Будет выполнено, сэр!🪖 ⠀

Милые девушки! Поздравляю вас с 8 марта!
Словами не выразить все пожелания, поэтому я добавила их на скромную картинку!😜

Будьте счастливы, вдохновляйте, сияйте и никогда не забывайте, какие вы классные!💖 ⠀

Настало время закрывать обещанные долги по одной интересной теме😏

А пока опрос:
Пьёте/едите коллаген в БАДах?

❤️ да конечно, хочу красивую кожу, волосы и здоровые суставы!
🔥 да, но ем натуральное — холодец, бульоны, читала, что это очень полезно!
🤓 нет, не задумывалась на эту тему
😁 нет, это просто маркетинг

Админ Фабрики, если бы брал на рекламу коллаген ⬆️⬆️⬆️

и писал, что ежедневно обязательно пьет цеолит чтобы убрать плесень в мозгах😁

Но на рекламе его тут ни разу не было, и на то есть весомая причина — я не хочу врать.
Ни за деньги, ни за бесплатный симпатичный мини-холодильник из pr рассылки.

Как специалист, разбираюсь в этой тематике и очень уважаю коллег из сферы нутрициологии и медицины, которые не оперируют субъективным и недоказуемым «ну мне после приема стало лучше — посмотрите на мои волосы и кожу», а раскладывают все по полочкам и фактам, объясняя как и что работает или не работает.
Потому что физика, биология и химия справедлива для всех на всей планете Земля и чудес нет😊

И считаю своим долгом раскрыть эту информацию для своих дорогих и любимых участниц Фабрики, чтобы вы сэкономили и не тратили денежки на него, ну или просто приняли к сведению🩷

Готовлю серию постов на завтра, ❤️ если интересно

Начнем наш день с разноса базовой базы!
♥️Человек — существо удивительное.
Чувствуя себя единым целым, он по сути является бубликом😁 с длинной полой трубкой внутри))

Ведь по факту наш жкт — это сквозная труба, через которую проходит еда. И только переварившись она может попасть внутрь нас.

♥️Еще более удивительно, что из всего многообразия энергии мы можем усваивать ее из 3-х источников:
белков, жиров и углеводов.

Поэтому даже съев 1 гр урана, содержащий 20 млрд калорий, мы не потолстеем — он просто не усвоится))

В контексте сегодняшней темы нас, конечно, интересует белок.
Любой поступивший белок в наш организм, будь то мясо, коллаген, или восхитительные белковые трубочки — не может усвоиться в своем первоначальном виде.
➡️во-первых молекулы слишком крупные
➡️во-вторых работает наша иммунная защита — чужеродный белок рассматривается организмом как угроза.

Поэтому он с помощью ферментов расщепляется до очень маленьких частиц — аминокислот, полностью теряя свою идентичность.

Представьте, что белок — это слова «коллаген»/«мясо»/«трубочка», а аминокислоты — это алфавит, из букв которого они складываются.
Получается, что в наш организм поступают «слова» и расщепляются на отдельные «буквы», теряя свой первоначальный смысл. А уже потом организм сам из полученных «букв»
внутри себя складывает новые «слова», необходимые ему на текущий момент.

Итого, закон нашего мира: любая поступившая белковая пища расщепляется до аминокислот, и дальше эти аминокислоты тратятся организмом на свое усмотрение, не обращая внимание, кем и чем они были «в прошлой жизни».

Аминокислоты есть:
♥️заменимые — которые наш организм может синтезировать сам
♥️и незаменимые — которые мы можем получить только «извне», из источника пищи

Отсюда белок делится на два вида:
♥️Полноценный — содержит в себе все необходимые нам незаменимые аминокислоты
♥️Неполноценный — отсутсвует одна или несколько незаменимых аминокислот

А теперь, сюрприз: коллаген — это белок!
И что с ним происходит?
Невероятно, но факт: он тоже распадается до аминокислот. И поступив в виде белка «коллаген», он в организме может стать хоть какой белковой структурой, и вообще нет гарантий, что он снова соберется в наш собственный коллаген.
Фанфакт: он еще и является неполноценным белком, в нем почти нет триптофана ⠀

Он вообще практически весь состоит из заменимых аминокислот, но в целом для его синтеза будут важны следующие незаменимые: лизин, лейцин, валин, треонин, метионин, гистидин
Фанфакт номер 2: угадайте откуда можно получить незаменимые аминокислоты?
Из полноценного белка, конечно же!
А это что? Мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Ну чудеса какие-то!

Итог: любой коллаген, поступивший в наш организм, будь он из мяса/из порошка/из волшебной банки с желе/из стика с вкусненьким фруктовым ароматом — расщепляется на аминокислоты и становится чем угодно, возможно даже прыщом на жопе😁 абсолютно любой новой белковой структурой по желанию нашего организма!

В следующем посте обсудим гидролизат, пептиды, ко-факторы и прочие вещи, которыми козыряют продавцы лишь бы продать добавку😊

❤️ если полезно
🔥 если ждешь следующий пост

Плывем по коллагеновым волнам дальше.
Разумеется, в нашем мире все решает классовость. Поэтому обычный коллаген в банке — это не нишево, а вот гидролизованный пептидный морской коллаген из хвоста русалки — это уже звучит как вип, и можно продать подороже.

Откуда его вообще берут:
Морской — делают из чешуи и шкуры рыбы
Животный — из шкур и хрящей животных
И производитель даже уверенно делит его по типам (l, ll, lll), «забывая» что все эти типы в организме разрушаются.

А что насчет технологий?
Гидролизованный пептидный коллаген — Феррари в мире коллагенов, говорит производитель.
Хрена себе ты стелешь — говорим ему мы.

По сути что это такое:
Молекулу коллагена взяли и путем гидролиза раздробили на более мелкие соединения аминокислот (пептиды), и все, что будет от этого — она быстрее усвоится организмом, тк уже частично расщеплена (это как долгие углеводы и быстрые).

А как же дипептиды и трипептиды (соединения 2-3 аминокислот), прорывающиеся через кишечник в неизмененном виде, вот же оно, волшебство в чистом виде?
Считай часть конструктора для возрождения коллагена собрана, организм должен понять, что щас то надо будет меньше париться и как насоздает молекул коллагена!
Но есть прикольное «но»: организм строит молекулу коллагена из базовых строительных кирпичиков — аминокислот. Ему вообще не вперлись какие-то пептиды и полуготовые конструкции, он будет собирать молекулу с нуля.
Второе прикольное «но»: этот дипептид даже не попадает в фибробласт, где создается молекула. ⠀

Перейдем к еще более интересному.
Штож, допустим наш дипептид пролил-гидроксипролин (Pro-Hyp) был коварно пропущен кишечником в кровь. В создании коллагена он поучаствовать не сможет, но считается, что он может стать сигнальной молекулой, орущей «смотрите че происходит, коллаген разрушается, вон мои ошметки накопились в тканях, срочно надо делать новый!!!».
По умолчанию мы мечтаем чтобы он попал в кожу и она как давай обновляться. Но вопрос, а что, если он попадет в печень? И соединительная ткань начнет разрастаться там, формируя фиброз? Хочется ли нам такого эффекта? Можем ли мы повлиять на место назначения? Нет🪲

*Но не пугайтесь, в следующем посте вы поймете, что можно даже не переживать за это😁
**возможно, сигнальные пептиды будут эффективны в кремах, если сумеют пройти барьер, но точно не орально

А теперь пройдемся по ко-факторам:
Производитель гордо пишет — мой коллаген с витамином С, иначе не усвоится. И путает горячее с холодным.
По факту: коллаген усвоится как белок в виде аминокислот, ну и витамин С тоже усвоится, сам по себе, как говорится спасибо-пожалуйста.

А вот для того, чтобы самому создать молекулу коллагена, организму действительно нужны: витамин С, кремний, медь, цинк, магний, витамины A, D и биотин.

Поэтому: Нет дефицита незаменимых аминокислот (белка) и этих веществ — все у вас будет с коллагеном отлично!

Думаете это все? Самый главный прикол я оставила на десерт в следующем посте😂
каждый раз не просто смеюсь, а ору с этого🙈

❤️ если полезно
🔥 если ждешь следующий пост

Теперь, когда мы выяснили, что коллаген — это обычный белок, по итогу усваивающийся так же, как мясо, яйца и молочка, предлагаю… разразиться гомерическим смехом от картинок в посте! ⠀

♥️5,5 гр белка на 100 гр, банка 500 гр стоит 4700₽😂😂
♥️3,5 гр белка в стике, стик стоит 50-150₽😂
➡️Итого 1 гр коллагена=неполноценного белка стоит 15-170₽

♥️1 кг курицы=230 гр белка=500₽
➡️Итого 1 гр полноценного белка из курицы стоит 2,2₽

Чувствуете, где-то нас наенамахали?😁

Поэтому добирать белок покупным коллагеном — точно что-то на богатом🤑

И, к сожалению, нет смысла ждать эффекта от пары грамм дополнительного неполноценного белка в день, состоящего в большей степени из заменимых аминокислот😭

❤️ если ты узнал правду и немного расстроен
🔥 если давно шаришь в этой теме
😁 если захотелось замутить коллагеновый бизнес

Перейдем к действительно важным вопросам😁 ⠀

Сегодня прочитала, что чит мил делают те, кто все остальное время ест грустно и не вкусно😁

поэтому ждёт дозволения подожрать что-нибудь по душе))

Кричу во весь голос:
не согласна!!!

каждый день прямо жду не дождусь, когда там завтрак/обед/ужин и я поем свои любименькие самые простые блюда

💞

Пусть и не всегда эстетично выглядящие, но по вкусу на все 10 стиков коллагена из 10!😂

Делитесь, что любите из обычных наших зожпп блюд и с удовольствием едите в любой непонятной ситуации день недели?