Спринт «Вредная привычка»

Обещание 2/12

Собрала эксперимент про привычки в формат курса на Тильда. Получился еще один тематический спринт.

Планировался мини-курс, но по дороге он оброс подробностями, теоретическими выкладками и глубокой практикой. В общем, полноценный практикум. Доступ к нему бесплатный — для вас, ваших знакомых, ваших клиентов. Для всех. Я буду рада, если больше людей получат доступ к этому курсу и извлекут из него пользу для себя.

UPD. Ранее я создала, а позже убрала доступ к курсу через кабинет в Тильда. Вместо этого скоро выложу видео-практикум на YouTube.

#спринты #привычки

@almost_deadline

P.S. Сейчас 23:59 в городе Дакка, Бангладеш

Пора подводить итоги

«Спасибо всем, кто верил в меня…»(с)

Завершено:
1. Оформить эксперимент про привычки в виде мини-курса, который каждый желающий сможет проходить бесплатно. Вот тут.
4. Оформить спринты в мини-курс на Тильда с возможностью начинать спринт в любой момент. Напишите мне, чтобы получить ссылку: @almarakulieva.
5. Выложить набор полезных коротких вертикальных видео. Чуть выше.

Начато:
10. Рассказать, что такое когнитивное разделение и как оно может помочь в борьбе с прокрастинацией. Уже монтирую.
11. Объяснить наконец нормально, как связаны ACT и тайм-менеджмент. Готова презентация.
2. Записать подробное видео о том, как правильно отдыхать. Готова презентация.
6. Записать видео о прокрастинации при депрессии. Готова презентация.
7. Записать видео о трудностях тайм-менеджмента при СДВГ. Готова презентация.
8. Рассказать, как построить работу над большими проектами задолго до дедлайна. Это диаграмма Ганта, выпуск выйдет завтра.

Не начато:
3. Собрать все шаблоны, чек-листы, распечатки в отдельный канал.
9. Рассказать подробнее про внутреннюю и внешнюю мотивацию.
12. Сделать подборку советов о том, как оптимизировать бытовые рутинные дела.

Знаю ли я, почему так получилось? Да.

Довольна ли я собой? И да, и нет.
Нет, не довольна, потому что не сделала, что намеревалась и что обещала. Проиграла спор себе самой. Подвела вас.
Да, довольна, потому что в эти две недели я сделала много других классных вещей, которые даже не планировались. Например, познакомилась со многими важными людьми (в личном смысле важными), съездила во внезапный двухдневный уикэнд с грилем, спа и горнолыжкой, встала на сноуборд (еще одна мечта детства исполнена), сходила на спектакль и прочитала две книги.

Если хотите, чтобы я провела разбор полетов, и проанализировала, почему у меня не получилась, напишите об этом в комментариях.

@almost_deadline

Классное видео о когнитивном разделении

Обещание 4/12

То, что февраль кончился, не повод не выполнять обещания. Записала интересное видео про когнитивное слияние и когнитивное разделение. С подробным объяснением, демонстрацией техник, самоиронией и, конечно, примерами из Гарри Поттера. Планировала минут 15, получилось 42. Приятного просмотра!

@almost_deadline

#видео #буст_продуктивности #ресурсы #инструменты

https://youtu.be/_HPgnXaaNTo

P.S. Сейчас 23:59 в городе Феникс, штат Аризона, США.

Разговоры о срочном

Я увидела ваши пожелания по поводу вебинаров. Принимается) Предлагаю встретиться в ближайшую субботу с 10:59 до 11:59 и поговорить о срочном (и не только). И если разговор пройдет интересно, то повторять это каждую неделю.

Но давайте договоримся об условиях на берегу:
1. Это бесплатно. Без всяких «но».
2. Это открыто для всех. Приглашайте друзей, партнеров и членов семьи, если считаете, что и им нужен прилив мотивации и время подумать о своих планах, целях и жизни в целом.
3. Это именно разговор. То есть я ожидаю, что вы будете включены в диалог. Поэтому готовьте вопросы и включайте камеры.

Если согласны на условия и собираетесь прийти — ставьте сердечко) Если хотите прийти, но время вам не подходит — ставьте плачущий смайлик.

#вебинары

@almost_deadline

P.S. Сейчас 23:59 в городе Бангкок, Таиланд.

#048 - Диаграмма Ганта

ЧИТАТЬ

Я обещала вам рассказать, как организовать работу над проектом в случае, если дедлайн совсем нескоро (обещание 5/12). Один из наиболее рабочих инструментов — диаграмма Ганта. Но должна оговориться, что подходит это не для любых проектов, а для сложных и многокомпонентных. Подробнее читайте в статье.

+1 к характеристикам #адаптивность
+1 к сопротивлению урону от #неопределённость и #хаос

@almost_deadline

#лонгриды #инструменты #долгосрочное_планирование #краткосрочное_планирование

Депрессия — это болезнь, но не приговор

Обещания 6/12

Далеко не все знают, что у меня диагностировано рекуррентное депрессивное расстройство. А это значит, что у меня довольно регулярно случаются депрессивные эпизоды. Только-только кончился четвертый. И одно я знаю точно — это отвратительно, жутко и трудно, но даже в этом состоянии можно быть эффективной. Если не пытаться делать то же самое, что и всегда, конечно.

Подробнее — в видео. Приятного просмотра!

https://youtu.be/b2yeUWMr0tM

@almost_deadline

#видео #депрессия

P.S. Сейчас 23:59 в городе Мале, Мальдивы