Фабрика стройности
12.5K subscribers
3.7K photos
514 videos
746 links
Авторский канал нутрициолога и тренера Анны Заики, которая за 10+ лет работы убрала у клиенток больше тонны жира!

Консультации: @fabrikacons
Онлайн Продукты: @Fabrika_stroinosti_bot
Результаты: @fabrikaresult
Отзывы: @fabrikaotzyvy

PR: @annaatallTG
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итоги зимнего массонабора⬆️

Наращивание ягодиц прошло успешно, жирочек тоже набрался, но минимально — все согласно инструкциям в Полезном Зажоре🪖

Теперь беру свой же гайд по кбжу, считаю дефицит и выпекаю на лето круглые булочки и четкий пресс!🕺

Готовитесь к лету?
❤️ всегда готов!😏
🔥 пока кайфую😁
🤩 подумаю об этом в мае😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
48🤩34🔥13👍6👏2🤗2🥰1😍1
Но я играю эту роль
Как две сестры — спортзал и жор
Живут во мне необъяснимо
Мне присяд, тяга по плечу
Но я пельмешек так хочу
Оставил пресс меня любимый…
🤣95❤‍🔥17😁14🔥4🥰3💯3🤝32😍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5518💯18🤝5❤‍🔥3🥰3🔥2😍2🤣2
Как думаете, что больше всего влияет на кожу и наш внешний вид лица?
❤️ хорошая косметология
🔥 качественный уход
🤩 полноценный сон
💘 неделя на Мальдивах
😁 деньги на это все
Опрос создан при поддержке недавнего срача спора о эффективных методах у коллеги под постом😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁170🤩48💘159🔥9🥰21😍1
Мы уже знаем, что тренировки и питание это как хлеб и колбаса — созданы друг для друга! Сами по себе хороши, но вместе просто улет и феерия вкуса🌼
Вот и кожа от нас что требует? Бутерброда командную работу:

Полноценный сон

💡сам по себе не увлажнит кожу и не подтянет ее
🌟но без него все старания просто обнулятся — будет только усталость, тусклость и синяки под глазами


Крема и уход
💡
после 30 не всегда способны решить проблемы, которые создаёт гравитация
🌟
но без них даже самые дорогие процедуры не дадут полноценного эффекта. грамотный домашний уход — это 70% успеха красивой кожи


Косметология
💡
классный эффект виден только в сочетании с корректным питанием, образом жизни и регулярным уходом
🌟
зато современные процедуры действительно могут творить чудеса — у нашего поколения есть возможность легально продлить молодость


Питание
💡
конечно, само по себе не разгладит лицо
🌟
но без достаточного количества белка не сработают даже самые дорогие процедуры, стимулирующие выработку коллагена. А при большом дефиците калорий либо оземпике есть риск «сжечь» пжк лица и получить эффект пергамента💔


Спорт
💡
напрямую тоже не влияет на морщины
🌟
но наличие хорошей мышечной массы ускоряет метаболизм, а регулярная физическая нагрузка позволяет легко избегать отеков проклятых


А итог какой?
Да пребудут с нами силы, время и деньги, чтобы все успевать и нести красоту в этот мир!🙏🙏🙏
и денег обязательно побольше, слышишь, Вселенная? чтобы на Мальдивы нам всем тоже хватило
😁


❤️ если присоединяешься к аффирмации!)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9742👍13🔥4🤩4💘4🥰3💯3😍2
Что делать, если очень хочется похудеть, но ничего не помогает?
Не хватает поддержки, понимания, что именно делать и нет четкого плана..

Решение есть!
Я официально открываю запись на личные онлайн-консультации и индивидуальное ведение, которые помогут прийти в форму и получить профессиональную поддержку для снижения веса.

➡️Вся информация по консультациям:
@fabrikacons

⭐️Результаты моих клиенток:
@fabrikaresult

⭐️Отзывы:
@fabrikaotzyvy

⭐️Полезные продукты от Фабрики стройности без обратной связи:
@Fabrika_stroinosti_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥19🔥13128👍7🤩2😍2🥰1🤗1
Без боя не сдадимся 🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁77💯23🤣18❤‍🔥53🔥3🥰2😍1🫡1
Топ-3 моих лайфхака, как сэкономить деньги на спа и классно оттянуться дома за небольшой бюджет:

♥️Горячая ванна вместо Мальдив
просто кайф!
*особенно если счет за воду потом платишь не ты😁

Убирает еще мышечную болезненность после тяжелой тренировки.

♥️Массаж перкуссионным массажером.
Он окупил себя уже в 100 раз наверно, работает у нас дома не покладая рук! И очень хорошо убирает чувство усталости с ног.

♥️Обнять кота — сразу обнуляется весь стресс за день! Но тоже, знаете ли, не бесплатно.. за минуту кошачьего смирения приходится давать взятку расплачиваться вкусной желешечкой🐆

Делитесь своими фаворитами в ежедневном релаксе🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
533❤‍🔥2112🤗9👍8🤩4🔥2🥰1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
– После стольких лет?
– Всегда! 🪖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯71😁46🤣305❤‍🔥2😍21🔥1🥰1🤝1
«Вселенная — это бесконечно бушующее море случайности» (с)

И только представьте, в этой Вселенной собрались и упорядочились полезные посты от Фабрики стройности за февраль:
🖤Нужны ли нам корсеты для поддержки спины
🖤Самый бесполезный лайфхак для ровной спины
🖤Занятия в зале и косметология, мой опыт
🖤Должны ли мы хорошенечко потеть на тренировках
🖤Наш результат с Настей по изменению качества тела и осанки
🖤Реально ли нужно ложиться до 22:00 для полезного сна
🖤Новый курс Здоровая спина и осанка
🖤Доказательства того, что люди странные
🖤Почему к похудению лучше идти медленно и постепенно
🖤Маша и наш сброс -40 кг
🖤Светлана и наш сброс -30 кг
🖤Ответ, почему у одних есть результат, а у других нет (аудио)
🖤Пирог с лососем и брокколи
🖤Женя и ее офигенная фигура в 44 года
🖤Как у меня получается ходить в рестики и не набирать
🖤Можно ли стать мужиком в зале

+приятновые скидки для нас по промокодам Фабрики:
🖤 -10% на чистки и уход, клиника Красивые люди
🖤 -15% до 08.03 на массажер Wau и всю их продукцию
🖤 -10% до 6.03 на всю продукцию Mesomatrix
🖤 -10% до 16.03 на кофе FeelFlip

+услуги от админа на канале:
Консультации:
@fabrikacons
Готовые продукты: @Fabrika_stroinosti_bot

💜 админу за старания🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1043❤‍🔥4👍4🔥3🥰2🤩2😍1🤗1💘1
Очень хочется поделиться с вами невероятными эмоциями! Кажется, это лучший подарок из всех, что я могла получить к 8 марта🐱

Вчера мы ходили в любимую музыкальную гостиную Родня на концерт группы «Непара»! Это восторг в чистом виде!

Невероятный вокал Александра Шоуа, я поражена как это красиво, профессионально и все вживую! Очаровательные солистки и очень душевное, теплое выступление и взаимодействие артиста с публикой.
Было реально ощущение, будто мы все тут старые добрые знакомые, объединеные чудесной музыкой, пели любимые песни в унисон и танцевали от всей души!


И какая же уютная, камерная атмосфера заведения, казалось что не просто смотришь концерт, а будто непосредственно участвуешь в нем!
Мне так понравилось, что хочется ходить теперь туда каждые выходные на все концерты
🌼

📍Музыкальная гостиная Родня
ул. Грузинский Вал, 11, стр. 3

Админ счастлив!
💜 в поддержу радости админа💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
60👍26❤‍🔥19🤩5🔥3🤗2🥰1👏1😍1