Хочу еще рассказать о классной находке, это не реклама (поскольку, как мы помним, я тут начинающий блогер), сама увидела в одном канале эту яркую баночку и заказала
Что могу сказать, это отбеливающая зубная паста и она реально работает! Я просто в шоке😁 Продается везде на маркетплейсах и в бьюти магазинах
В комментариях бонусное фото от Анатолия 😂
Что могу сказать, это отбеливающая зубная паста и она реально работает! Я просто в шоке😁 Продается везде на маркетплейсах и в бьюти магазинах
В комментариях бонусное фото от Анатолия 😂
🔥11❤5
Доброе утро начинается с прекрасного преображения Светланы
В январе 2023 года мы начали нашу работу, запрос был просто на хорошее самочувствие, но мы любим перевыполнять задачи - и фигура, и энергия на высоте🔥
И конечно же работа со мной)))
Я в восторге от результата и счастлива каждый раз, когда вижу, что все получается 🩷
Хочется поддержать всех девушек, которые думают что похудеть настолько для них невозможно – стать лучшей версией себя, как на фото справа, реально.
Но конечно же, нужно приложить много усилий и не ждать результат мгновенно. Это получается у тех, кто действительно захотел перемен и перешел от мечтаний к делу.
Все получится!
Ставьте 🔥 для прекрасной девушки, которая проделала очень большую работу
В январе 2023 года мы начали нашу работу, запрос был просто на хорошее самочувствие, но мы любим перевыполнять задачи - и фигура, и энергия на высоте🔥
Секрет успеха не секрет – целеустремленность, много труда, регулярные тренировки и высокая дополнительная активность
И конечно же работа со мной)))
Я в восторге от результата и счастлива каждый раз, когда вижу, что все получается 🩷
Хочется поддержать всех девушек, которые думают что похудеть настолько для них невозможно – стать лучшей версией себя, как на фото справа, реально.
Но конечно же, нужно приложить много усилий и не ждать результат мгновенно. Это получается у тех, кто действительно захотел перемен и перешел от мечтаний к делу.
Все получится!
Ставьте 🔥 для прекрасной девушки, которая проделала очень большую работу
🔥97❤8👍4
Подборка полуфабрикатов из ВВ с содержанием жиров до 6г
Как я уже писала, если я хочу съесть бутерброд – я его ем.
Вопрос с чем?
И вот нам на помощь приходит эта подборка. Относительно неплохой состав (но в колбасе и ветчине указано просто мясо, не филе, что значит оно может быть со всеми своими дополнениями в виде кожи и тд), приятный вкус продуктов (все протестировано мной лично🫡)
Умеренность и разумность - и вот, мы уже едим вкусный бутерброд и не страдаем, а вообще так и похудеть можно :)
❤️ если полезно
👍 если уважаешь бутерброды с колбаской
💔 если в твоём городе еще не открылся этот чудесный магазин Вкусвилл
#antlполезно
Как я уже писала, если я хочу съесть бутерброд – я его ем.
Вопрос с чем?
И вот нам на помощь приходит эта подборка. Относительно неплохой состав (но в колбасе и ветчине указано просто мясо, не филе, что значит оно может быть со всеми своими дополнениями в виде кожи и тд), приятный вкус продуктов (все протестировано мной лично🫡)
Главное, что нужно помнить – это не замена свежеприготовленному мясу в вашем рационе. Да, белка тут много, но вместе с ним много соли и консервантов, что может задержать воду в организме, что ощутится нами как отек.
Умеренность и разумность - и вот, мы уже едим вкусный бутерброд и не страдаем, а вообще так и похудеть можно :)
❤️ если полезно
👍 если уважаешь бутерброды с колбаской
💔 если в твоём городе еще не открылся этот чудесный магазин Вкусвилл
#antlполезно
👍37❤22💔7🫡1
Ужин и Завтрак
Речь пойдет не о их пользе и тд и тп, а о балансе в режиме питания.
В 99% случаев, если ты встаешь, и не хочешь с утра есть, то однозначно предыдущим днем вечером ты поел достаточно поздно.
Почему это не есть хорошо? Ведь для похудения важен дефицит калорий, а организм не записывает все в тетрадочку и с боем курантов в 00:00 не обнуляет наш счетчик:)
Ответ простой – если поесть на ночь (а еще лучше ночью), долгое время организм будет занят перевариванием нашей пищи.
Плюс сон это очень важный этап нашей жизни, благодаря которому мы восстанавливаем свои силы и в том числе сбрасываем вес. Почитать можно здесь.
Поэтому не то что кусочек торта на ночь точно не лучшая идея, но и просто стандартный ужин лучше стараться сделать пораньше.
Тогда и вставать будет легче и бодрее, и завтрак залетит на ура🫰
❤️ если было полезно
🔥 если хочешь наладить режим в питании
👍 если ты осознанно относишься к времени приема пищи
#antlполезно
Речь пойдет не о их пользе и тд и тп, а о балансе в режиме питания.
В 99% случаев, если ты встаешь, и не хочешь с утра есть, то однозначно предыдущим днем вечером ты поел достаточно поздно.
Почему это не есть хорошо? Ведь для похудения важен дефицит калорий, а организм не записывает все в тетрадочку и с боем курантов в 00:00 не обнуляет наш счетчик:)
Ответ простой – если поесть на ночь (а еще лучше ночью), долгое время организм будет занят перевариванием нашей пищи.
Если это было мясо или сильно насыщенная жирами пища, то процесс затянется на много часов.
Если это были углеводы, то куда уйдет глюкоза, которую ты не потратишь? В депо сохранения (частично мышцы, если например была вечерняя тренировка, частично в жир, что нам явно не понравится)
Плюс сон это очень важный этап нашей жизни, благодаря которому мы восстанавливаем свои силы и в том числе сбрасываем вес. Почитать можно здесь.
Поэтому не то что кусочек торта на ночь точно не лучшая идея, но и просто стандартный ужин лучше стараться сделать пораньше.
Тогда и вставать будет легче и бодрее, и завтрак залетит на ура🫰
❤️ если было полезно
🔥 если хочешь наладить режим в питании
👍 если ты осознанно относишься к времени приема пищи
#antlполезно
❤32🔥12👍8
Что, если я скажу, что это самое вкусное, что я ела этим летом?🤩
Не знаю, почему я игнорировала именно этот греческий йогурт, он настолько интересный, сливочный сам по себе, что можно вообще обойтись без добавок!
Но, если смешать с малиной (которая наконец то в сезоне и не по цене крыла самолета) и добавить чуть сахарозаменителя, это просто отвал всего🩷
Делитесь, какие добавки в греческий йогурт у вас самые любимые?
Не знаю, почему я игнорировала именно этот греческий йогурт, он настолько интересный, сливочный сам по себе, что можно вообще обойтись без добавок!
Но, если смешать с малиной (которая наконец то в сезоне и не по цене крыла самолета) и добавить чуть сахарозаменителя, это просто отвал всего🩷
Делитесь, какие добавки в греческий йогурт у вас самые любимые?
👍10❤7
Сегодня в одном паблике у меня сложился интересный диалог с девушкой по поводу фигуры актрисы Агаты Муцениеце.
Дано:
✔️Агате 35 лет
✔️Есть двое детей
✔️Участвует в шоу театра Crave где ее фотографируют и снимают, без фотошопа и редакторов
Дано:
✔️Агате 35 лет
✔️Есть двое детей
✔️Участвует в шоу театра Crave где ее фотографируют и снимают, без фотошопа и редакторов
❤14👍1
Как вы думаете, достаточно ли для такой фигуры просто побегать хотя бы месяц?
Anonymous Poll
3%
Да, конечно, сама так в отличной форме
85%
Нет, бег вообще ничего не гарантирует
11%
Аня, когда я уже накачаюсь?!
Кстати админу этого канала (то есть мне🙃) осенью исполнится 33 годика:))
И для того, чтобы достичь такой формы япросто бегала один месяц пахала много лет 🫠
И для того, чтобы достичь такой формы я
🔥43❤🔥8😍4❤2👍1