работает на автомате.

Делится на парасимпатическую (работает при отдыхе, восстановлении) и симпатическую (ее зона ответственности – интенсивная работа, стресс).

Получается, что вещи, на которые мы можем повлиять даже в самом себе, очень ограничены.

Из того, что нам доступно:
🩷Выбор топлива для тела
💜Выбор действий что с этим телом делать
💚Выбор модификации внешнего вида этого тела
🩷Выбор мыслей и формирование образа, личности

А зачастую многие просто забивают на то, на что хотя бы как то могут повлиять.

Перекус на бегу тем, что попалось под руку? Отлично

🥴

Физическая активность для хорошего самочувствия и работы всех систем? Как нибудь в другой раз

😢

Но только не мы с вами. Мы берём эти несколько % управления телом в свои руки и строим сами то, что нам необходимо ⚡️💙

#antlполезно

Что делать, если очень хочется съесть пирожок? 🥨

Мой ответ: сварить к нему суп!

В пирожке калорий много, в супе мало, баланс соблюден 🐱

Но, как всегда есть нюансы. Много раз проверено – от большого обьема жидкости с солью и жиром жди задержки воды.

Тыквенный суп так не подставляет, поэтому рекомендую от души 🎃

Мой нехитрый рецепт поместился на фото ☕️

На тему выше вспомнила одну историю😏

Была у Толи одно время весьма своеобразная клиентка в зале. Замотивировалась формой с соревнований и хотела получить все, сразу и как можно скорее 💪

Все пыталась узнать, какие таблетки принять, чтобы мышцы росли быстрее, а жир горел как сумасшедший. И получала скучный ответ – что никаких таблов не будет, а будет длительная работа в зале и корректное питание.

В итоге в один день вижу – сидит расстроенная. Спрашиваем, что случилось?

А вот что:

1️⃣Она загуглила какие стероиды ей подойдут, и Гугл радостно выдал что есть такая форма тестостерона, назвоем условно «О», которая создана чуть ли не для женщин и почти что витаминка

2️⃣Она заказала «О» на одном из сайтов

3️⃣Продавец деньги получил, но «О» не отправил и начал играть в молчанку

4️⃣И самое гениальное что пришло ей в голову – она написала заявление в полицию на этого продавца, где подробно расписала что и как

План конечно капкан, пока ей не объяснили, что согласно нашим законам все это запрещено, так же как и наркотики, то есть по сути она написала заявление так: «я тут заказала доставку запрещенных веществ, накажите продавца, он их не прислал»

История закончилась хорошо – заявление она смогла забрать, а продавец подоссал и вернул деньги.

Но попыток она не оставила, и по многим причинам наше сотрудничество закончилось

Теперь кстати она тоже тренер 🤓

Все по факту🙂

Во ВВ сейчас кстати очень вкусный ананас «медовый» 🍍

Спелый и сладкий 😍

Начало рабочей недели 😁👍

Хорошо быть самой себе начальником 🐱

Мой изысканный завтрак сегодня 🌚

Вы знали, что пыльцу инжира разносят осы, которые до этого внутри вылупились и родились?🐝

Хорошо что мы едим женские плоды, а они живут в мужских 😅

Это видео могло бы быть про ягодицы, но лучше – оно про спину!

Во-первых, это полезно для здоровья

Крепкая спина хорошо поддержит позвоночник, что в свою очередь поможет органам занимать правильное положение, избавит от проблем с опорно-двигательным аппаратом и облегчит жизнь, если у вас уже есть грыжи или протрузии

Ну а во-вторых, это просто красиво

Ровная осанка, создание пропорций X, и конечно же без проработанной спины не будет проработанных ягодиц

Так что в зале обязательно качаем и верх, и низ 🤨

Это Скотти и Ляля говорили мне каждый день до конца августа 🤩

А как теперь проходят мои рабочие будни можно посмотреть в комментариях 🤩