Админ подумал и решил, что есть все таки кое-что лучше, чем полежать в пятницу после тяжелой недели — тренировка!

А уже потом полежать, разумеется❤️

❤️ если согласна
🔥 если зачем нам этот промежуточный этап до отдыха в кроватке
🤓 если у тебя уже 00 субботы, а значит настало время чит мила!

Как прошла моя суббота😁

Делитесь, что у вас было интересного? И чит милом разумеется, свой тоже покажу в комментах🤩

сборник по читу тут

В то время как зумеры отстаивают свои права на плэйстейшен в офисах, в московских фитнес клубах все по-прежнему 🙈

От знакомых узнала, что в очередной раз небольшая сеть знала, что за долги по аренде скоро их выселят с помещения и что делала?
Правильно, продавала до последнего абонементы, тренировки, и многотысячные депозиты на них.

А вот что еще застал админ за свою трудовую деятельность лично:

🤩Захват клуба вооруженными людьми (правда от собственника помещения, которому не платили).

🤩Долги по зп, которые пришлось выбивать по 5 тр через подачу иска.

🤩Клуб, где собственник после кидалова и закрытия просто сменил юр лицо и ушел в тень, открылся под новым названием и заново начал свои схемы. Как только увидела его мельком в клубе и поняла кто и что — сразу ушла.

🤩Клуб, который и не планировал открываться, а делал только имитацию бурной деятельности, и планировал старт продаж, чтобы собрать деньжат и свалить.

Прямо не фитнес и зож, а целая мафия с вендеттой.

Сталкивались с таким? Или с недобросовестными «работодателями»?

Собрала список реально полезного спортивного инвентаря для дома, чтобы не пропускать тренировку в любой непонятной ситуации!

✨Гантели — удобно взять сборные, хранятся в специальном кейсе и можно провести полноценную силовую тренировку с ними (мои такие, лучше брать железо, не пластик)

✨Утяжелители — 1,5-2,5 кг в зависимости от желаемой нагрузки (у меня по 2 кг, наполнитель главное не песок, он может сыпаться)

✨Резинки — по желанию, и лучше сразу побольше, резиновые часто рвутся (мой набор)

✨Степпер для кардио — дешево, сердито, не занимает много места (у меня такой)

✨Ролл для МФР — просто маст хев! Есть с шипами твердые и более мягкие из пенопласта. Начинать лучше со вторых, а потом и жесткие докупить (такой твердый и такой мягкий, его лучше брать именно длинный)

✨Аппликатор Кузнецова — невероятно кайфовая вещь! Хочется облежать его полностью и со всех сторон, встаешь с него обновленным человеком. (мой, с подушкой и чехлом)

Что у вас есть, что добавили бы?

Так в чем все таки секрет этих зон? А он очень прост — это приятный климат, высокий уровень дохода и немного пиздежа😜

А еще отсутсвие стресса, уверена эти люди в дзене даже не знают, что это такое:

💔взваливать на себя обязанности, которые не тянешь, но не можешь отказать.

💔пытаться угодить всем, забивая на собственные интересы.

💔переживать, как нас оценивают другие, и видеть в себе одни лишь минусы.

💔стараться не обидеть тех людей, которые уже 100 раз обидели тебя, даже не придавая этому значения.

❤️ если тоже хочется переучиться и больше никогда так не делать

*(ставлю 3 лайка)

А мысль то интересная..🌟

Решил админ значит сделать сборник по вкуснейшим пп десертам. Старалась над первой партией пирожных, трудилась не покладая рук и еле держалась, чтобы не сожрать весь крем.

Закончила это все поздно вечером, как раз пошла встречать дорогого супруга с работы и отвлеклась по делам на 5 минут.

И за эти 5 мин этот самый дорогой супруг съел десертики, потому что голодный.. 😂

Конец. (истории, пока что гайда и Анатолию, разумеется😂)