Тем временем дома остались наши сердечки 🐾🐾

За ними будет присматривать няня, а я уже очень сильно скучаю 🐾

Актуальная тема: Отеки в самолете

(И не только)

Почему мы до перелета классные и стройные, а после ощущаем себя как надутый шарик?

Да, конечно, играют роль и давление и низкая влажность на борту, но основное – это неудобная поза в течение длительного времени

Сходить с ума и отжиматься посреди салона пожалуй не будем😔

Поэтому ловите пункты, чем мы вообще можем себе помочь:

✈️ Пейте воду, и для организма полезно и в туалет можно будет бегать почаще

✈️ Для тех кто прямо загоняется – компрессионные чулки или леггинсы в помощь (сложный путь)

✈️ Не едим продукты, провоцирующие задержку жидкости, это будет двойная нагрузка на организм

✈️ Смириться, ведь это не навсегда (мой выбор)

💰И конечно:
Стать богатым и летать первым классом💳💸

Вариант отличный, но пока обходимся методами выше

#antlполезно

Вернемся к обсуждению одежды на тренировках

Из своей практики могу порекомендовать следующее:

⭐️Оверсайз. Подойдет только новичкам с значительным лишним весом, которые стесняются, либо совсем опытным, у которых идеальная техника, большой стаж и они уже слились с бесконечно вечными

Почему другим не советую? В свободной футболке можно просто не увидеть, правильно ли ставится рука/спина, непонятно что происходит во время выполнения упражнения, этого не поймёт ни тренер, ни вы, если снять на видео.

⭐️Яркая фитнес одежда – шортики, юбки, комбезы – надеваем если на 100% уверены в себе, потому что все в зале рассмотрят вас с ног до головы.

Настроение будет хорошее и у вас и у остальных посетителей, меня например всегда радуют люди в отличной форме (и тела и одежды)

⭐️Треники деда – выбрасываем однозначно! Никаких завалявшихся вещей с дачи, штанцов с 20 летней историей и дырявых футболок мужа

На тренировках важен настрой, в чистой, новой форме к нему будет +100500

Еще немного полезных советов:

👉Выбирай удобные леггинсы, в них все понятно и видно

👉На тренировки где работает верхняя часть тела надевай обтгяивающую майку без рукавов или топ

👉Стирай одежду после каждой трени (этот пункт очень бы хотелось показать некоторым посетителям зала, и даже тренерам😐)

И помните главное – в зале каждый смотрит больше всего сам на себя

#antlполезно

Кстати вспомнила одну историю..

Я только вышла на работу в новый клуб, и еще никто не знал что я злая как собака меня

Стояла общалась с тренерами, и тут подходит один

(тот, который считает, что угостил девушку чашкой кофе – значит вложил в нее много денег)😐

У него как раз ушла клиентка – женщина средних лет, в теле, достаточно скромно одетая в леггинсы и спортивную майку

И вот он подходит и говорит нам:

«– Ух, еле сдержался, попа у нее конечно 🔥, принял тестостерона, так сложно было ее тренировать»

Вы поняли да, что он имеет ввиду

😘

После этого я поняла, что кругом много извращенцев, и это вообще не зависит от твоего внешнего вида

Поэтому спокойно одеваемся как хотим в зале и шлем всех извращенцев в далекое пешее путешествие💃