А вы знали, что в нашем мире есть места, зовущиеся «голубыми зонами»?
В них живут долгожители, счастливые люди, все у них зожпп, родственники душки, икигай (смысл жизни) найден, и отдыхать они умеют правильно.
Немного бесят, правда?😁
❤️ да!
🔥 да
🤓 разумеется
В них живут долгожители, счастливые люди, все у них зожпп, родственники душки, икигай (смысл жизни) найден, и отдыхать они умеют правильно.
Немного бесят, правда?
❤️ да!
🔥 да
🤓 разумеется
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89🔥27😁20🤓12👍4🤪4🥰3😍1💘1
Так в чем все таки секрет этих зон? А он очень прост — это приятный климат, высокий уровень дохода и немного пиздежа 😜
А еще отсутсвие стресса, уверена эти люди в дзене даже не знают, что это такое:
💔 взваливать на себя обязанности, которые не тянешь, но не можешь отказать.
💔 пытаться угодить всем, забивая на собственные интересы.
💔 переживать, как нас оценивают другие, и видеть в себе одни лишь минусы.
💔 стараться не обидеть тех людей, которые уже 100 раз обидели тебя, даже не придавая этому значения.
❤️ если тоже хочется переучиться и больше никогда так не делать
А еще отсутсвие стресса, уверена эти люди в дзене даже не знают, что это такое:
❤️ если тоже хочется переучиться и больше никогда так не делать
*(ставлю 3 лайка)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤118👍22❤🔥16💯6🔥4👏2🥰1😍1🤝1
Настроение, когда вместо дольче виты возле океана нужно работать 24/7 365 дней в году:
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣71💯36❤🔥7❤4😁3🔥1🤝1
Заблуждение на ЗОЖПП:
Теперь придется есть только огурцы с курицей
Реальность:
Админ запек картошечку и приготовил свой любимый крабовый салат
Делитесь, про что вы думали, что придется отказаться, но оказалось можно есть со спокойной душой?))
Теперь придется есть только огурцы с курицей
Реальность:
Админ запек картошечку и приготовил свой любимый крабовый салат
*рецепт классика — яйца+крабовые палочки+ кукуруза без сахара+легкий мазик, рассказывала тут
Делитесь, про что вы думали, что придется отказаться, но оказалось можно есть со спокойной душой?))
3🥰48❤23👍14❤🔥5🔥4✍2💯2🤩1😍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁120🔥16🤣10❤7💯5👍2🥰2🤓2😍1👀1
Решил админ значит сделать сборник по вкуснейшим пп десертам. Старалась над первой партией пирожных, трудилась не покладая рук и еле держалась, чтобы не сожрать весь крем.
Закончила это все поздно вечером, как раз пошла встречать дорогого супруга с работы и отвлеклась по делам на 5 минут.
И за эти 5 мин этот самый дорогой супруг съел десертики, потому что голодный..😂
Конец. (истории, пока что гайда и Анатолию, разумеется😂)
Закончила это все поздно вечером, как раз пошла встречать дорогого супруга с работы и отвлеклась по делам на 5 минут.
И за эти 5 мин этот самый дорогой супруг съел десертики, потому что голодный..
Конец. (истории, пока что гайда и Анатолию, разумеется😂)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🤣86😁32🔥15❤5❤🔥3🤪3🥰1😍1🤗1
Вот те самые ништячки, которые админ освоил за последние пару дней.
Плюсы: низкая суммарная калорийность, неплохой вкус, чувство полноценного десерта.
Минусы: нет (ну кроме может цены первого).
Делитесь, что у вас новенького, интересного и вкусного вписалось в бжу?
Плюсы: низкая суммарная калорийность, неплохой вкус, чувство полноценного десерта.
Минусы: нет (ну кроме может цены первого).
ранее на канале: подборка некалорийных обычных десертов с сахаром
Делитесь, что у вас новенького, интересного и вкусного вписалось в бжу?
👍36❤18✍12🔥3❤🔥1🥰1🤩1😍1🤗1
А вот что меня очень возмущает. И даже не в плане вкуса или состава, а в плане маркетинга.
Фирма назвала себя «0 калорий», и магазин пишет название так, что может сложиться впечатление что это в самом десерте 0 калорий!
И даже если знаешь, что это невозможно, все равно на подкорке записывается — это пп, низкокалорийное, можно сказать даже не считается.
А по факту и калорийность присутствует, и жиров совсем не маленькое количество😐
❤️ если тоже возмущена
🔥 если очень возмущена, но пошла заказывать этот чизкейк и медовик
Фирма назвала себя «0 калорий», и магазин пишет название так, что может сложиться впечатление что это в самом десерте 0 калорий!
И даже если знаешь, что это невозможно, все равно на подкорке записывается — это пп, низкокалорийное, можно сказать даже не считается.
А по факту и калорийность присутствует, и жиров совсем не маленькое количество
❤️ если тоже возмущена
🔥 если очень возмущена, но пошла заказывать этот чизкейк и медовик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤165🔥22✍6💯4👍2🥰1😍1🤝1
Момент, когда сбываются мечты!
Помню 2018 год, я работаю в фитнес клубе, держу строгое питание и единственный радостный ништячок в день — американо и печенька от Рексов (миндаль с лимоном или арахисовая) в кофейной точке возле работы.
Я может на работу ради этого перекуса и ходила😁
И вот, спустя 7 лет, мои любимые ProteinRex просто присылают мне именной подарочек, потому что мы друзья❤️ И даже лучший ракурс админа на наклеечках красуется, не передать словами как приятно❤️
Делитесь, бывало ли у вас такое, что еще вчера это мечта, а уже сегодня реальность?даже если разница между ними 7 лет
Помню 2018 год, я работаю в фитнес клубе, держу строгое питание и единственный радостный ништячок в день — американо и печенька от Рексов (миндаль с лимоном или арахисовая) в кофейной точке возле работы.
Я может на работу ради этого перекуса и ходила
И вот, спустя 7 лет, мои любимые ProteinRex просто присылают мне именной подарочек, потому что мы друзья
*уверена, что количество съеденного брауни за все года точно повлияло на мой успех)))
**надеюсь компания ПИК тоже оценит, сколько лет я снимала квартиру в их ЖК 😁
Делитесь, бывало ли у вас такое, что еще вчера это мечта, а уже сегодня реальность?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥76🔥37👍15❤5🥰2🤩2😍2🎉1🤗1
Для удобства приготовления наших пп рецептиков напомню лидеров для начинки:
⭐ Мой топ легких сыров
⭐ Мой топ некалорийных колбас
❤️ если уважаешь такое
❤️ если уважаешь такое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥59❤17✍10🔥5👍4😍3🥰1🤩1🤗1
День, когда мы с Анатолием решили ворваться в мир моды 😂
Если вы увидите на улице девушку в тапочках смурфика и кружевной сорочке — это буду я😁
Если вы увидите на улице девушку в тапочках смурфика и кружевной сорочке — это буду я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3😁61👍8❤4👀4❤🔥2🔥2🤩2✍1🥰1😍1🤗1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁107🤣73❤🔥12🔥7🤝4🫡4❤2🥰1😍1
Залог успеха — хороший, плотный завтрак!
Вопрос в том, можно ли его пропускать?
Мое мнение на этот счет:
🤩 Если у вас свободный день (выходной например), и нет запланированных активностей, то совсем не обязательно насильно запихивать в себя еду, лучше подольше поделать леж лежа и покайфовать в кроватке.
🤩 Если у вас впереди рабочий день в офисе, то позавтракать надо обязательно, и сделать его сбалансированным по БЖУ. Чтобы спокойно дотерпеть до обеда и не смотреть в сторону корпоративных печенюшек.
🤩 Если у вас впереди силовая тренировка, то завтрак должен быть:
🤩 плотным, прямо до чувства сытости с запасом (но без перебора)
🤩 углеводно-белковым (макароны one love)
🤩 низкожировым (сыр, рыбка — лучше потом, тк может немного тошнить от них)
Завтракаете?
❤️ конечно и побольше, я ради этого и просыпаюсь
🔥 пью только кофе с ништячком
🤓 нет, не хочу и что вы мне сделаете
Вопрос в том, можно ли его пропускать?
Мое мнение на этот счет:
Завтракаете?
❤️ конечно и побольше, я ради этого и просыпаюсь
🔥 пью только кофе с ништячком
🤓 нет, не хочу и что вы мне сделаете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤199🔥35🤓19👍7✍3🥰3🙏2😍2
— Алло, я ем борщ на фестивале, не могу говорить!
— Но ты же сама позвонила??
— Ой, там мимозу с копченым лососем несут, все, давай, пока!
Дело сделано, поэтому мое дело предупредить:
Если вы хотите отведать нереально вкусный борщ, сходите в ресторан «Матрёшка»!
А если хотите попробовать один из 6 его вкусов в особом меню, то обязательно сходите туда на Фестиваль борща до 5 октября, это просто бомба, на любой вкус:
🤩
Московский с копчёностями (и блинчиком с пшеном и лисичками)
🤩
С карасями (и тарталетка с риетом)
🤩
С уткой (и пампушка со смальцем)
🤩
Кубанский с говядиной и фасолью (и адыгейский пирог) — наш выбор😍
🤩
Постный с белыми грибами (и пирожок с грибами)
🤩
Цыганский острый (и пирожок с ливером)
*стоимость порции 990₽, а в качестве комплимента еще и ледяная рюмочка «Белуга»
**мы только сфоткали ее, но как красиво она вписывается в атмосферу интерьера))
Умышленно ставлю пост заранее перед субботним чит милом, чтобы вы точно не пропустили это событие. Рекомендую от всей души!
Вопрос один — рискнули бы попробовать борщ с карасем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥64❤21🤗6😍4❤🔥2✍2👍2🥰1