День Анатолия на канале 🥰

Когда я смотрю на эти трюки, на то, с какой легкостью они выполняются, то понимаю, что за этим стоят годы колоссального труда

Мы кстати и познакомились в 2012 году, когда я увидела его выступление на сцене и была впечатлена

После этого не жалуюсь, что мне тяжело тренироваться в тренажерном зале🙃

И стараюсь соответствовать 🫡

Всем хороших и продуктивных тренировок и конечно же достижения желаемых результатов!🩷

Отличная замена тренировкам и питанию – липосакция!

Ну нет конечно😁

Вчера вышел спор в комментариях на эту тему в одном чате, решила что в моем канале все должны знать правду))

Что для нас значит «подтянутая и стройная фигура», к которой мы все стремимся?

Это небольшой, здоровый для женщины % жира и плотные и наполненные мышцы.

Что дает липосакция?

Точечно убирает жир с определенных зон. Максимум уберут килограмма 3.

То есть если весить килограмм 80, то просто не заметишь, что что-то там ушло. Да, живот например, станет чуть более плоским, или внутренняя поверхность бедра, но в целом фигуру фитоняшки не получишь.

Даже если убрать под 0 живот, то руки, спина, ноги останутся прежними, но при этом, если не держать питание, при профиците калорий жиру нужно куда-то будет откладываться, а раз в живот уже не вариант (оттуда физически убрали жировые клетки), то он и пойдет по этим оставшимся зонам. И вместо жирного живота будут жирные руки.

Устроит такое? Вряд ли

Другой разговор когда необходимо по показаниям ушить диастаз или убрать лишнюю растянутую кожу – вот тут идеально поможет хирург.

Но на тип фигуры это не сильно повлияет, и придется все равно старыми добрыми методами жиросжигателями и оземпиком 😂 питанием, спортом и трудом строить свою фигуру.

*фото мое, собственное

#antlполезно

Как я фоткаюсь/как я хожу в реальной жизни🙃

Чтобы мозг работал, нужно съесть что-то сладенькое. Так ли это на самом деле?

Давайте разберемся.

В нашем организме есть универсальная единица энергии – аденозинтрифосфат, или АТФ. Расплатиться за работу можно этой единицей, как рублем мы оплачиваем покупки в магазине.

Мозгу она очень нужна, нейроны непрерывно передают информацию, синтезируют нейромедиаторы (то, с помощью чего взаимодействуют эти нейроны) и все это происходит при участии АТФ.

И действительно, не будет ее хватать, будешь тормозить, возможны слабость, головокружение и прочие неприятные вещи.

А в чем подвох?

Основной источник синтеза АТФ в нашем организме – это глюкоза. Ее мы можем получить из пищи либо из запасов гликогена в печени и мышцах. Так вот:

Крупы – это глюкоза
Шоколадка – это сахароза (глюкоза+фруктоза)

Крупы будут усваиваться дольше, значит глюкоза будет поступать постепенно,
Шоколад даст мгновенный скачок, а потом спад.

Тогда логически что будет полезнее для работы мозга?
Конечно же наша любимая гречка!

Не благодарите 😁

❤️ лайк если лайк
🔥 если отметил в тексте слова «шоколад» и «полезно»
👍 если с детства знаешь что такое АТФ и цикл Кребса

#antlполезно