Фабрика стройности
14.3K subscribers
2.88K photos
440 videos
525 links
Авторский канал нутрициолога и тренера Анны Заики, которая за 10+ лет работы убрала у клиенток больше тонны жира!

Консультации: @fabrikacons
Онлайн Продукты: @Fabrika_stroinosti_bot
Результаты: @fabrikaresult
Отзывы: @fabrikaotzyvy

PR: @annaatallTG
Download Telegram
А вот человеческое мороженое нас подводит, куда ж столько жиров даже в «протеиновом варианте»😭
*где кстати белка всего на пару грамм больше, чем в обычном


Поэтому даже если на упаковке написано «protein-fitness-0 kkal» и тд, то не доверяем и бжу с составом — проверяем
И еще я делала список зож продуктов, которые тоже могут нас подвести с калорийностью


❤️ если ты давно не попадаешься на уловки
🔥 если теперь будешь настороже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
51🔥16👍125😍3🤩2🥰1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы? 😁

Я🙈 решила пойти на шоппинг в модный тц..
итоги:
плюс пачка пельменей из индейки
минус потерянная зимняя шапка

Не быть мне фэшн блогером😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁62🤣2611💯5🔥2🤝2❤‍🔥1
Зато хоть в чем-то пригожусь, могу дать два классных бьюти совета:

🐚Вот этот кремушек с церамидами в одно мгновение превратит пустынную засуху на лице в суперувлажненную сияющую кожу! Радуюсь уже второй баночке💞
*покупаю в ЗЯ, называется Super Hydrator от Biobalance


🐚Этой зимой батареи работали на системе ultra all inclusive, тк у нас окна в пол, поэтому стратегически был куплен увлажнитель воздуха — и это супер вещь! Иначе пришлось бы расходовать где-то по баночке крема в неделю..
В комментах покажу, что еще урвала у своих любимок, благо на онлайн шоппинге в зеленом магазине точно не получится назаказывать пельменей вместо нужных вещей
😁
😁
😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
641👍21🤩7😍3❤‍🔥2🔥2🤗2💘2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не удержалась! Пробую вчерашнее собачье мороженое, результат дегустации — налицо!🐶🐶🐶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🤣71😁19❤‍🔥94🔥3😍2🤝2👍1🥰1
Прямое включение полезных новостей от Фабрики стройности: на повестке дня не просто гаджет, а маленький спаситель всего тела!

Знакомьтесь — перкуссионный массажер Hazumi Light от компании WAU.

Выглядит крошечным и милым, но на самом деле это тот еще мощный зверь:
🌖Делает до 3000 ударов в минуту (очень хорошая глубина проработки)
🌖Снимает мышечные зажимы, а это первый шаг из наших трех в системе «здоровая спина»
🌖Весит всего 230 грамм — рука вообще не устает, можно прорабатывать каждую зону спокойно и тщательно.
🌖Заменяет массажиста, экономит нам денежки
🌖После тренировок — просто спасение, после долгого рабочего дня — идеальное расслабление (кисти и стопы — что-то на нереальном!)

В видео все рассказала и показала максимально подробно!

И самое приятное:
вы покупаете его один раз, а пользуетесь хоть каждый день, всей семьей (но рекомендую все-таки прятать, иначе придется бороться за него, откуда знаю — не скажу😁)

Еще более приятное:
на сайте WAU по промокоду FABRIKA будет скидка 15% не только на этот чудесный массажер, но и на всю продукцию, и с другими акциями скидка тоже суммируется🔥

*отвечаю, влюбитесь в него с первого раза!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍28❤‍🔥16🔥118🥰21🤩1😍1🤗1
Ученые выяснили настоящую причину боли в спине!!🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5228💯12❤‍🔥5😍4👍2🥰1👏1🤗1
После утреннего эксперимента с мороженым😐 потребовалась моральная материальная компенсация в виде этого подсаживающего на себя авокадо-тоста (хлеб+творожный сыр+авокадо+яйцо)!

Думала у нас с ним легкая временная интрижка, а это, кажется, любовь навек!💚

Делитесь, что вкусного, зожпп и по бжу не грустного съели за последнее время?
Сырники не мои мне подкинули, порция Анатолия😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥5212❤‍🔥9👍7😁2🤩2🥰1😍1🤝1🤗1
😂😂😂
😁67🤣49🔥123❤‍🔥2🤝2🫡2🥰1😍1
Вопрос, который пугает всех новичков в тренажерном зале — можно ли в девушке в зале перекачаться и стать мужиком?

РАЗУМЕЕТСЯ ДА!

Для этого достаточно:

😎 Давать акцент на «мужественные» мышечные группы
Тренер дает тебе раз в неделю часовую тренировку на прокачку грудака/квадр/строгого подъема на бицепс, потому что сам так тренит? Беги!


😎 Делать упражнения с неправильной техникой
И вместо красивой спинки закачать трапецию так, что теперь все думают что ты борец Алексей — очень даже легко, как показывает практика.


😎 Это все испортит пропорции и убьет женственные очертания. Но если этого мало, в игру вступает тяжелая артиллерия — секретные спецдобавки от тренера «чтобы мышца росла и силы были»
Стероиды (орально, уколы, мази), гормон роста — привет бицуха х3, облысение, рост опухолей, проблемы с сердцем, отрастание письки и голос нормального крепкого мужика. При этом «продавец» будет убеждать тебя что все ок, и нужно еще добавить безопасненькой «оксанки» чтобы отстающий трицепс наконец-то проявился. Эстетика под его влиянием тоже смещается, и вот уже из девушки, что пришла в зал стать стройной нимфой, рождается все тот же борец Алексей.


Оно нам надо? Оно нам ни в коем случае не надо!
❤️ если согласна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
92❤‍🔥16👍14🔥8👀4💯3🥰1👏1😁1😍1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оберег от пропуска лайка на предыдущий пост 🤩

*или когда случайно выпила две порции протеина вместо одной😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣96❤‍🔥13🤪12👍5😁53💯3🤓3🥰1😍1
🤣75😁26❤‍🔥11🔥5💯51
Проверь, насколько к тебе сегодня благосклонны звезды🪄

Рубрика предсказание читмила в студию — тык на фото, и посмотри, что приготовила тебе Вселенная!

Полезный сборник Фабрики по читмилу тут


❤️ если планы совпали
🔥 если захотелось есть
🤓 если опять попався на удочку админа😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🔥22🤓19😁9🥰3🤩32😍1🤣1
Очень хочется сумочку, вафельницу и микротоки…подарить вам!❤️

Обязательно участвуйте в нашем с девочками конкурсе и забирайте эти классные подарки😘

А пока немного расскажу про своих чудесных коллег, с которыми мы его проводим:

🩷SKINETICA – бьюти-библия с научно-доказательным подходом. Здесь вы найдете все, что нужно знать об уходе за кожей и как работают активы на клеточном уровне.

🩷На канале Стилизуй это! — каждое утро найдёте готовый образ: простые сочетания, красивые цвета и ссылки на магазины.
Тот случай, когда хочется не пролистать, а поразглядывать каждую деталь.

🩷горькая Prada — канал персонального стилиста для успешных и целеустремленных девушек, влюбленных в российские бренды.

И суммарно мы — суперкомбо полезной информации в сфере бьюти, стиля, стройности и ухода за собой !🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
725❤‍🔥7🔥6💘5😍2👍1🥰1🤩1🤗1
Да!
1😁74💯4215🤣14❤‍🔥66😍3🤝3🥰2