*мухехехехехе

1. Скорость! Самое важное. Нужно дать коже время на то, чтобы успеть сокращаться и поспевать за темпом уменьшения объёмов. 10-15 кг за месяц — не наш вариант.

2. Добор БЖУ, никаких голодовок! Во-первых, нам нужен белок и коллаген (не тот что в стиках😁 если что сборник о нем тут https://t.iss.one/annaatall/4445, а наш собственный, вырабатываемый). Вместе с белком достаточное количество витамина С. Нет дефицита белка — нет нужды забирать его из наших собственных тканей, разрушать их и портить.

3. Никаких качелей. Набрали-сбросили, набрали-сбросили и так по кругу. Кожа будет терять свою эластичность и с каждым разом будет все хуже. Поэтому, опять же, никаких голодовок и жестких диет, которые ведут к срывам и такому круговороту событий.

4. Генетика. Тут как ни крути, она будет играть роль, и у кого-то может вообще никаких проблем и не возникнет. Но! Не ждём чуда, а просто следуем всем пунктам сверху, чтобы точно знать, что мы сделали все, что в наших силах. Также, чем больше исходный вес, тем больше кожи уже растянуто, и тем внимательнее нужно относиться к меню и к методам и скорости похудения.

1. Это незначительные нюансы, которые заметны только вам, то перестать на них зацикливаться. Мы все не идеальны и уверена, что нужно иногда меньше придираться к себе. Из аппаратов можно сделать RF лифтинг на эти зоны, но это достаточно дорого и сработает, если масштаб бедствия совсем небольшой.

2. Если они вас все же очень беспокоят, то это только операция. Ни один крем, ни один массаж не уберет лишнюю кожу. Самая популярная процедура это абдоминопластика (на живот), кожу срежут, шрам спрячется в зону трусов и все будет выглядеть отлично, если найти хорошего специалиста. С руками и ногами чуть сложнее, швы могут хуже заживать и останутся заметными, поэтому это, я думаю, уже крайние меры, когда действительно очевидно висит и мешает.