СНИЖЕНИЕ РИСКОВ ДЕМЕНЦИИ - приоритет мирового сообщества.

В этом году в уважаемом научном журнале Lancet была опубликована новая стать об изменяемых рисках деменции.

Теперь их 14!
На 45% мы можем снизить риски деменции, если будем придерживаться определенных рекомендаций.

Снижение рисков деменции не только увеличивает количество лет более здоровой жизни, но и сокращает то время, когда люди с деменцией испытывают более тяжелые периоды из-за болезни.

Что же входит в рекомендации:
- профилактика и лечение нарушений слуха и зрения
- лечение депрессии
- отказ от курения и злоупотребления алкоголем
- контроль показателей здоровья: сахар в крови, холестерин, давление)
- следить за весом, профилактика ожирения и гиподинамии
- беречься от травм - носить шлемы при занятиях активными видами спорта
- качественное начальное образование в детстве и когнитивная нагрузка на протяжении всей жизни
- поддержание социальных контактов
- улучшение качества воздуха, то есть чаще бывать на природе

Мое здоровье - моя ответственность! Следите за собой, меняйте свой образ жизни, бегите от деменции!
#моездоровьемояответственность