Мне не нравилось то, как я выгляжу.
Я понимала, что мой лишний вес уже становится очень большим. Было неприятно на себя смотреть в зеркало, некомфортно, неудобно.
Шли очень большие нагрузки на тело — замечала, что у меня болит очень сильно спина, мне тяжело ходить на большие расстояния.
И именно тогда, неожиданно даже для себя, я записалась в спортивный зал и начала заниматься с Анной (админом Фабрики☺️) и вести питание.

Я очень долго шла к тому, чтобы начать как-то менять свой внешний вид.
Потому что всегда был определённый страх пойти куда-то в неизвестность, заниматься тем, чем раньше не занималась (особенно учитывая то, что я никогда не была спортивным человеком).
И это определённо был большой стыд, показать себя вот в таком вот виде..
И, конечно же, отчасти это была лень. Мне было просто лень заниматься какими-то вот такими сложными трансформациями.
И в какой-то момент я просто решила попробовать хотя бы один раз сходить в спортивный зал. Была прямо какая-то уверенность в том, что мне нужно что-то поменять. Я не была конкретно уверена в том, какой будет результат, но я просто решила, что если я не попробую — то никогда не узнаю.

Самым тяжёлым, конечно, было перестроиться на другой режим, принять какие-то новые для себя полезные привычки, поменять режим питания, поменять деятельность, добавить тренировки, постоянный подсчёт калорий и тд.

Я, честно говоря, даже не знаю, каких результатов я прямо ожидала.
Просто надеялась, что что-то да изменится.
Что те усилия, которые прикладывал мой тренер Аня и я вместе с ней — что это всё будет не просто так, что будет результат.
Но я, наверное, не представляла себе того масштаба, к которому мы по итогу пришли.

Насколько помню, привыкла я достаточно быстро — потому что рядом со мной всегда на связи была Аня и я в любой момент могла написать ей.
Я знала, что она меня контролирует, следит за тем, что я ем, как я занимаюсь, как я слежу за своим здоровьем.
В целом было, конечно, непросто привыкнуть, но момент этой адаптации прошел для меня достаточно спокойно.

Были, конечно😊 Иногда хотелось всё прекратить, особенно когда, например, не получал такого результата, который хотелось бы.
Это, безусловно, очень сильно расстраивает и вообще заставляет задуматься — а есть ли смысл вообще во всём, что я делаю?
Но как-то все время приходилось отдавать себе отчет, что это все временные трудности.
И если сейчас все это прекратить — то дальше будет только хуже. Поэтому надо просто не останавливаться и работать дальше. И результат будет всегда, если прикладывать достаточно усилий.

Цель измениться в лучшую сторону. Цель начать любить себя, смотреть в зеркало с удовольствием, обрести, наконец-то, здоровую самооценку. И это действительно мне очень сильно в этом помогло.

Успеть попасть в Полезный зажор и гайд по калориям (последний день):

@Fabrika_stroinosti_bot

Изменилась действительно в лучшую сторону, в огромную лучшую сторону!
Я просто начала получать удовольствие от самой себя, кайфовать от себя — от того, как я выгляжу, от того, что теперь я не испытываю чувство стыда за саму себя, за то, что я стала гораздо более выносливой, спортивной и в целом стала гораздо более счастливой!

Конечно же, этот режим со мной остается по сей день.
Активность, спорт, калории, подсчет калорий — все на месте. Я не могу сказать, что я придерживаюсь такого же строгого питания, как когда я только начинала. Но, тем не менее, всё равно стараюсь за этим следить.
И очень стараюсь поддерживать свой вес на каком-то одном уровне.

Ограничения в питании, конечно же, тоже присутствуют, но не в таком строгом формате, как было ранее у меня, когда я только-только начинала худеть. Но я понимаю, что если я действительно буду есть вообще всё, что мне захочется — это не приведёт это к каким-то положительным для меня изменениям.

Я периодически подсчитываю калории, для того чтобы понимать кбжу, которые я съела в какой-то прием пищи. Но сейчас уже я в целом могу на глаз определить, сколько-чего я положила в тарелку и сколько примерно грамм я съедаю.

Сказал бы: Не бойся!
Не бойся, пробуй, рискуй не останавливайся никогда!Продолжай идти к своей цели, к тому, чтобы ты была просто счастлива, красива, тому, чтобы ты любила себя, гордилась собой и все обязательно получится!

Главное — никогда не сдаваться!

Успеть попасть в Полезный зажор и гайд по калориям (последний день):

@Fabrika_stroinosti_bot

Сегодня последние часы, когда можно получить доступ к секретной методике чтобы наконец-то похудеть и избавиться от жира дурацкого!
В 13:00 доступ закроется, и следующая акция на питание будет очень не скоро и цены подрастут😊