На фото самый требовательный и капризный клиент любимый муж, амбассадор канала Фабрика стройности, двукратный чемпион России по фитнесу, Анатолий💞

В 2020 было скучно, грустно, мы сидели взаперти и жрали (админ тоже отличился формой). Результат, как говорится, налицо!

И как бы ты не тренировался, какой бы анамнез, титулы в этом деле не имел, закон Вселенной справедлив для всех:
Перебираешь по калориям — толстеешь.

Что мы сделали: взяли жопу в руки и вернулись снова к питанию по моей системе🙄

Только представьте страдания Анатолия, когда ему приходилось есть много базовых приемов пищи, а не сэндвичи и булочки с корицей! Ужас какой-то, сколько он пережил! Вместо маасдама легкий сыр, вместо мазика — греческий йогурт😂

*ладно, майонез я по праздникам ему покупаю, я же не изверг какой-то😁

Сейчас мы питаемся:
▶Очень сытно
▶Не напряжно (ну особенно Анатолий конечно, которому вообще париться не надо😁😁)
▶Но для меня это тоже не сложно, тк я готовлю очень быстро, делаю только то, что занимает минимум усилий и времени
▶И вкусно! Муж с удовольствием ест все блюда из сборника и радуется

ну и, конечно, мы едим вкусности и регулярно делаем чит мил для настроения

Если Анатолеаргументы тебя убедили, и ты хочешь узнать методику похудения от админа (чтобы муж плакал от счастья, гости дрались за рецепт курицы, а свекровь просила добавки), то успевай купить сборник по акции: @Fabrika_stroinosti_bot

И ❤️ этому отважному мужчине за хорошую форму и красивую прическу)))))

Я не договорила 😁😁 вот вам еще пример «наоборот»⬆️

Я знаю, как сделать тело на верхних фото (легальными способами, без фармы, но жесткой диетой).

Но мне больше нравятся текущие нижние фото, аппетитно, для жизни, с силой, здоровьем и энергией!

И самый замес в том, что держать форму «для жизни» гораздо сложнее, чем делать форму «для сцены»!!

Сверху все понятно, нет еды — нет проблем (как еще нет настроения и сил).

А вот ниже все по другому — нет сроков, дедлайнов, «великой» цели (🤦‍♀️). Любая еда в твоем распоряжении, ничего не ограничивает! И тут уже нужно стараться чтобы держать форму, особенно в 30-40+ лет и дальше.

А я стараться не люблю😂 Поэтому и построила систему, по которой питаться НЕ сложно, в которой тренировки НЕ изматывающие, но эффективные! И делюсь этим с вами, и очень рада, если эта информация несет вам пользу и желаемые результаты🙏❤️

Делала коллаж и растрогалась, какой же невероятный путь был пройден за 3 года! И какая красота по итогу у нас получилась, заказ «спортивное тело и руки» исполнен😘

И вот, на чем я бы хотела сделать акцент:

иногда, когда смотришь на крутые преображения и фото до/после, кажется «вау, круто, я тоже хочу такие результаты, почему у меня так не получается?»

Но нужно обязательно учитывать, что между теми самыми «до и после» есть невероятное количество промежуточных состояний!

Начало начал, когда уже начал тренить и держать питание, но еще ничего не изменилось

Минимальные изменения, которые видит пока что только зоркий глаз тренера

Дурацковый жир в ловушках, который отказывается уходить

Вес, который может долго стоять

И на любом этапе теоретически можно было бы сдаться, и сказать «ну уже и так нормально, ну не получились руки, о которых мечталось, ну и ладно».

Но есть один из главных секретных ингредиентов, который доводит до успеха и тела мечты…

Три 🔥 и сдаю его!

И ❤️❤️❤️ Жене за упорство, труд и такое крутое преображение!