Фабрика стройности
12.8K subscribers
3.6K photos
507 videos
731 links
Авторский канал нутрициолога и тренера Анны Заики, которая за 10+ лет работы убрала у клиенток больше тонны жира!

Консультации: @fabrikacons
Онлайн Продукты: @Fabrika_stroinosti_bot
Результаты: @fabrikaresult
Отзывы: @fabrikaotzyvy

PR: @annaatallTG
Download Telegram
Вопрос:
что из еды вы обожаете и согласны есть каждый день на завтрак/обед и ужин, но они ппц какие калорийные?
и поэтому приходится их обходить за три версты

Мои предатели на фото выше — обычная подсолнечная халва и миндальный круассан🥲

❤️ халва
🔥 чипсеки
🤩 булочка с маком в шоколадной глазури
😁 пиво с гренками
💔 покажу в комментах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥45😁3223🤩23💔6🥰1😍1
Что же делать, что же делать? С этими коварными продуктовыми искусителями🐹

Варианта всего 3:
🐚Если это не гиперкалорийный продукт, и вы просто хотите его есть каждый день и можете контролировать количество — вписываем понемногу в рацион и наслаждаемся

🐚Если в вашем любимчике калорийности дохрена и больше и хочется сожрацц много, но после этого его точно долго не захочется — оставляем ништячок на чит мил и наслаждаемся (если это сладкое, то лучше после основного сытного приема пищи)

🐚Если вы знаете, что после кусочка вам сорвет башню и 250 гр халвы легко влетят в желудок и он еще добавки попросит — то лучше и не начинать. Как говорится с глаз долой из сердца вон!
Забыть, забить и оставить теплым воспоминанием в душе, как ты в 20 лет мог сожрать целую пачку этого шедевра и ничего за это не было..

❤️если теперь срочно халвы захотелось😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥33👍1297😁3🔥2🥰1😍1💯1
😂😂😂ору, 100% понимания!
⠀⠀
Это, кстати, точно то, чего в будущем сборнике-конструкторе точно НЕ будет😁 во-первых там жиров дохрена, а во вторых реально — каждый день готовить по несколько часов минимум 3 приема пищи это сил и времени не напасешься. Поэтому заношу туда только хардкор, только самые полезные и быстрые блюда с лайфхаками «как еще ускорить и упростить готовку»
🤣47👍22😁11💯43❤‍🔥2🥰2🔥1😍1
Кстати, alarm, если вы хотели сделать стратегический запас десертиков и бомбовых брауни от ProteinRex, то наш промик работает завтра последний день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤‍🔥6👍3🔥32🥰1🙏1😍1🤗1
Мы? Мы 😁
😁32👍7❤‍🔥53🔥3🤣3🥰1😍1💯1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Угадайте с 1 раза, какое мороженое теперь must have в нашем доме🧅🥔

озвучку оставила оригинальную😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁22🤣106🔥5❤‍🔥3💘2🥰1🤩1😍1
Самые тяжелые 10 000 шагов Анатолия 😁
🤣51🔥12😁54❤‍🔥3👍2🥰1🤩1😍1💯1
Ну наконец-то, почти! 🐶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁31🤣54❤‍🔥2🔥1🏆1🤓1👻1🤪1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А нет, все в порядке, тут снова
жруццц😁 *и худеют😜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁41💯147🤣4❤‍🔥21🔥1🥰1😍1
Как думаете, легко было заманить мужчину в музей? Ни разу!
Пришлось заранее тщательно заправлять эту машину вкусным топливом, чтобы поездка не оборвалась в середине выставки «ввиду истощения запасов жизненных сил на обзор искусства»😁

С заведением попали в яблочко — там же, рядом, на Третьяковской, нашли обалденный итальянский рестик! Небольшой, атмосферный, а еда там мммм… пиццуля прямо как надо, паста идеальная, а десерты это отвал башки! Тирамису один из лучших, что я пробовала, ромовая баба полностью приятно пропитана, канноли чудесные, сложно остановиться!

Поэтому пришлось и мне заправляться от души, тут тяжело было удержаться, ни о чем не жалею! *кроме одной канноли, которую не смогли доесть и оставили, а теперь вспоминаем🙂

📍Core Mio
Пятницкая улица, 8

*с вами была любимая рубрика «сантиметры в жо..» лучшие рестораны Москвы!😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1911😁6🔥5🤗31👍1🥰1😍1