Что мне помогло пережить тот тяжеленький день:

1. Вера🤪

Когда мы ехали в аэропорт я увидела билборд, на котором было написано только слово «Верь». И я верила, что мы улетим! даже когда кричала, что после 24 часов задержки уеду домой и никуда не поеду😁

2. Тренировки

Не там на месте, а вся моя работа «до». Благодарю себя за то, что постоянно уделяю внимание здоровью спины и именно поэтому она не отвалилась после двух ночей без кровати..

3. Работница стойки регистрации

Которая, видя полный ахер на моем лице, дала нам места возле аварийного выхода.
*это еще наверно потому, что я не участвовала в скандале, когда после суток в аэропорту при начале регистрации нам пришлось стоять возле стоек час, потому что в Шереметьево не передали список пассажиров на наш рейс..

4. Капучино на кокосовом в Шоколаднице, суп лапшичка и сырники в Сыроварне

Не знаю вообще, что бы без них делала

На этом пока лайфхаки для вечного ожидания рейса все, надеюсь они вам не пригодятся!❤

Но только не у нас, только не у нас..
Ведь я не зря на для Фабрики сделала курс по Здоровой спине!
Внутри:

♥️Растяжка — мягко убираем скованность
♥️Мобильность — возвращаем свободу движения суставам
♥️Укрепление мышц — формируем надёжный мышечный корсет
♥️МФР — снимаем глубокие зажимы и ускоряем восстановление

Чтобы больше никаких зажимов и хронической напряженности, никакой сутулости и ноющей боли в пояснице/шее!

Сейчас он в комбо с Домашними тренировками, и это как рыбку съесть и на красивую попу присесть 🌼

Пара дней и комбо исчезнет до конца лета, купить сейчас можно тут:
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot

Спойлер на завтрашний день 😁 ⠀

Что это в эфире пятничного вечера?
А это самый спиновыпрямительный, болеутолительный и логически обоснованный сборник во всей Вселенной!

💓Нужно ли вправлять позвонки

💓Реально рабочий способ мгновенно изменить фигуру

💓Как убрать боли в спине и остановить бесконечные походы к мануальщику

💓Нужны ли нам корсеты для поддержки спины

💓Самый бесполезный лайфхак для ровной спины

💓Наш результат с Настей по осанке и качеству тела

💓Что находится внутри Фабричного курса «Здоровая спина»

Здоровая спина тут:
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot

Отзывы на продукты Фабрики

Самые шокирующие открытия ученых нашего века:

🫨На массаже единственный, кто худеет — это массажист, который целый час выполняет тяжелый физический труд ⠀

🫨Крем из пера гиппогрифа абсолютно никак не повлияет на жировую и мышечную ткань

даже под пищевой пленкой

🫨Противоотечный шот из слизней и корней мандрагоры абсолютно никак не повлияет на жировую и мышечную ткань

даже если выпить все мочегонные мира — вода потом вернется (а вот потерянные минералы хз хз)

🫨Жир и отеки связаны между собой. Чем меньше первого — тем меньше вторых.

поэтому убирать надо причину, а не следствие

Всем мышц за счет админа! 😜

Кстати, приятности при наличии мышечной массы:
во-первых, можно больше есть ⠀
во-вторых, даже если жира немало, то он натягивается на мышцы и смотрится более благородно и нишево 🧠

Анатолий вчера сказал, что у меня богатый магазин..😜
Уверена, что он имел ввиду знания и не могу не согласиться, потому что я сама в шоке, скольким я делюсь онлайн:

♥️Хочется прийти в форму, а нет возможности ходить в зал?
➡Решение есть! курс Домашние тренировки

Тренируетесь по самым эффективным домашним программам и методике админа

♥️Давно занимаетесь, но не получили желаемого результата?
➡И снова то же решение!

Программы тренировок составлены так, чтобы у мышц не осталось шансов не сделать так, как нам хочется.

♥️Постоянно болит спина и боитесь сделать лишнее неверное движение?
➡Решение есть! курс Здоровая спина

Теперь вы не только сам себе массажист, но еще и чувствуете офигенную легкость в теле после зарядки.

♥️Хотите похудеть, и в этот раз без жестких ограничений, навсегда и без откатов?
➡Решение есть! гайд Математика калорий

Осваиваете единственный гарантированно-рабочий инструмент, делаете расчет под свои индивидуальные параметры и наконец-то наслаждаетесь результатом.

♥️Постоянно переедаете, срываетесь и не можете вернуться к нормальному питанию?
➡Решение есть! курс Полезный зажор с обновлением

Теперь вы четко знаете, какие шаги предпринять, чтобы точно исправить ситуацию и остановить зажор.

♥️Не знаете, что полезного и вкусного приготовить?
➡Решение есть! группа Вселенная рецептов Фабрики стройности

Заходите и в оглавлении смотрите 100+ рецептов, сбалансированных по КБЖУ.

♥️Думаете, нужен ли протеин и стоит ли тратить деньги на л-карнитин перед тренировкой?
➡Решение есть! группа Фабрика о СпортБадах

Все самые популярные фитнес добавки проанализированы, некоторые забракованы а некоторые рекомендованы.

Завтра акции заканчиваются и планируется существенное подорожание всех продуктов.
Если вы хотели решить свои вопросы по самой выгодной цене, то это ласт колл, купить можно тут:
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot
@Fabrika_stroinosti_bot