На прошлой неделе админ тысячу и один раз получил вопрос от Анатолия «а когда мы пойдем есть мою любимую пасту и лепешку?» — и вот, мы в тысячу первый раз сходили в Атлантику бистро 🌼

ну а что делать, если так вкусно?

Также в тысячепервый раз Анатолием вновь были заказаны:
👍Паста казаречче с креветками в соусе из печеного перца
👍Лепешка на закваске с тихоокеанскими креветками
👍НеПавлова с малиной (это вообще лидер нашего сердечка по десертам)

А я, как экспериментатор, ела сезонный палтус с лисичками, форель dry age, и тирамису с земляникой❤️

Было тяжело (все сожрацц), но мы справились!😁😁

А если вы еще и алкогольный экспериментатор, то во всех Atlantica Bistro сейчас идет фестиваль Сангрии (каждый шеф подготовил свой вкус с греческими, испанскими или японскими мотивами, а представлены они в полном ассортименте во всех трех, на Цветном, Б. Дмитровке и Мясницкой). И, судя по нашему посещению, все соседние столы активно и с удовольствием фестивалили (пока мы ели 3 десерта на двоих😁😁)

📍Atlantica bistro
Цветной бульвар, 11, стр. 2

❤️ это Анатолию за стабильность и постоянство 🤪
🔥 если наконец сдашь все явки и пароли, чем читмилила этим летом в комментах 🐱
😁 если «3 десерта, всмыыысле, а что, так можно было?»😁

Десерты всякие там, сахарный тайник в морозилке и хорошая форма тела, это вообще реально?

Ну конечно да! Если есть не только лишь это😁

Секретный секрет — другие мои приемы пищи максимально наполненные полезными нутриентами, быстроготовящиеся, вкусные, очень сытные и сбалансированные по кбжу! После них никакая целая шоколадка не одурманит нас, не сведет с ума!😊 *и просто не влезет))

И именно им выпала честь рассекретиться и попасть в сборник-конструктор «Система питания», чтобы вы тоже могли жрацц вкусненькое и не набирать, прекрасно себя чувствовать и вообще ни разу не голодать!

*и чтобы коллеги и знакомые потом в кулуарах обсуждали «да блииин, ну как так то!!! она столько всего ест и не толстеет!»😭😭🍌🍌

Планирую запуск на этой неделе, пис дец тебе, дурацковый жир на боках🪲🪲🪲

Предупреждаю, админ на низком старте, сборка сборника-конструктора «Система питания» завершена..😏😏😏

Это было сложно, 77 страниц в файле.. и это я еще не договорила, пришлось видео записывать😅

ЗАВТРА! Расскажу подробно, что там, чем полезен, как облегчает жизнь и запускаем эту махину стройности на полную!

Внимание, рассекречены новые данные!
Вы попали на уровень, где можно много есть и худеть, не париться с готовкой и не отказываться от любимых вкусняшек.
*и даже нашли пасхалку «как не считать калории, но быть в дефиците»!

Фабрика стройности представляет новый продукт:
✨Сборник-конструктор
СИСТЕМА ПИТАНИЯ✨

Что внутри:

🌟Метод получения стройного и упругого тела не на короткий срок диеты, а на всю жизнь

🌟28 приемов пищи, сбалансированных по кбжу.
Каждый из них:

•очень сытный и объемный, что после него никакая плитка шоколада целиком просто не влезет

•готовится из самых простых и доступных продуктов, с указанными на них ссылками

•по времени на большинство рецептов тратится до 20 минут

•подобраны для разных случаев жизненных ситуаций и активности

•при этом они действительно очень вкусные, я делюсь тем, что с удовольствием ем сама уже много лет, и именно это позволяет мне держать хорошую форму, вписывая ништячки и делая регулярно чит милы

•это не сложносочиненные рецепты, которые сохранил и забыл/забил. А именно то, что легко готовить каждый день в уже посчитанных нужных пропорциях и с нужными кбжу

•с лайфхаками, избавляющими не только от подсчета, но и от взвешивания продуктов в большинстве случаев

•мои личные комментарии-примечания к каждому приему пищи

🌟Схема применения этих блюд в суточном рационе и вписывание вкусняшек для тех, кто НЕ хочет считать калории

🌟Схема применения этих блюд в суточном рационе и вписывание вкусняшек для тех, кто считает калории

ОСТОРОЖНО: Если следовать этим схемам из сборника — вариантов НЕ похудеть просто НЕТ! При этом это не только про тело, но и про жизненные силы, энергию, здоровье и хорошее самочувствие!

Запуск уже через несколько часов по самой выгодной цене в честь открытия, а также продукт будет идти в различных акционных комбо с:
•гайдом Математика калорий
•курсом Полезный Зажор
•Домашними тренировками
•курсом Здоровая спина

UPD. ГОТОВО! Купить можно тут:
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot

🤍🤍🤍🤍🤍ХУДЕЕМ ТУТ!
СИСТЕМА СТРОЙНОСТИ И ПОЛУЧЕНИЯ ЗДОРОВОГО, ЭНЕРГИЧНОГО, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОГО УПРУГОГО ТЕЛА от автора Фабрики стройности, тренера со стажем 14 лет, специалиста по здоровому и рациональному питанию, а также скромного создателя невероятных преображений женских фигур!

Никаких ограничивающих диет, сливов воды, марафонов, голодовок. Только реально работающие методы, которые позволят поменять фигуру, мышление, отношение к еде раз и навсегда!

Те самые продукты, которые создают красивую, стройную и здоровую фигуру:
👿Питание
💗Сборник-конструктор Система Питания

О том, «что» именно нужно есть, чтобы похудеть, в каком количестве и когда. С рецептами блюд и лайфхаками в приготовлении. И, самое главное, схемой сочетания этих рецептов и дополнительных вкусняшек в суточном меню для тех, кто считает кбжу, и для тех, кто не считает, чтобы точно сбросить вес и не страдать от ограничений.

Купить тут: @Fabrika_stroinosti_bot

💗Гайд Математика калорий

О том, как легко и правильно рассчитать свое кбжу по моим личным коэффициентам, которых нет в интернете (все это учитывая разный исходный вес и % жира). А также расскажет про главные ошибки в подсчете, как его делать правильно и когда можно уже его не использовать.

Купить тут: @Fabrika_stroinosti_bot

💗Курс Полезный зажор

О том, как раз и навсегда покончить со срывами и перееданиями, в тч с психологической точки зрения. Дает инструкции что делать, если зажор уже случился и как обратить это себе на пользу (и расписаны принципы тренировок в эти периоды). + Для тех, кто считает кбжу — добавлен модуль «качественный набор мышечной массы». + Показаны примеры моего суточного рациона в разные дни, в тч в день чит мила.

Купить тут: @Fabrika_stroinosti_bot

⬆️⬆️⬆️Это трио продуктов, закрывающих ВСЕ вопросы по питанию, которое уберет жир и поможет сделать фигуру упругой!

👿Тренировки
💗Домашние тренировки

О том, по какой системе тренироваться дома, чтобы не просто делать упражнения ради упражнений, а именно строить красивое женственное, упругое и утонченное тело. Это именно аналог моих тренировок в тренажерном зале, если не получается его посещать. Те же принципы и лайфхаки для построения пропорциональной красивой фигуры.

Купить тут: @Fabrika_stroinosti_bot

💗Здоровая спина

О том, как путем самостоятельной работы убирать зажимы, схватывания, боли с помощью растяжки и МФР. Дает свободно дышать полной грудью, чувствовать легкость в теле, позволяет поражать всех королевской осанкой! И убирает зависимость от походов к мануальному терапевту, поскольку систематическая работа позволяет решать проблемы, а не временно снимать напряжение.

Купить тут: @Fabrika_stroinosti_bot

💓СКОРО! (Осенью) Курс «Мощная качалка и красивая попа» с тренировками для тренажерного зала

💖Доступ ко всем продуктам тут:
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot
💖Индивидуальная работа со мной тут:
@fabrikacons

💖Результаты моих клиенток:
@fabrikaresult
💖Отзывы:
@fabrikaotzyvy

🔹Огромный дайджест полезных постов от Фабрики стройности🔹