Это опять был вопрос с подвохом😁

В классическом понимании трушного кача женщинам ни к чему гипертрофировать грудные мышцы. С самой грудью от этого ничего не произойдет в сторону увеличения, укрепления, упругости или «подъема», тк она состоит из молочной железы и жира.

Кому хочется пруфов — посмотрите фото нахимиченных билдерш в ню формате и впечатлитесь))

Поэтому я не делаю и не даю никаких жимов на грудь и сведений, ни штангой ни гантелями.

Но!
Нам нужна красивая спина, а еще нужна гармония и баланс. И не бывает такого, что одна мышечная группа идеально прокачана, а другая в жизни нагрузки не знала))
Антагонист груди — спина, не будет проработанной груди — ограничится эффективность проработки спины. Нам оно надо? Нет конечно!

Поэтому мы делаем упражнения с собственным весом: отжимания!
Ну и плюс идет ее работа в подтягиваниях, тягах и тд.

Этого вполне достаточно для нас женщин, ведь с удовольствием гипертрофировать до размеров Вселенной мы приходим совсем другую выдающуюся мышцу😜

Предлагаю сделать воскресенье Днем цифрового детокса 💓

А под постом можно поделиться фоткой, как проходят ваши выходные
Я начну ⤵️

Понедельник день тяжелый, как мы знаем, но есть лайфхак, чтобы сделать его немного приятнее:

Впишите на завтрак в это утро какую нибудь вкусную вещь, которую давно хотелось съесть, заранее купите и пусть ждёт своего часа 😋

И вот уже и день будет веселее, и вставать бодрее❤️

Стоит ли вообще есть сахар?

Сахароза это просто дисахарид, который состоит из моносахаридов — фруктозы и глюкозы. Глюкоза является для нас основным источником энергии, а сахар это быстрый способ получить эту дозу.

Сахар — не вредитель организму, не причина воспалений, лишнего веса и тд.

Единственные вредители — мы сами))

Все дело в распределении и количестве. Мы, люди, быстро распробовали его чудесный сладкий вкус и начали добавлять его практически везде — дома в чай и вкусняшки, производители в колбасу и йогурты и тд. А также фруктики полезные, вино расслабляющее, фрешик освежающий, сироп в кофе для настроения.

В итоге мы едим его столько, будто готовимся каждый день бежать марафоны, а по факту после употребления идем сидеть или лежать.
А полученной энергии куда деваться? Она заботливо откладывается на черный день, когда станет очень нужна (только он все никак не наступает).

Мораль в чем: нет лишнего веса, есть огромный потенциал энергии😝
А сахар это всего лишь ее источник, хоть и такой вкусный.

Мой эксперимент под кодовым названием «Оказалось, что у косметолога можно колоть не только губы» продолжается

Делаю фотоомоложение М22
И решили добивать биоревитализацию более тяжелой артиллерией — revi silk

Очень хочу увидеть идеальную кожу без использования тона и корректора🙏

*Тут рассказывала про массаж
**Тут клиника делала нам подарки (и все работает до 15.02)

Фото без фильтров, но пока с пакетом на лице😁 лайк админу за смелость))

Кто делал М22, как вам эффект?

Вспомнила интересный факт:
В зеркале мы всегда видим себя красивее, чем есть на самом деле

Вот такая суровая правда жизни☺️

Потому что картинку в зеркале генерирует мозг, на основе своих собственных понятий

А вот на фото изображение делает аппарат «как есть», поэтому они нам не всегда нравятся

Но самый большой шок я получила несколько лет назад, когда снимала рилсы и тиктоки (😁) — казалось, что на видео вообще другой человек.. До сих пор привыкаю))

Кто тоже такое замечал?

Еще более интересный факт:
Мы вообще ничего не видим в классическом человеческом понимании этого слова))

Мы лишь с помощью органов считываем сигнал и отправляем его в мозг, который рисует нам наиболее соответствующую этому сигналу картинку. И не просто рисует, а еще и дополняет, заполняет пробелы, доводит до логики поступившую информацию.

На фото сверху то, какое изображение «подается» в наш мозг, а снизу то, что он нам показывает.

А все потому, что за микро время он успел сделать несколько движений глазами, получить несколько вариантов и сложить их в единое целое. Если чего-то не хватает, то он с удовольствием дополнит это своими силами.

Встроенный фотошоп из нейросетей, получается😏

Как тебе такое, Илон Маск? (Хотя ты и так наверняка это знал)

А зачем нам эта информация? Чтобы пересмотреть фильм Матрица😅
А вот потому, что к нашей теме она тоже очень даже применима, в следующем посте расскажу что да как

❤️ если это шок контент
🔥 если ты давно в теме
🤓 если когда начинаешь думать о таком, становится не по себе
💘 если ты Илон Маск и зашел в телеграм ради канала Фабрика стройности