«Голодание — это способ очистить организм, дать ему отдохнуть и восстановить силы» (с) автор книги про голод

⬆️какая же это чушь!⬆️

Разберем поэтапно все «преимущества»:

❌Клеточное очищение (аутофагия) — организм перерабатывает старые и поврежденные клетки, заменяя их новыми, что замедляет старение.

✔️

Аутофагия действительно существует, но только как базовый постоянный процесс нашего организма! И нам не нужно ее «ускорять», иначе вместе с поеданием дефектных клеток сожрутся еще и здоровые. Все уже прекрасно отрегулировано нашим умненьким организмом без программы голодания от нутрициолога-биолайфхакера Дани Пупкина

Есть миф что была дана Нобелевская премия за пользу голодания и аутофагии..

Реальность: премия присуждена за фундаментальное открытие механизма аутофагии у дрожжей, а не за рекомендации по голоданию для людей😁😁

❌Снижение веса и метаболизм — эффективно сокращает жировые запасы и снижает уровень инсулина, улучшая чувствительность к нему.

✔️

Триста раз хаха)) если у клеток теряется чувствительность к инсулину — необходимо срочно избавляться от избыточной жировой массы и увеличивать количество мышечной.
Помогает ли в этом голодание? Ну примерно как мои коты помогают мне убирать квартиру — то есть никак.

Мышечная масса будет разрушаться. За несколько дней голодания и низкой активности потратятся в основном запасы гликогена, а как только вы вернетесь к еде — организм заставит добрать все, что не добрано. Ну и запасет на всякий случай побольше, на случай следующего форс-мажора.

Итого: убитый метаболизм и желание жрать, которое рано или поздно прорвет плотину и сорвет голову.

❌«Перезагрузка» организма — временный отказ от еды снижает нагрузку на пищеварительную систему, давая ей отдых. ⠀

✔️

Кто сказал, что нашей отлаженной системе поддержки жизнедеятельности нужен отдых в несколько дней? Это как дать отдых телефону, не заряжая его 3 дня, но желая чтобы он работал. В конце концов он разрядится, и не будет работать пока не «поест».
А если состояние ЖКТ такого, что оно чувствует постоянную «тяжесть» от переедания, так может лучше наладить свой режим питания и сделать его комфортным и полезным на постоянной основе?

И зачем «специалисту» Дане Пупкину постоянно отдыхать от пищеварения и нагрузки, если он заявляет что он супер правильно питается? Может просто Даня Пупкин не хочет быть здоровым в дальнейшем и легко прощается с мышечной массой, которая в дни голодания разрушается и идет на нужды организма (тк белок никак не запасается «впрок» у нас).
Или еще хуже, Даня этого не знает…

❌Улучшение здоровья мозга — исследования показывают, что голодание может повышать концентрацию внимания и память.

✔️

Мозг, который питается углеводами, за счет которых в нем идут биохимические процессы, читая это утверждение: 🗿🗿🗿

❌Профилактика заболеваний — может помочь снизить уровень воспалений в организме.

✔️

Каких, бл*ть, воспалений?)) Даня Пупкин опять напился цеолита и обчитался биохакерских сайтов, что его мозг очистился настолько, что забыл, что он не доктор!
Какие воспаления, почему они происходят, как их лечить — может решить только врач.

И кстати врачи докмеда дают голод только при острых состояниях жкт, и то там капают капельницы, чтобы не истощать тело.
Но только не Даня, Даня еще вчера был помощником менеджера в Шестерочке, но сегодня он уже знает про здоровье все лучше всех, он вундеркинд и ему не нужны годы обучения в вузе на только одну лишь узконаправленную медицинскую специальность!!!

И самое интересное, что голодание еще и может навредить организму и обострить некоторые заболевания (сердца, почек, жкт)..
Так что мы тут точно за любой кипиш, кроме голодовки!

❤️ если превентивный специалист Даня Пупкин идет нахрен не прав 😁

Раскрою все карты волшебного преображения моих волос! Удивительно, но это:
➡️не ботокс
➡️не кератин
➡️и даже не яичная маска с майонезом!

Убрать пеньки по всему периметру, секущихся предателей и сухие концы, и при этом не потерять в длине мне помогла…. полировка волос по специальной методике!

Маша, ее автор, разработала ее еще 10 лет назад и теперь я понимаю, почему после такого сложно пойти на просто стрижку концов!
Тут кропотливо, прядь за прядью, специальным инструментом прорабатывается абсолютно все полотно волос и в результате они выглядят шикарно и ухоженно, а длина сохраняется, что для меня супер важно после всех экспериментов..

*когда «ууупс минус 8 сантиметров, ну это волосы у вас плохие были»

Уже давно хотела попасть к Маше, смотрела классные результаты клиенток, читала ее офигенски полезный канал про волосы, и наконец-то это случилось!

Так что со вчерашнего дня я самый счастливый человек с гладкими, ухоженными, ровными волосами и одним вопросом к себе — почему я не сделала это раньше?😅

Поэтому оперативно делюсь с вами этим шикарным бьюти-лайфхаком, если вы тоже в процессе отращивания длинных и здоровых волос🙏❤️