Любишь поесть все, что хочешь в рестике, люби потом и погулять на пол дня😌

Минус 300 гр в моем весе, несмотря на то, что десерты были съедены 😉

Давно хотела зайти в павильон «Атом», и это просто восторг!🤩

Вход был бесплатный на основные экспозиции, на -3 этаже можно увидеть саму ядерную бомбу, подсмотреть ядерный взрыв и попасть в интерьер прошлого, который нам напомнил сериал Fallout который вышел в этом году, с удовольствием там прошлись аж 2 раза💥

А также брали проход в Атомариум, туда можно зайти только с экскурсией, билет 300₽. Внутри экскурсовод показывает на практике различные явления физики и объясняет их, что, учитывая мое увлечение этим, мне очень зашло, и Толе тоже ⭐️

Фильм внутри полностью зеркальной комнаты о расщеплении ядра урана и цепной реакции, среди звезд ну просто вау🤩

Очень рекомендую к посещению❤️‍🔥💥

*Дома потом смотрела видео существует ли время, будет что рассказать вам на тренировках😁😁😁

❤️ если хотел бы сходить, 👍 если уже был там, 🤩 если так и знал, что никакого времени не существует а его придумал наш мозг))

Сейчас много рассматриваю лица, работу над собой, восхищаюсь 👀

Вот такой апгрейд мне очень нравится👏

Была симпатичная, а сейчас просто красотка, при этом не потеряла свою индивидуальность)

И последний фильм с ней, «Бедные-несчастные», очень зашел, хоть и максимально странный🤭

Подборка замен популярных сладостей на «ПП»

Проверяла лично каждую, не ради себя, ради работы 😂

Лично я очень люблю сладкое, при этом сникерс последний раз ела 100 лет назад и это было не вкусно😫 потому что я уже привыкла к альтернативным сладостям без сахара (о том какие реально без сахара, а какие обман сделаю как нибудь пост)

Тут речь пойдет конкретно о моих любимых батончиках которые имеют некоторое сходство по вкусу с традиционными конфетами🍫🍬

Самое главное их преимущество – они не провоцируют сильный голод.

Замечали, что если съесть что то сладкое, то сложно остановиться? Хочется еще и еще, и так незаметно съедаются все конфеты «под чай», шлифуется печеньем и тд.
Это все резкий скачок сахара в крови, и дальше такой же резкий спад. И вот, вы уже даже не понимаете, как все эти фантики стали пустыми.

С ПП сладостями такого не будет, они безусловно имеют калории, иногда даже равные с обычной шоколадкой, но вы не съедите сразу 3 батончика (только если вы до этого не сидели на жесткой и тупой безуглеводке), они достаточно сытные и очень даже вкусные.

Вписывать в БЖУ обязательно нужно, потому что в них чаще всего много жиров (особенно в snaqer), но зато это моральное удовлетворение и мозг не думает, что его чем то обделяют и уже спокойнее относится к остальному сладкому🧁

Также знаю что некоторые выступающие спортсменки (привет рпп) их демонизируют и обвиняют в вздутии и тд и тп. Но, к вздутию и болям в животе приводит неадекватное количество потребления сахарозаменителя и неверно выстроенный рацион. Такие ПП сладости - это всего лишь маленькое приятное дополнение, а не основа питания. Если целый день везде добавлять сах зам (он же 0 ккал ведь), пить газировку на нем, есть батончики, то это однозначно ничем хорошим не закончится, ко всему нужно подходить разумно🙃

В нашем мире где повсюду сахар, даже в самых безобидных продуктах, нужно просто ограничивать его потребление и такая замена с этим хорошо справится😉

❤️ если было полезно
🤩 если ты за сникерс
👍 если за snaqer

#antlполезно

Итоги вчерашнего выходного🥘

Борщ был сварен для Анатолия, в качестве меры любви, поддержки, уважения и благодарности за 2 недели ударного труда за двоих и 12 лет заботы обо мне )))

Творожные хачапури - потому что снова совершенно случайным образом в холодильнике оказались творог и сыр сулугуни😁 рецепт здесь

Из этих двух блюд одно поможет похудеть а одно не совсем🙃

И мимо наших целей… борщ! Хотя он у меня на куриной грудке, с овощами без предварительной их обработки. В качестве заправки не сметана а греческий йогурт. Но, что и требовалось доказать, с утра на весах был плюс (не жира, задержка воды, но все равно малоприятно)

Но, я знала на что иду, ни о чем не жалею 😁❤️

9 лет назад мы поженились👩‍❤️‍👨 найди 10 отличий на фото😁 Не заметила как пробежало это время, было столько самых разных событий, но одно остается неизменным - любовь в нашей семье 🤩😍🩷