Максимально быстро объясняем, что за 7 навыков высокоэффективных людей такие, о которых все говорят.

А подробно — по ссылке.

​Ну что, осень… 🍂

А осенью нужно делать только две вещи: пить кофе (или чай) и работать читать книжки

Чтобы вам всегда было, что почитать, мы вместе с издательством Альпина Паблишер устраиваем розыгрыш 🎉

Что будет?

Три прекрасные книжки, которые понравятся любому любителю тру-крайма

🔪Психология убийцы. Откровения тюремного психиатра

Теодор Далримпл много лет работал психиатром и тюремным врачом в Лондоне и Бирмингеме. За время своей работы он столкнулся со множеством ужасающих, смешных и печальных историй и узнал ответы на самые будоражащие вопросы о человеческой сущности

🧪Доказательство по телу. Живые истории судмедэксперта о работе с потерпевшими и подозреваемыми

Судмедэксперт Алексей Решетун в своей книге рассказывает о малоизвестной стороне профессии судмедэксперта — о работе с живыми. Что значит «снять побои»? Как определяется вред здоровью? Что такое врачебные ошибки и врачебные преступления? Ответы на все вопросы можно найти в книге

🪦Смерть в большом городе. Почему мы так боимся умереть и как с этим жить

Смерть в современном обществе максимально табуированная тема. О ней не принято говорить и о ней не принято думать. Но так было не всегда.


Как получить коробочку?

🌾Быть нашим подписчиком и подписаться на @alpinaru

🌾Написать любой комментарий к этому посту в telegram, ВКонтакте или в запрещенной сети

Вместе с Альпиной Паблишер мы выберем троих победителей, по одному в каждой социальной сети. Можно подписаться и оставить комментарии в нескольких соцсетях сразу, так шансы на победу выше 🙃

Результаты мы объявим в воскресенье, 17.09!

Участников: 659
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 19:00, 17.09.2023 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Polina Smirnova - bhi6n

Всё ещё пишете в стол? Мы идём к вам!

«Альпина» всегда ищет таланты, и вы можете стать нашим автором. Достаточно отправить нам несколько глав и подробное содержание. Если идея и тема книги нам понравится, мы договоримся о сроках и подождём, пока вы закончите рукопись.

Больше о том, как издаться в «Альпине»: https://izdat.alpina.ru/

Одиночество как осознанный выбор

В обществе существуют два противоположных мнения. Одни считают, что одиночество — это беда. Даже социологи и психологи на основании сравнительной статистики пришли к выводу, что одинокий человек живет меньше, страдает больше и подвержен большему количеству стрессов и болезней. С другой стороны, бытует мнение, что одиночество — это путь к самому себе, и только очень сильный, мудрый и целостный человек может получать удовольствие от одиночества. Такие люди не зависимы от негативных внешних воздействий, самодостаточны, не подвержены психосоматическим расстройствам и живут дольше.

Эти точки зрения абсолютно противоположны друг другу. И что с этим делать? Что делать одиноким людям без пары или старикам, покинутым детьми? А женщинам, которые никак не могут выйти замуж? Социум формирует хронический стресс. Однако есть огромное количество людей, которые и в семье, и в паре, и в коллективе, и с друзьями — одиноки. Всё есть, а они при этом несчастны и одиноки.

И все-таки одиночество — это хорошо или плохо? На помощь приходит философское учение дао (IV в. до н.э.). Если отбросить религиозную часть, а сосредоточиться на философской, это учение говорит, что вся жизнь — это единство противоположных сторон любого явления: инь и ян (женское и мужское начало), дао и дэ (земля и небо), человек и общество... И если буддизм говорит, что преодолеть эти противоречия невозможно, то даосизм утверждает, что они могут существовать вместе, в некоем балансе. Человек, с одной стороны, одинок при рождении и в смерти, а также на своем внутреннем пути, а с другой — он существо общественное. Ему необходимы какие-то нормы и формы общения.

Так вот, чтобы снять это противоречие, необходимо попробовать создать целостную структуру своего внутреннего мира, где существует и одиночество, и не одиночество, понять, что это два аспекта одного и того же — жизни. Невозможно жить, будучи все время не одним, и невозможно жить все время в одиночестве. Поэтому слово «одиночество», я считаю, стоит заменить на «уединение»: уединение собственного внутреннего мира, увлечений, отношений с людьми, самореализации, полезных деловых контактов и т.д. — это все ваш мир.

Кроме того, важно понимать, что вы можете использовать общество, навязывающее свои стандарты, только для собственной самореализации или общения с теми, кто на вашем вайбе. Вы слушаете только себя и делаете то, что для вас комфортно. Если вам нравится не быть в толпе, периодически оставаться в абсолютном одиночестве, вы должны создать эту ситуацию. Если вам комфортно все время быть на людях — пожалуйста, будьте все время на людях. Если устали от людей — уходите в свое уединение. Если вы хотите жить не один, то не ищете, чтобы к вам кто-то пришел, а становитесь счастливым в своем уединении — и тогда притягиваете таких же людей, которым интересно быть в уединении, но при этом вместе с вами.

Поэтому говорят, что осознанный человек всегда одинок, — это прекрасно, потому что у него есть своя планета, на которой он живет счастливо. Но при этом бояться, что общество тебя за это осудит, — значит предать себя, свою жизнь, счастье. Если люди вам в этом мешают — спокойно отдаляйтесь от них. Если же они помогают вам быть счастливым, притягивайте их (и не только половинок, а приятелей и друзей) и начинайте рождать независимую энергию собственной планеты. В такой ситуации и одиночество, и неодиночество как понятия исчезают; есть уединенный частный мир, фундамент вашего счастья, и есть социум, с которым вы избирательно контактируете, — всё. Остальное — штампы.

Тогда вам будет плевать на возраст, и в 80 лет вы начнете новую жизнь, творя и работая на себя, даже если дети далековато; забудете в 37 лет, что вы «старуха», и начнете думать, как быть интересной себе, а не так называемой половинке. Поверьте мне: тогда все срастется. Уединение не оставит вас в одиночестве.
...
Из книги «Чиллософия», Ирина Хакамада

❗️Перенос встречи с Еленой Новосёловой 13 сентября

К сожалению, в эту среду в Питере презентации не состоится, но мы будем держать вас в курсе и сообщим новую дату, как только она станет известна.

«Побудь с этим». Что означают популярные фразы, которые произносят психологи

«Откажитесь от ментальности жертвы», «Побудьте со своими переживаниями», «Принимайте себя». Если не задумываться, то эти фразы звучат как киноклише в духе «Слушай свое сердце». Но в действительности за каждой из них скрываются комплексные идеи и руководства к действию, которые помогут совершить личностный прорыв.

Рассказываем, что означают самые популярные фразы психологов.