Фабрика стройности
12.5K subscribers
3.71K photos
515 videos
751 links
Авторский канал нутрициолога и тренера Анны Заики, которая за 10+ лет работы убрала у клиенток больше тонны жира!

Консультации: @fabrikacons
Онлайн Продукты: @Fabrika_stroinosti_bot
Результаты: @fabrikaresult
Отзывы: @fabrikaotzyvy

PR: @annaatallTG
Download Telegram
Два человека, которые не пьют алко, пошли как-то в бар и…. отлично провели там время🔥

Это после концерта мы решили тряхнуть стариной и посмотреть, чем живет столица ночью..
*когда-то, в 2010х админ и тогда еще мой парень Анатолий😁 работали каждые выходные ночи наполет в самых шумных и популярных заведениях Москвы


Оказалось, что тусовки стали более душевными и комфортными, будто пришел в гости к старым друзьям💧
По крайней мере в баре-квартире где мы были! Камерное помещение, прикольная концепция в азиатском стиле и офигенная музыка — прямо идеальное комбо!


Была также, разумеется, проведена тщательная дегустация безалко коктейлей (у нас манго-маракуйя и персик-базилик) и закусок🙂 все на 10 приятных вечеров из 10!
*а если пьёте алко — там столько интересных коктейлей с ним по оочень приятным ценам


Приятная локация, где вечеринки проходят вообще каждый день:
📍Апатеу бар
Малая Бронная улица, 26, стр. 1
В очередной раз убеждаюсь, что Патрики не пафосные, а очень уютные! *и вкусные


❤️ если ты тоже тот еще тусовщик!
🔥 если снова радостно за Анатолия)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥12👍4🥰2🤩1😍1🤗1
Ору сегодня с этого😁😁😁
1🤣54❤‍🔥5👍3😁2🤪21🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁19🤣8❤‍🔥42🔥2🥰1😍1💔1👻1🤗1
Вот она, рыба моей мечты🍣

Вновь делюсь лососевыми восторгами относительно покупки целой тушки!
смотрю на фото и вижу не просто рыбу, а целый месяц разнообразных вкусненьких блюд и знатный добор Омега-3

Это очень удобно — брать целую рыбку!
*и выгодно, разумеется

Чаще всего, после разделки, я часть отправляю на засолку, часть на стейки, а маленькие кусочки филе отлично идут на пасту, и греют мою душу своим наличием в морозилке❤️

И мало того, что я люблю покупать рыбку от INARCTICA (самая вкусная арктическая из Баренцева моря), еще и с удовольствием читаю у них на канале познавательное и полезное:

🌗Почему лосось серебристый
🌗Как растят маленькую рыбку в морских яслях
🌗Как сохраняется свежесть рыбы в пути
🌗Нужно ли мыть рыбу?
🌗Из какого вида рыб лучше делать разные блюда
🌗Чем отличаются семга и лосось?

Подписывайтесь на их канал, однозначный лососевый рекомедасьон!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2620👍6💘3❤‍🔥1🥰1🤩1😍1🤗1
Сегодня у нас необычный спонсор поста😁 Этот списочек собран чудесной женщиной, выложившей их себе на канал и «забывшей» указать что автор не она, а Фабрика стройности..😏😏😏 уверена, чистая случайность, что между ними еще продавались свои услуги🤣

А подборка то постов хорошая, со вкусом🌼 поэтому тоже освежим память любимыми постами:
Мой любимый лайфхак со сладким

️Почему жир нам все-таки нужен

️Можно ли есть ягодки безлимитно

️Топ-5 самых ужасных диет

️Мой любимый зожпп оливье

️Базовые правила учета калорий от Вселенной

️Дыхание по квадрату

️Жители нашего кишечника

️Как быть для них хорошим хозяином

️Комбо с хрустящими шариками для взрослых

️Очень приятный способ находить шаги

️Что сожрац перед сном безнаказанно для фигуры


❤️ если знаешь, что Фабрика стройности — это неповторимый оригинал и злой админ 😁🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥207😁7🔥61👍1🥰1😍1🤗1
Лучший способ поменять ментально горящую жопу на физически горящую жопу — тренировка, разумеется!

Работает на все 300%🍑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥23💯103👍2🔥2🥰1😍1🤝1💘1
Никогда такого не было, и вот опять!

Если вы заботитесь о своем здоровье — мы как раз положили в конфеты побольше мальтита🥰

Если вы заботитесь о фигуре — то не парьтесь, тут всего 520 ккал на 100 гр🤗

Не благодарите, как говорится🗿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁15🤣9❤‍🔥42🔥2👍1
Забастовка против мальтита или «за что нам это все?😐»!

Начнем с того, что:
🤩нифига он не супер замена сахара и не 0 ккал. На 100 гр мальтита 200-240 ккал (в сахаре 399 ккал)
🤩при этом сахар слаще мальтита (процентов на 30%)
🤩так значит, чтобы добиться сладости «как с сахаром», нужно бахнуть больше мальтита в нашу несчастную шоколадку и по калориям это выйдет сравнимо с сахаром..
Г — гениально!😜😜😜


Но ладно калории, есть кое-что похуже:
➡️мальтит — это сахарный спирт. И он с проблемами всасывается в кишечнике — вызывает брожение, притягивает воду, создает давление, вздутие, боли и диарею.

➡️ из всех сахароспиртов он наиболее сладкий и максимально приближен по текстуре к сахару, поэтому производители радостно стараются напихать его побольше, в первые ряды состава, и гордо написать на упаковке «БЕЗ САХАРА ПРОКЛЯТОГО, ЗОЖПП ИНФА 100%»!!!

А от такого «побольше» людям с чувствительным ЖКТ сразу ПЗДЦ!🤣🤣🤣

Откуда знаю? Скажу!
– Один кусочек сладости с мальтитом — и админ 3-4 дня буквально валяется с ужасными резями в животе. И знаю много людей со схожими симптомами.

Итого: калорийность выходит такая же, плюс побочки в виде дискомфорта и болей..
Вот это выгода, вот это польза!
👩


❤️ если так и знал, что сникерс будет полезнее!
🔥 если рис с курицей так не подводит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥63❤‍🔥2👍1💯1