Как зимой потопал, то летом и полопал — увидел в зеркале. Не зря же мы столько боролись за свою мышечную массу, которая должна повышать нашу приемлемую дневную норму калорий.

Чем больше вы ходите, плаваете, танцуете — тем больше калорий сжигается и даже картошачка фри не сможет отложиться в жир проклятый!

Нет алко — нет отеков и тд.
(понимаю, что пункт сложновыполнимый, но если возможно, то лучше минимизировать).

Лучше погулять пешочком по берегу, вдыхая чудесный морской воздух

👫

Все равно не поможет

зачем портить себе настроение))
лучше просто отдохнуть и с новыми силами вернуться и ворваться навсегда в мир зожпп и куриной грудки!

Потому что идеальных людей не существует!