Фабрика стройности
12.5K subscribers
3.7K photos
514 videos
746 links
Авторский канал нутрициолога и тренера Анны Заики, которая за 10+ лет работы убрала у клиенток больше тонны жира!

Консультации: @fabrikacons
Онлайн Продукты: @Fabrika_stroinosti_bot
Результаты: @fabrikaresult
Отзывы: @fabrikaotzyvy

PR: @annaatallTG
Download Telegram
Секрет как убрать целлюлит прост, но секрет есть секрет..🐶

только не для подписчиков Фабрики, разумеется!

Коротенький дайджест:
💗Причины его напрягающего визуального существования
💗Что вообще не поможет от него
💗Единственный способ от него избавиться
💗У какого типа фигур он будет более выраженным

С каждым 🤍 ножки становятся более гладкими на 17%!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥37😁13🔥62👍2🥰1🤩1😍1🤗1
Считаю, такое нам надо!😁

И 0% жира, ну удивительно, красота!
🤣789👍6🔥4😁32🥰1😍1💯1
А вот что сегодня увидела, считаю это гениально!
Текнолоджия👍👍👍
❤‍🔥45👍317💯31🔥1🥰1🤩1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тут в сети разошелся скандальчик:
один владелец одного зубновопасточного бизнеса назвал всех девушек, весящих больше 55 кг — жирными😂
*и таким, дескать, не вызвать у него настоященского, мужицкого интереса💪
потом еще не остановился и добавил, что не ради эстетики переживает, а чтоб зажиревшие 57-килограммовые женщины не потонули в гормональных воспалениях, производимых жировой тканью

(Весь позор можно глянуть тут)

Что мы можем на это сказать:
1. Борьба за сердце Максима отменяется (так жаль конечно😂)
2. Кто обзывается, тот дрыщом
называется😁

*и щетки у того не покупаются🪲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥38💯28😁21🤣74🤝42👍2🥰1😍1💔1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73😁34❤‍🔥11🤣83🤗3🥰2👍1😍1
Перейдем, наконец, к уважаемым темам!

3 лайка и делюсь, как съесть пиццу (нормальную, не из творога😁) и не потолстеть!
73😁528🔥6🤩2🤗2👍1🥰1😍1
Так, значит, записываем пиццевые законы Вселенной:
➡️Если очень захотелось — значит иногда можно
➡️Если «очень захотелось» слишком часто — надо пересмотреть ежедневный рацион, вот стопудов есть куда его сбалансировать и что поправить

Если все ок и внутренний голос дал добро — строим план:
🤩Не заказываем пиццу домой
Ибо там частенько все на одной не ограничивается, а кровать так и манит кайфово полежать на приятный сытый желудок
🤩Не берём майонезно-сырные-соусные варианты, вроде пиццы «чизбургер» и прочие радости жизни на десять тыщ ккал
🤩Идем пешочком в заведение и выбираем то, где пицца профильная и точно вкусненькая
🤩Берём пиццулечку на тонком тесте
🤩В идеале Маргариту, томаты+сыр+тесто не так калорийно
🤩Берём напарника по преступлению и, перебарывая жадность, делимся с ним
🤩Наслаждаемся (важный момент и кульминация события)
🤩Гуляем пешочком чтобы растрясти все это удовольствие


И готово, питса была вкусной, а вы восхитительны!🦘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5214👍84🔥3🥰2🤩2😍1🤗1
Админ не админ, если не сдаст явки-пароли на эту вкуснейшую Маргариту, за каждый кусочек которой мы дрались с Анатолием😁 Идеальна!

Я, как ответственный за стройность, совместила пиццулю с освежающим гаспачо (а он там со страчателлой и лаймовым песто😍)!
и для баланса калорий попросила все без масла))


Анатолий же для баланса калорий помимо ммяса вы видите что взял — огромный Наполеон размером в две мои ладони!!
и съел до последней крошки))

Говорит было очень вкусно и очень не грустно😁
рады за него, как говорится, но не от всего сердца))


Все это вкусненькое ели тут:
📍Bocconcino
Ходынский бульвар, 4
(ТЦ Авиапарк)

❤️ если ты за подход админа🍜
🔥 если больше нравится программа Анатолия 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3425👍5😁42🥰1🤩1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе рабочее утро 😂

автор видео erlan.murzalin
🤣308❤‍🔥2😁2🔥1🥰1😍1💯1🤝1
Загадка Вселенной:
Сначала ты вообще не любил окрошку, а потом одна тарелочка и кааак понеслось!

Отгадки нет.. пришлось просто приготовить ее дома, и знаете какая калорийность на всю порцию??? 181 ккал!
Б-12,3/Ж-5/У-20,7


Очень приятные цифры как раз впишется еще пицца😁

Овощи и зелень я, кстати, не считаю, учитываю только эти ингредиенты:
-колбаса из курицы 50 гр
-яйцо 0,5 целого
-яичный белок 0,5 целого
-картофель 43 гр
(все по половинке потому что порции делала две, а расчет на одну)
-квас 250 мл


Очень вкусненько и не грустненько вышло, теперь я тоже в окрошечной команде😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤‍🔥178😍3🥰21🔥1🤩1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Окрошка Анатолия…

Умоляю, не спрашивайте рецепт и кбжу 🥲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣469🔥6😁53❤‍🔥2🥰2😍2
Мы?
💯45❤‍🔥15😁14🤣6🔥52🥰2😍1🤝1
Без чего не обходится хорошая тренировка на 🍑?

🖤Без драки за тренажер для жима ногами
🖤Без поиска хоть какой-нибудь скамьи для болгарских выпадов
🖤Без налаженнной связи
мозг-мышцы жопы
🖤Без Анатолеконтроля

Рассказала все секретики!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3317😁15❤‍🔥22🥰2😍2👍1💘1