Альпина Паблишер
17.1K subscribers
5.14K photos
113 videos
18 files
1.89K links
Крупнейшее независимое издательство России. Рассказываем о саморазвитии и профессиональном росте и рекомендуем что почитать.

🌐 Интернет-магазин «Альпины»: alpina.ru

📱Платформа саморазвития «Альпина.Плюс»: clck.ru/3DUdCR

Реестр РКН: clck.ru/3FJwYV
Download Telegram
Эта ситуация знакома всем книголюбам

Наверняка вы не раз вели с собой внутренние диалоги, решая будете ли заходить в очередной книжный и покупать очередную книгу, когда ваш список того, что нужно прочитать, только растёт...

Делимся с вами таким внутренним диалогом из книги психолога Ильи Латыпова «Один на один с жизнью».

Каждый раз, когда я прилетаю в Москву, мой мозг заводит привычную шарманку:

— Илья, тут это… Рядом книжный на Тверской. Давай одним глазком? Покупать — ни-ни, но нужно же следить за новинками!
— Ты забыл, что было в прошлый раз?
— А что в прошлый раз? Я виноват, что ли, что ты в Москву берешь такой маленький чемодан и что вес багажа не должен превышать 23 кг?!
— Существуют электронные книги.
— О, это бездушные цифровые файлы в пластике-железе! А как же скрепы?! Шелест страниц, запах новенькой книжки… Кстати, вот и магазин — круто я тебе зубы заговаривал?
— Ладно. Одним глазком…
— Буквально на секундочку! Проскочим за мгновение! Да и вряд ли за прошедший год что-то хорошее появилось… Ух ты! «Моя доисторическая семья»! Ты должен непременно ее купить. Там все про ДНК и наших предков. О, «Наблюдая за китами»! Илья, это маст-хэв сезона. Ты всегда интересовался китами.
— В пятом классе.
— А получил ты тогда ответы? Нет. Гештальт надо закрывать. Так, все, «Семья», «Киты»… Вау! «Математика Вселенной»! Ну-ка, глянем страничку… Блин, классно и понятно пишет чувак, берем немедленно. И к этой книге просто непременно нужна «Квантовая физика для начинающих».

Мозг бьется в истерике, но внезапно воцаряется тишина и покой. Я наслаждаюсь молчанием, но тут опять тихий голос:

— О, история.
— Нет.
— «Полная история Рима»! Аве, Цезарь, сенат и народ Рима! Милые, милые, любимые Нерон и Калигула! Как может твое жестокое сердце отвернуться от них?
— Блин, дома две книги про Рим нечитаные.
— А это самая новая! Те уже десять лет на полке стоят, а эту в прошлом году написали. Наверняка за эти годы все фундаментально изменилось в истории Рима! Ой… Вот что нам нужно, Илья, смотри…

Мой взгляд падает на книгу «Как разгружать мозг в эпоху информационной перегрузки».

— То, что надо, Илья! Всего 750 страниц мелким шрифтом, и ты очистишь свой разум. Ты так перегружен информацией, бедняга…
— Вот прямо сейчас и начну. С этой секунды — никаких книг!

Этот диалог разворачивается постоянно и как нельзя лучше иллюстрирует одно из специфических проявлений человеческого несовершенства в сочетании еще и с экзистенциальным вызовом конечности
.

А чем заканчиваются ваши диалоги?)

#отрывки_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Мы боимся не темноты, а того, что в ней прячется»

Как справиться с постоянной тревогой? Отвечает психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов.

Смотрите полное видео тут:
▪️ВКонтакте
◽️YouTube
▫️Дзен

#психология_альпина_паблишер #слово_автору_альпины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как перестать зацикливаться на негативе 😀

Одна негативная мысль тянет в водоворот еще более мрачных размышлений, порождая цепочку саморазрушительных сомнений и беспокойств. Ежедневный стресс, нерешенные проблемы и страх перед будущим начинают доминировать в сознании, оставляя без сил и мотивации. Кажется, будто выхода нет, и это состояние становится постоянным спутником. Но существует множество эффективных способов, чтобы разорвать этот негативный круг и вернуть себе внутреннее равновесие.

В этой статье мы рассмотрим практические советы от профессиональных психологов, авторов издательской группы «Альпина».

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Богини внутри нас: Как женщине глубже познать себя через архетипы 📖

Архетипы — понятие, которое стало популярно благодаря швейцарскому психотерапевту Карлу Юнгу. По его теории, это образы и модели поведения, которые существуют в глубине нашего бессознательного и передаются от поколения к поколению. Они похожи на персонажей из сказок или мифов: мудрый старец, храбрый герой или заботливая мать. Согласно идеям Юнга, архетипы помогают нам понимать мир и своё место в нём, влияют на наши мысли, чувства и поступки, даже если мы не всегда осознаем это.

В этой статье юнгианский психолог, автор книги «Таинственный лес» Екатерина Давыдова рассматривает классификацию женских архетипов, основанных на героинях античного мифа — Артемиде, Гере и других.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему мы читаем тру-крайм: отвечают писатель и психолог

Вместе с издательством «Альпина.Проза» мы опросили своих авторов, чтобы узнать больше о тёмной стороне человеческой психики и понять, зачем нам читать о преступлениях.

#психология_альпина_паблишер #трукрайм_альпина_паблишер
«В нашей жизни боль, утрата и страдания гарантированы, а вот счастье — нет»

На Московской международной книжной ярмарке прошла презентация новой книги психолога Ильи Латыпова «Один на один с жизнью». Вместе с ведущим подкаста «Мужчина, вы куда?» и автором одноимённого телеграм-канала Григорием Тумановым они поговорили о поисках смысла жизни, принятии боли и умении жить настоящим. Публикуем их беседу.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер
Сепарация по-мужски: Как сыну перестать быть «маменькиным» и обрести свободу

Каждый рёбенок приходит в этот мир беспомощным и полностью зависящим от родителей. Однако, вырастая, дети не всегда становятся полностью самостоятельной личностью. Психологи уверены: ключ к зрелости — в сепарации, то есть отделении от родителей. Если съехать от мамы с папой, начать зарабатывать и даже завести семью — это одно, то перейти с родителями на равноправные отношения взрослых людей — совсем другое. И с последним многие выросшие дети не справляются.

Корни проблемы уходят в детство. Нас с малых лет приучают: родители — авторитет, им нельзя перечить, они всегда правы. В какой-то период это действительно так. Но ребёнок растёт, и наступает переломный момент, когда статус-кво начинает мешать повзрослеть и зажить своей жизнью.

С помощью книги «Без оглядки на маму» пробуем разобраться, как взрослому сыну «отрезать пуповину» и сохранить тёплые отношения с мамой.

#блог_альпины #психология_альпина_паблишер
Кто такой «взрослый»?

Психологическая зрелость не имеет ничего общего с возрастом в паспорте и связана с постепенным отделением от родителей. Отделиться важно, чтобы жить самостоятельно, но у многих это не получается даже будучи уже давно взрослыми.

Вы сепарировались, если:
▪️оцениваете себя сами, отвечаете за все свои чувства, мысли и поведение и можете менять их по своему желанию и решению;
▫️способны самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, какими бы эти решения ни были.

Книга Ольги Турышевой и Марины Ремпель «Без оглядки на маму» направит и поддержит на этом пути.

#психология_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Внутри нас: стресс и его влияние на организм

В «Сириус.Журнале» недавно вышла статья о пользе стресса. Чтобы взвесить все «за» и «против» и восстановить баланс во вселенной (да, у нас важная миссия), мы собрали небольшой пост о его вреде 😈

Со стрессом всё не так просто: чтобы справиться с ним, нужны последовательность и комплексный подход. Стресс со всех сторон рассматривает в своей книге «Это не усталость!» психолог Наталья Керре. Советуем её всем, кто учится, работает, общается, путешествует и просто живёт.

Как на вас действует стресс: он помогает или вредит?

#карточки_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Любовь — не награда за правильное или хорошее поведение, не приз «лучшему на районе». Это результат тяги одной жизни к другой, и лучшее, что мы можем сделать для отношений в любви, — учиться давать пространство нашей витальности, нашей жизненности.

25 ноября в 19:00 автор книги «Один на один с жизнью Илья Латыпов встретится с читателями в книжном «Москва» в сердце столицы на ул. Тверской, 8к1.

С гостями они обсудят, как приблизиться к пониманию смысла жизни и нашему месту в ней, и узнают, как принимать свои несовершенства и справляться с эмоциональной болью.

Вход бесплатный, по регистрации.

#цитаты_альпина_паблишер #психология_альпина_паблишер