СНИЖЕНИЕ РИСКОВ ДЕМЕНЦИИ - приоритет мирового сообщества.
В этом году в уважаемом научном журнале Lancet была опубликована новая стать об изменяемых рисках деменции.
Теперь их 14!
На 45% мы можем снизить риски деменции, если будем придерживаться определенных рекомендаций.
Снижение рисков деменции не только увеличивает количество лет более здоровой жизни, но и сокращает то время, когда люди с деменцией испытывают более тяжелые периоды из-за болезни.
Что же входит в рекомендации:
- профилактика и лечение нарушений слуха и зрения
- лечение депрессии
- отказ от курения и злоупотребления алкоголем
- контроль показателей здоровья: сахар в крови, холестерин, давление)
- следить за весом, профилактика ожирения и гиподинамии
- беречься от травм - носить шлемы при занятиях активными видами спорта
- качественное начальное образование в детстве и когнитивная нагрузка на протяжении всей жизни
- поддержание социальных контактов
- улучшение качества воздуха, то есть чаще бывать на природе
Мое здоровье - моя ответственность! Следите за собой, меняйте свой образ жизни, бегите от деменции!
#моездоровьемояответственность
В этом году в уважаемом научном журнале Lancet была опубликована новая стать об изменяемых рисках деменции.
Теперь их 14!
На 45% мы можем снизить риски деменции, если будем придерживаться определенных рекомендаций.
Снижение рисков деменции не только увеличивает количество лет более здоровой жизни, но и сокращает то время, когда люди с деменцией испытывают более тяжелые периоды из-за болезни.
Что же входит в рекомендации:
- профилактика и лечение нарушений слуха и зрения
- лечение депрессии
- отказ от курения и злоупотребления алкоголем
- контроль показателей здоровья: сахар в крови, холестерин, давление)
- следить за весом, профилактика ожирения и гиподинамии
- беречься от травм - носить шлемы при занятиях активными видами спорта
- качественное начальное образование в детстве и когнитивная нагрузка на протяжении всей жизни
- поддержание социальных контактов
- улучшение качества воздуха, то есть чаще бывать на природе
Мое здоровье - моя ответственность! Следите за собой, меняйте свой образ жизни, бегите от деменции!
#моездоровьемояответственность
Приглашаем ухаживающих на ОЧНЫЕ (МОСКВА) и ОНЛАЙН группы поддержки
Все наши группы бесплатные по регистрации. Где, как не в группе можно поделиться своими чувствами, эмоциями, поплакать и посмеяться над жизненными трудностями.
Регистрируйтесь и приходите!
18 ноября 18:30–20:30 арт-группа для ухаживающих ОЧНО Москва
Регистрация
20 ноября 18:00–19:30 - арт-группа для ухаживающих ОНЛАЙН
Регистрация
20 ноября 18:30–20:00 - группа психологической поддержки ОНЛАЙН
Регистрация
Тема встречи: "Болезнь близкого делает меня лучше? О страданиях и феномене посттравматического роста".
О чем мы поговорим:
- влияние стереотипов о жизненных испытаниях на чувства ухаживающего
- мифы и правда о том, как "благодаря страданиям люди становятся сильнее"
- как можно помочь себе
- личный опыт и вопросы участников
27 ноября 18:30–20:30 группа психологической поддержки ОЧНО Москва
Регистрация
Все наши группы бесплатные по регистрации. Где, как не в группе можно поделиться своими чувствами, эмоциями, поплакать и посмеяться над жизненными трудностями.
Регистрируйтесь и приходите!
18 ноября 18:30–20:30 арт-группа для ухаживающих ОЧНО Москва
Регистрация
20 ноября 18:00–19:30 - арт-группа для ухаживающих ОНЛАЙН
Регистрация
20 ноября 18:30–20:00 - группа психологической поддержки ОНЛАЙН
Регистрация
Тема встречи: "Болезнь близкого делает меня лучше? О страданиях и феномене посттравматического роста".
О чем мы поговорим:
- влияние стереотипов о жизненных испытаниях на чувства ухаживающего
- мифы и правда о том, как "благодаря страданиям люди становятся сильнее"
- как можно помочь себе
- личный опыт и вопросы участников
27 ноября 18:30–20:30 группа психологической поддержки ОЧНО Москва
Регистрация
ПЕТЕРБУРГ
На днях мы вернулись из северной столицы, где провели нашу обновленную Школу Заботы открыли третий клуб Альцкафе Незабудка Сергиево.
Честно говоря, запрос на информацию в очном формате по-прежнему остается высоким. Очные школы-это про обмен опытом, обсуждение и поддержку друг друга. Участники школы даже создали совместный чат для общения прямо на семинаре!
6 часов теории и практики. Широкими мазками, но осветили все острые темы темы деменции: от процессов, которые происходят в мозге до постановки диагноза и схем лечения, от уговоров и навыков общения до последних минут прощания.
И плакали, и смеялись, задавали вопросы и отвечали. Школа - это маленькое сообщество поддержки, такой необходимой людям, которые столкнулись с тяжелым заболеванием, неизвестностью, которые растеряны и напуганы.
Надеемся, что наша школа дала возможность для осознания происходящего, чувство опоры и уверенности, что люди не одни в своей беде.
Ну и, конечно, открыли альцкафе в Добродомике. Правда, в морозное питерское утро к нам пришла всего одна семья, что впрочем, не помешало нам повеселиться от души!
Раздаточные материалы фонда, а также вопросы о поддержке и работе альцкафе Незабудка Сергиево можно адресовать нашим партнерам «Доброе Сергиево» благотворительная организация. https://sergievo.ru/
Еще одна точка на карте, еще одна возможность для семей с близкими с деменцией!
Благодарим партнеров, волонтеров, участников и спикера Юлию Шпилюкову, доктора-невролога, члена медицинского экспертного совета фонда. Юлия выделила время в своем очень плотном графике приемов, чтобы вместе с Александрой Щеткиной провести школу и поддержать питерцев.
На днях мы вернулись из северной столицы, где провели нашу обновленную Школу Заботы открыли третий клуб Альцкафе Незабудка Сергиево.
Честно говоря, запрос на информацию в очном формате по-прежнему остается высоким. Очные школы-это про обмен опытом, обсуждение и поддержку друг друга. Участники школы даже создали совместный чат для общения прямо на семинаре!
6 часов теории и практики. Широкими мазками, но осветили все острые темы темы деменции: от процессов, которые происходят в мозге до постановки диагноза и схем лечения, от уговоров и навыков общения до последних минут прощания.
И плакали, и смеялись, задавали вопросы и отвечали. Школа - это маленькое сообщество поддержки, такой необходимой людям, которые столкнулись с тяжелым заболеванием, неизвестностью, которые растеряны и напуганы.
Надеемся, что наша школа дала возможность для осознания происходящего, чувство опоры и уверенности, что люди не одни в своей беде.
Ну и, конечно, открыли альцкафе в Добродомике. Правда, в морозное питерское утро к нам пришла всего одна семья, что впрочем, не помешало нам повеселиться от души!
Раздаточные материалы фонда, а также вопросы о поддержке и работе альцкафе Незабудка Сергиево можно адресовать нашим партнерам «Доброе Сергиево» благотворительная организация. https://sergievo.ru/
Еще одна точка на карте, еще одна возможность для семей с близкими с деменцией!
Благодарим партнеров, волонтеров, участников и спикера Юлию Шпилюкову, доктора-невролога, члена медицинского экспертного совета фонда. Юлия выделила время в своем очень плотном графике приемов, чтобы вместе с Александрой Щеткиной провести школу и поддержать питерцев.
Доброе Сергиево
Доброе Сергиево. Мы рядом, мы помогаем
«ДОБРОЕ СЕРГИЕВО» — это благотворительная организация социально-медицинского обслуживания. Мы помогаем тем, кто живет с нами рядом.
ПрофиМарафон: снижаем риски деменции
Урок 10: хороший, плохой, злой! Или вся правда об углеводах и жирах
Ведущая терапевт, гастроэнтеролог, диетолог @dr_Timoshchenko Анастасия Тимощенко
Что берём на заметку:
1. И жиры, и углеводы очень важны в рационе!
2. Важно правильно уметь потреблять жиры и углеводы
3. Выбираем хорошие жиры и углеводы для своего здоровья
Смотрите видео от диетолога и меняйте отношение к углеводам и жирам.
ПрофиМарафон: снижаем риски деменции - Всероссийский проект о профилактике деменции от профессионалов при поддержке ведущих специалистов и партнеров @meminiru О деменции и не только, Клиники Доктора Аникиной, @opeka_blago Благотворительная организация «СГЦ «Опека», ООО "УК "Опека", специалистов @rgnkcmzrf РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Следите за нашими публикациями, следуйте советам врачей, снижайте риски деменции вместе с нами!
Все видео размещаются на рутубе
Урок 10: хороший, плохой, злой! Или вся правда об углеводах и жирах
Ведущая терапевт, гастроэнтеролог, диетолог @dr_Timoshchenko Анастасия Тимощенко
Что берём на заметку:
1. И жиры, и углеводы очень важны в рационе!
2. Важно правильно уметь потреблять жиры и углеводы
3. Выбираем хорошие жиры и углеводы для своего здоровья
Смотрите видео от диетолога и меняйте отношение к углеводам и жирам.
ПрофиМарафон: снижаем риски деменции - Всероссийский проект о профилактике деменции от профессионалов при поддержке ведущих специалистов и партнеров @meminiru О деменции и не только, Клиники Доктора Аникиной, @opeka_blago Благотворительная организация «СГЦ «Опека», ООО "УК "Опека", специалистов @rgnkcmzrf РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Следите за нашими публикациями, следуйте советам врачей, снижайте риски деменции вместе с нами!
Все видео размещаются на рутубе
Первые признаки деменции - когда начинать волноваться? Рассказывает психиатр Мария Гантман.
"Бывает так, что пожилой человек со стороны выглядит достаточно благополучно и стабильно, занимается одними и теми же домашними делами, ходит в одни и те же места. Вроде бы он со всем справляется, и однажды, как гром среди ясного неба, он теряется на улице, его находят в беспомощном состоянии, забывшим своё имя, адрес и родных. Таким ли ясным было небо? Какие признаки болезни уже были, но их никто не заметил?
"Бывает так, что пожилой человек со стороны выглядит достаточно благополучно и стабильно, занимается одними и теми же домашними делами, ходит в одни и те же места. Вроде бы он со всем справляется, и однажды, как гром среди ясного неба, он теряется на улице, его находят в беспомощном состоянии, забывшим своё имя, адрес и родных. Таким ли ясным было небо? Какие признаки болезни уже были, но их никто не заметил?