Анетта Орлова | Философия жизни
✔
40.1K subscribers
2.12K photos
789 videos
16 files
1.17K links
Здесь мы учимся любить себя
Канд. соц. наук, преподаватель психологии, супервизор
Сотрудничество [email protected]
Download Telegram
Провела мою первую встречу на втором модуле нашей программы «Метанавыки. Энергоменеджмент»!! Благодарю за такую работу, сегодня мы с вами начали Путь сбережения своего психоэмоционального ресурса🫶
❤39🔥9🥰5😘2❤‍🔥1
🌱Самое настоящее не показывают публично, оно не идеально и, потому «Живое».

🌱Самое важное хранит Тишина. В Тишине проявляется голос Подлинности.

🌱Самое ценное имеет возможность прорасти в моменте Остановки.

Для этого появляется и Место и Время. В беготне будней все НеУместно и НеСвоевременно.

🌱Самая большая Любовь проявляется в способности Быть уязвимым, неидеальным и не использовать Другого , всего лишь как зеркало.

🌱 Самое важное опирается на Динамику. Созидательную Динамику задает Эрос. Если он не подавлен, иначе Динамика становится разрушительной.

Иногда необходима сначала разрушительная динамика, и только после…высвобождается энергия для созидательной.

И посмотрим через сколько минут этот текст используют , как свой 😂
❤47🔥36😁7❤‍🔥5🥰1😍1💯1😘1
Всем доброго прекрасного утра, мои хорошие! Мои домашние передают привет)

Как ваши выходные? Мои были рабочие, плюс было прекрасное выступление в гостях у Юлии, чуть позже поделюсь фрагментами🫶, съемки, но и время на себя тоже удалось найти❤️

А еще у нас насыщенная неделя в школе:
✅Начало обучения на 12 потоке курса «Психология Питания». Завтра состоится открытый для всех орг.урок - приходите кому актуально 🫶 И уже в эту субботу 31.10 я прочитаю ученикам лекцию на тему эмоциональной устойчивости в связке питание- эмоции. Плюс будут у вас практикумы с прекрасным специалистом по работе именно с РПП, психологом, Екатериной Прониной.

✅ Активно идет обучение на МЕТАНАВЫКАХ. Модуль 2, про Энергетический менеджмент.
В субботу я провела первую встречу, очень хорошо поработали, Рада, что стольким откликается эта тема, но и это понятно, учитывая современный мир!

✅А еще, завтра в 19:00 жду вас на встрече со мной в рамках кинотерапии, обсуждаем фильм «Сначала дамы!». Будет точно очень интересно, сам фильм неоднозначный, и на разборе я конечно озвучу свое мнение, и жду ваших 🫶
Про что будет кинотерапия в этом месяце, смотрите ниже⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍8🔥8❤‍🔥2😍2🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты больше не главный


Бывает непросто отличить собственную ценность от положения, которое мы занимаем. Пока нас выбирают, слушают и признают наш авторитет, кажется, что все закономерно. Но стоит оказаться не на первом месте, как чужой успех может восприниматься почти как личное поражение.

Мы видим, как  Дэмиан сталкивается не только с отказом в повышении. Ему приходится встретиться с мыслью, что его представление о собственном превосходстве может не совпадать с тем, как его оценивают другие. И вместо того чтобы увидеть в решении профессиональный выбор, он пытается объяснить его устройством всей системы.

В прежнем мире Дэмиана такой порядок его вполне устраивал. Он не замечал, под каким прессингом оказываются женщины и как часто их профессиональные качества отходят на второй план. Та же Алекс годами сталкивалась с этим в компании. Но когда похожие правила коснулись его самого, система внезапно показалась ему несправедливой.

А поведение коллег добавляет к этой истории еще один штрих. Поддерживать человека на словах и быть готовым разделить с ним последствия своей позиции - совсем не одно и то же.

Уже завтра 27 октября в 19:00 мск разберем фильм «Сначала дамы» (2026) на кинотерапии в моем онлайн-клубе.

Обсудим, что происходит с самооценкой, когда привычное положение оказывается под угрозой, почему чужое признание так много для нас значит и как отличить уверенность в себе от потребности всегда оставаться главным.

До встречи❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥7🥰6✍2❤‍🔥1
Друзья!
Я буду спикером на треке «Креативный код. Россия»🎤 — и очень хочу позвать вас туда лично.

28 октября, Санкт-Петербург, Таврический дворец. Соберутся предприниматели, представители креативных индустрий, крупного бизнеса, власти и институтов развития.

Говорим о том, как находить новые направления для бизнеса, объединять компетенции и превращать идеи в совместные проекты. 16 направлений — от дизайна и моды до кино, IT и гастрономии.

Для меня это не просто разговор, а поиск партнеров, которые могут дополнить ваш продукт своими технологиями или взглядом.

Что вас ждет:
— реальные предпринимательские кейсы
— диалог с властью и институтами поддержки
— партнерства между отраслями
— деловое общение и новые знакомства

📅 28 октября 2026, 10:00
📍 Таврический дворец, Шпалерная ул., 47
🎟 Бесплатно, по регистрации

👉 Зарегистрироваться: трек.креативныйкод.рф

Поделитесь с коллегами из креативных индустрий — каждый регистрируется отдельно.
Больше информации в социальных сетях Трека: ВКонтакте, Telegram, MAX

Организаторы: Минэкономразвития России, Фонд развития субъектов малого и среднего предпринимательства в Санкт-Петербурге при поддержке Правительства Санкт-Петербурга в лице Комитета по промышленной политике, инновациям и торговле Санкт-Петербурга
Оператор: Национальное агентство «Мой бизнес»
🔥16❤10❤‍🔥7👍1😍1
За рулём обожаю обдумывать главы той книги, которую я даже не начала писать. Как вы понимаете, она про меня, потому и не начала)))

🔥 Мысли сегодня:

Обида - великолепный, беспроигрышный защитный механизм, который всегда поможет обесценить доверие и стать «колобком», то есть выйти из отношений. Страх зависимости и страх утраты невыносимы для психики, которая использует обиду как щит.

Повторение, повторение, и разворачивание инстинкта смерти вместо Эроса.

Очень интересно об этом говорит Кристин Инглиш, почётный профессор, психоаналитик Британского психоаналитического общества, хранитель архива Мелани Кляйн .

В своих лекциях и семинарах она как раз разбирает эту связку: «Повторение, обида и патологическое горе». И там есть отдельная тема — «Обида: поддержание травмы» .

Инглиш, работая с архивными записями Кляйн, показывает механизм: когда любовь не получает выхода, потому что ей предпочли ненависть, «вскормленную обидой», — любовь эта почти полностью затмевается. Обида становится тем самым цементом, который держит травму на месте. И вместо движения к жизни (Эрос) запускается повторение - то самое, что Фрейд называл инстинктом смерти .

То есть обида - это не просто «я не хочу с тобой разговаривать». Это способ сохранить внутренний объект в неподвижности. Не дать ему измениться. Не дать себе -простить. Потому что простить значит признать зависимость.

А зависимость страшнее обиды.

И вот это «стать колобком» - оно ведь не про силу. Оно про то, что внутри слишком много страха, чтобы остаться в контакте.

А вы замечали за собой этот механизм? Когда обида спасает от чего-то более страшного, чем сама боль?
❤47🔥22✍5❤‍🔥2⚡1😍1
Мои дорогие, приглашаю вас на свою открытую лекцию месяца.

«Реальность диктует свои правила. Как адаптироваться к изменениям и не терять себя»

5 ноября в 19:00 мск

Мы живём во время предельной неопределённости. Индекс мировой неопределённости за последние десять лет вырос на триста процентов. Это не временное явление. Это новая норма.

Вопрос уже не в том, как вернуть стабильность. Её не будет.

Вопрос в том, как научиться быть устойчивым в нестабильности.

Знакомо ли вам это?
— Вы планировали одно, а получилось другое
— Вы были уверены в завтрашнем дне, а он переписал сценарий
— Вы пытаетесь всё контролировать, но жизнь вносит коррективы
— Вы застреваете в одной мысли и не можете переключиться
— Вы чувствуете, что привычные опоры рушатся, а новые ещё не появились
— Вы действуете из страха, а не из желания

Если хотя бы один пункт про вас, то вам точно эта лекция будет полезна .

На лекции разберём:
— Почему изменения выбивают из равновесия и что с этим делать
— Что такое психологическая гибкость и почему это ключевой навык современности
— Как перестать застревать в одной интерпретации
— Как действовать, когда нет гарантий и полной ясности
— Как находить опору внутри себя, когда внешние опоры рушатся

Что вы получите:
1️⃣ Понимание, почему вы застреваете в реакциях на изменения
2️⃣ Конкретные инструменты для переключения между точками зрения
3️⃣ Практику, которую можно применить сразу после лекции
4️⃣ Ориентир, как действовать в неопределённости, не теряя себя

Формат:
— Онлайн, из любого места
— 90 минут
— Живой эфир, можно задавать вопросы
— Запись будет доступна только участникам эфира!!

5 ноября в 19:00 мск
Участие бесплатное.
Количество мест ограничено.

Опора начинается с.. самого себя!

Мир нестабилен. Но у вас может быть навык быть гибким,это важнее, чем любые гарантии (которых ну никто, никто не может нам дать, ни ранее, ни сейчас, ни потом)

Присоединяйтесь, приходите на открытую лекцию и сделайте первый шаг к тому, чтобы действовать в изменениях, не теряя себя.

👇 Записаться на лекцию:
https://anettaschool.ru/y/a592bdd
❤26🔥12😍1
Будьте собой в любой ситуации 🫶
А я готовлюсь к нашей кинотерапии, будем разбирать фильм «Сначала дамы», присоединиться уже на эту встречу не успеете, так как приходит письмо регистрации, но всегда можете вступить в клуб и уже посмотреть в записи и в следующий месяц уже принять участие в обсуждении ❤️
❤33👍14🔥8❤‍🔥1😍1🍓1
Найди маленькую собачку.

А у нас кинотерапия по фильму «Сначала дамы» 2026
Разбирали скрытые смыслы!

🔥Нарциссическая экономика признания, фаллоцентричная цивилизация, где атрибут маскулинности власть и успех.

🔥Всемогущий Контроль и
Проективная Идентификация с отщепление собственной эмоциональности в другого
🔥Тело как Объект Чужого желания ( возвращение вытесненного)
🔥 Paner acternus - вечный мальчик, который хочет получать удовольствие без ответственности, потому что не прошел мужскую инициацию
🔥Женщина как отсутствующий объект.
🔥Мужская обделенность как опыт, где выжить мужчиной непросто.

Сегодня разбор был очень сильный, хоть и фильм, на мой вкус, очень никакой))) но в этом и заключается особенность наших встреч: смотрим РАЗНЫЕ фильмы, и сложные, и легкие, и умные и не очень, но в разборе вскрываются глубинные слои.

До встречи в клубе! Пишите ваши варианты фильмов, что порекомендовали бы нам в клубе посмотреть?
❤26🔥11❤‍🔥3✍2😘2
В Питер, обожаю атмосферу поезда 🚂

Еду спикером на крупнейшее событие в индустрии «КРЕАТИВНЫЙ КОД. РОССИЯ» 🇷🇺

До встречи!

28 октября, Санкт-Петербург, Таврический дворец.

Соберутся предприниматели, представители креативных индустрий, крупного бизнеса, власти и институтов развития.

Говорим о том, как находить новые направления для бизнеса, объединять компетенции и превращать идеи в совместные проекты. 16 направлений — от дизайна и моды до кино, IT и гастрономии.

Для меня это не просто разговор, а поиск партнеров, которые могут дополнить ваш продукт своими технологиями или взглядом.

Что вас ждет:
— реальные предпринимательские кейсы
— диалог с властью и институтами поддержки
— партнерства между отраслями
— деловое общение и новые знакомства

📅 28 октября 2026, 10:00
📍 Таврический дворец, Шпалерная ул., 47
🎟 Бесплатно, по регистрации

👉 Зарегистрироваться: трек.креативныйкод.рф

Организаторы: Минэкономразвития России, Фонд развития субъектов малого и среднего предпринимательства в Санкт-Петербурге при поддержке Правительства Санкт-Петербурга в лице Комитета по промышленной политике, инновациям и торговле Санкт-Петербурга
Оператор: Национальное агентство «Мой бизнес»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍6❤‍🔥4😍2🔥1
Есть люди, которые используют страдания, как защиту от тревоги, такая страховочка, своего рода.

🌱от уязвимости, когда все плохо, можно объяснить себя, почему лучше уже не будет. Можно смириться и обида на жизнь становится контейнером, чтобы не рисковать.

🌱от потери контроля, когда все ужасно и плохо, то можно и не надеяться, не тревожиться, не сомневаться и эмоционально не инвестировать без гарантий.

🌱для оправдания вытесненной агрессии и ярости, и страха их проявить. Очень удобно, в ответ на страдания ненавидеть и презирать несовершенство этой жизни.

🌱Обосновать вечное ожидание появления Всемогущего Родителя, который, Зараза никак не приходит. И не взрослеть.

🌱Обосновывать свою избегающую стратегию побега в прошлое. Там можно спрятаться от всех вызовов и самоубаюкиваться.

Получается, что эти люди декларируют, что стремятся к удовольствию, а бессознательно создают и держатся за боль. Вот так проявляется мазохистическое ядро.

В терапии с такими клиентами очень сложно, порой, не хватает силенок, чтобы помочь им посмотреть на Жизнь и ее возможности. Они часто злятся и тогда атакуют терапевта.

Вот для чего нужны и личная терапия и супервизии.


Фото: @valera_kinofarsh
❤32❤‍🔥9🔥6🥰1😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Санкт-Петербург
«Креативный код. Россия»
🔥17❤9❤‍🔥3🥰3
Санкт- Петербург
«Креативный код Россия» @kreativnyykodrussia

Быть модератором на мероприятии- очень ответственно. Важно совмещать несколько точек наблюдения и по ним перемещаться. Внимание к Деталям.

Модератор должен позаботиться о комфорте участников.
В моей секции сегодня не хватило одного стола, чтобы расставить карточки с именами. И я отдала свой стол, чтобы спикеры не делили на двоих один стол. У кого - то тогда не была бы видна табличка с именем.

Ниже, я собрала моменты, на которые важно обращать внимание:
1️⃣ Стратегически раскрыть тему, которая заявлена, чтобы слушатели получили ответы на те вопросы, которые у них есть, но при этом они их возможно не осознавали.
2️⃣ Не пялиться в бумагу при представлении участников и не ошибиться в ударениях, названиях брендов, в этом уважение к участникам.

3️⃣ Создать безопасное пространство, чтобы каждый спикер смелее доносил свою позицию, потому что не все привыкли публично выступать, а экспертность при этот серьезная.

4️⃣ Следить за балансом, более говорливые участники часто заходят за тайминг, именно модератор должен деликатно, но твердо вернуть человека в свои временные границы. А Наиболее молчаливым задавать дополнительные вопросы.

5️⃣ Своими немногочисленными репликами модератор движет беседу в нужную сторону и если надо, то может динамически менять сценарий.

Если какой - то ответ был получен, без вопроса, то не надо повторно его задавать.

Я злюсь на таких корреспондентов, которые не слушают того, кто говорит и задают повторно вопрос, на который уже по звучал ответ.


6️⃣ Вовлекает аудиторию, чтобы люди из позиции наблюдения перешли в роль участников. Люди ценят то, в чем участвуют.

7️⃣Самый главный пункт- линковать завершение с заявленной темой, помочь фотографу сделать общую фотографию и быстро 🔥🔥🔥покинуть сцену.


8️⃣Самое сложное - уйти красиво на каблуках, по дороге со всеми фотографируясь.

Спасибо за организацию: @etokrusakovoy

https://max.ru/channel_terno

Мои крашихи в модерирование, великолепные журналистки и Красотки
Ирина Александрова ТАСС
Вероника Романова РБК

Организаторы: Минэкономразвития России, большой вклад @ta_day
Фонд развития субъектов малого и среднего предпринимательства в Санкт-Петербурге при поддержке Правительства Санкт-Петербурга в лице Комитета по промышленной политике, инновациям и торговле Санкт-Петербурга
Оператор: Национальное агентство «Мой бизнес»


@kreativnyykodrussia
🔥14👍8❤4🥰3