Бодренькое видео от админа 🙂
Желаю всем самого доброго утра!

Моменты, когда мое тренерское сердечко замирает от радости❤️

Наш путь с Женей, длиной уже в полтора года. Сколько труда положено и какой результат😍😍

Давайте накидаем лайков этой стройной красотке!

3 ингредиента для получения хорошей фигуры:

1️⃣ Физические нагрузки – становится лучше кровообращение, мышцы наполняются, создают красивые пропорции и натягивают жирочек с кожей.

2️⃣ Корректное питание – помогает «кормить» наши ценные мышцы и прощаться с тем самым жирочком.

3️⃣ Время – это очень важно. Ничего не изменится завтра или послезавтра, но если все делать правильно и долго – результата не может не быть.

И тайный ингредиент – хороший наставник, ну я то есть 😂

Продукты со скрытым сахаром

В нашем современном мире куда только его не кладут, но не с целью того, чтобы вставая на весы мы рыдали, а потому что сахар является консервантом и значительно улучшает вкус продукта.

Но, т.к. рыдать мы все таки не хотим, берём на заметку, что сахара или других его форм может быть много в:
⏺Кетчупе, томатных пастах и соусах
⏺Колбасных изделиях (в тч сыровяленых продуктах)
⏺Пакетированных соках
⏺Хлебе, особенно черном
⏺Овощных и фруктовых консервах
⏺Ну и конечно же в ароматизированных йогуртах

Самое удивительное, что даже написав на банке «zero sugar» (на фото) производитель умудрился напихать туда все сахарные производные, подробнее это разбирала тут.

А постом выше там сюрприз, опять же по этой теме.

Так что бдим, читаем составы и не даем себя в обиду 🕶️

Лучше мы сахар получим из более приятных источников

❤️если было полезно
🔥если на опыте и тебя не проведешь
⚡️если не представляешь жизнь без кетчупа