Доброе утро хорошего дня 🌼 ⠀

Ответ на главную загадку Вселенной — как походы в рестораны помогают нам худеть?

*просто мы там все тратим и денег на еду не остается 😂😂

А если без шуток, начнем с базы:
Да, еда там очень калорийная. Любая, что десерты, что зеленый салат — цифры весомые.

Но!

1. Мы ходим туда не каждый день, а в чит мил, ровно на один прием пищи.

2. В этот прием физически не получится съесть много, тем более калорийной еды.
Я, например, всегда беру блюда «в стол», пробую все, но не доедаю даже свою часть, если уже наелась.

3. В ресторане мы ограничены еще и порцией — кусочек торта, одна тарелка с горячим и тд. Дома же спокойно можно принести тот же целый торт и незаметно в течение дня его истребить (или доесть на следующий день, выкидывать то жалко).

4. До ресторана надо дойти, а потом всегда приятно прогуляться и нашагать шаги. Получается часть калорий уже окупится. Дома же очень приятно просто полежать, прогулявшись от кухни до кровати (даже не спрашивайте, откуда я это знаю🙂).

5. В хороших заведениях очень очень вкусно!
И это основной нюанс — распробовав такую еду мне уже совсем не хочется есть торты с растительными жирами или пиццу с мазиком. Поэтому начинаешь гораздо спокойнее проходить мимо ненужной еды в супермаркете или на фуд корте.

Получается, что:
➡️Чит мил нам нужен (почему — ответ в сборнике)
➡️Выгодно делать его вне дома, чтобы не переесть
➡️Это стимулирует побольше двигаться в этот день
➡️А также высококачественная вкусная пища формирует правильное отношение к еде в обычной жизни и снижает риск объедания продуктами с низкой пищевой ценностью

Какие приемы пищи в день чит мила я делаю помимо него самого, чтобы быть в хорошей форме даже с учетом бургеров и десертов, и какие в остальные дни недели — будет доступно с 21 апреля в обновлении курса Полезный зажор

❤️ на этот пост заряжен на вкусные тортики, плоский живот и упругие ягодицы!😜